Skip to main content

NO PAIN NO GAIN

Forum Replies Created

Viewing 6 posts - 46 through 51 (of 51 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 9, 2009 at 6:15 p.l. in reply to: Kuidas toituda enne magama minekut? #201148
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    kaseiin on üks valgu liikidest

    kõik valgurikkad toidud ei sisalda kaseiini

    ma soovitan piima ja/või kodujuustu

    ning jah, süsivesikuid ära palju söö enne magamaminekut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ei saanud siis aru .

    Kuskilt olen kuulnud et enne magamist on just vaja sysivesikuid kuna nad pidid mingi insuliini v2rki tegema mis on seotud kasvamisega .

    juuni 9, 2009 at 6:06 p.l. in reply to: Muusika #201146
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ABSOLUTE DNB FREAK .

    juuni 9, 2009 at 5:49 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201138
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    kui oled tavaline lihtne jõusaalis, trennis käia mingeid suuri põhjapanevaid eesmärke pole siis soovitaks võtta süsivesikute rikast kiiresti imenduvat valgu zheiki alati kohe peale trenni.selle mitte võtmine on kahjulik organismile eriti veel siis kui teed intentsiivset tugevat trenni tihti…. rohkem pole vaja kui saad päevas 2,5*kehakaal grammi valku tavatoiduga….

    Ma ei ole yldse lisandite mees .

    Ja kysimus j2llegi k6igile .

    Kas ilma lisanditeta kaotan ma midagi trennis v6i lihasmassis ?

    juuni 9, 2009 at 12:06 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201080
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    J6usaalitreeningutega alustasin 1988.

    V6istlusteks ettevalmistamisega 1997.

    1999 ja 2000 Eesti Meister

    Mind v6ib naturaaliks lugeda kyll… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Maksimaalselt surusin 60 kg-sena 70 kg ja t2iskykkisin 6 kordust 96 kg- ga

    Pole paha, eriti veel naise kohta . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 9, 2009 at 12:05 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201079
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ups, vale foorum vist . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ärge karistage rangelt, kui saate kandke see vaba foorumi alla..

    juuni 9, 2009 at 12:00 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201075
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Mida oleks veel taastumiseks vaja ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 46 through 51 (of 51 total)
1 2 3 4