Skip to main content

nohik

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 51 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • mai 13, 2005 at 7:49 p.l. in reply to: Powerball.. mida arvate? #53875
    nohik
    Member

    saksamaal olles (3aastat tagasi) olid sellised asjad koolipoiste seas popid. Maksis vist 10.-EUR seal.

    Nööriga tõmmatakse käima ja siis on see tohutu tsentrifuug. Kätt tahab lõhki rebida ja pärast käed surisevad, kui see käest panna. Lihaseid (just peo- ja need, mis selle küünarnukist all pool oleva kondi peal [seespool] on) väsitab hullult.

    Kui käega ringi-liigutusi teha, siis kasvab kiirus ja surve.

    aprill 8, 2005 at 7:53 p.l. in reply to: tervislik “ajutoit”?! #51850
    nohik
    Member

    Aga muidu joomine aitab ka näksimisvajadust leevendada ja nätsu närides ei ole ka suuremat isu millegi järele…:???:”>

    rumal jutt.

    Nätsus on ained, mille tõttu hakkavad süljenäärmed tugevalt sülge eritama (sülje eritusel põhinebki see kaariesekaitse ja suu neutraliseerimine). Peale selle teeb suu söömise liigutusi ja nüüd veel neelatakse ka palju sülge alla ja sellest hakkab magu arvama, et kohe tuleb süüa ning alustab seedeprotsessiga. Nätsu ei tohiks mingil juhul tühja kõhu peale süüa, kuna see kahjustab maoseinu- tühi seedimine (võivad tekkida haavandid) ja see kahjustab ka kaksteistsõrmiksoolt.

    Mind vähemalt on niimoodi õpetatud.

    aprill 5, 2005 at 5:52 p.l. in reply to: kohupiim #51665
    nohik
    Member

    Süsivesikuid on vaja peale trenni, kui su kehal on vaja oma energiavarusid täiendada, loomulikult valku ka. Enne magamaminekut on soovitav süüa midagi valgurikast. Süsivesikuid nõnda tarbides võid sa lihtsalt rasva korjata sest keha energiavajadus on öösel tunduvalt väiksem

    Väga põhjalik, ma tänan

    aprill 5, 2005 at 5:13 p.l. in reply to: kohupiim #51660
    nohik
    Member

    Õhtul peaks hoiduma süsivesikutest , seega ei tasuks õhtul küll segada ja eriti veel ploomimahlaga.

    Ma olen algaja ja vabandan enda rumalust juba ette. Miks ei tohiks õhtul süsivesikute rikast süüa? Süsivesikud on ju keaha taastumiseks olulised ja seega puhkaks keha hommikuks paremini välja ju???

    aprill 5, 2005 at 5:09 p.l. in reply to: kätekõverdused #51658
    nohik
    Member

    ma tegin kunagi kolm kuud kätekõverdusi. alustasin 2*20. Lõpetasin 4*35. Liiga palju seeriaid võtsin, 2-3 oleks paras olnud. Ise olin rahul. Olen praegugi.

    päris hea areng. Andis kohe uut jõudu asjaga sügavamalt tegelemiseks. Koolikott sodi täis ja pumpama

    märts 23, 2005 at 9:13 p.l. in reply to: Kiirem taastumine+++ #50879
    nohik
    Member

    Ühesõnaga- peale toidu ja puhkuse muid nippe ei olegi?

    märts 23, 2005 at 9:11 p.l. in reply to: Puhkus #50878
    nohik
    Member

    Puhkus on õige ja vajalik.

    Pärast on kohe palju parem uuesti alustada, kui kere puhanud on. Tean omadest kogemustest. Kui väsimus peal, siis ei ole mõtet.

    naudi pühasid.

    märts 19, 2005 at 9:07 p.l. in reply to: kõht,kõhulihased #50557
    nohik
    Member

    esiteks võta hoogu maha! Liigapalju ei ole samuti hea. Teiseks 2 nädalaga saab midagi saavutada, kuid siiski minimaalselt. Ja kolmandaks- mina küll ei julgeks nõnda noorelt kõiki neid aineid sisse võtta. Pealegi, lihas ei arenegi veel nii noorelt väga suureks.

    märts 19, 2005 at 8:50 p.l. in reply to: Kuidas lõuatõmbeid arendada ? #50554
    nohik
    Member

    Tänan.

    Kas ette-tõmbamisel on oluline et kas peopesad on keha poole või kehast eemale?

    märts 19, 2005 at 8:36 p.l. in reply to: Kuidas lõuatõmbeid arendada ? #50549
    nohik
    Member

    Mis tähendab plokiga? Et üleval peatan hetkeks kinni?

    märts 1, 2005 at 2:33 p.l. in reply to: Märkus ja küsimus fotograafile #49028
    nohik
    Member

    kus pildid on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 25, 2005 at 2:29 p.l. in reply to: jala lihas läheb krampi :( #43005
    nohik
    Member

    ei tea jah, aga nüüdseks olen kindel, et see probleem tekkis mul ainete puudusest. Ise ei oleks ma ilmaski selle peale tulnud.

    veebruar 22, 2005 at 8:42 p.l. in reply to: Kas nooruses saavutatud keha jääb kogu eluks? #48293
    nohik
    Member

    Ei no jah.. aga kas on võimalik, et keha nii hästi säilub? Või on tema näol tegemist pigem erandiga kellel on soodumus heale kehale?? Ning reeglina vajub inimene peale lõpparve tegemist ära?

    Praegult võiks teda nähes arvata, et tegemist on pühapäevasportlasega.

    veebruar 22, 2005 at 8:23 p.l. in reply to: jala lihas läheb krampi :( #48287
    nohik
    Member

    Väga kena on näha, et siin foorumis on nii positiivseid ja põhalikke inimesi, kes viitsivad igasugustega vaeva näha..

    Ma tänan <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2005 at 8:35 p.l. in reply to: jala lihas läheb krampi :( #47985
    nohik
    Member

    tänase trenni võib edukaks lugeda. Pääsesin krambist. Võibolla oli asi nendes kahes polüvitamiini tabletis.

    Nüüd pöörasin ka pikemalt tähelepanu soojendusele, äkki see päästis. Väga vajalik asi, mille ma varemalt peaaegu vahele jätnud olin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igatahes oli meeldiv. Aitähh vastajatele.

    –

    Äkki keegi siiski viitsiks eelmises postis kirjutatud söögikava kommenteerida. Millele peaks rohkem tähelepanu pöörama (kui peaks)?

    Tänan.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 51 total)
1 2 3 4