Skip to main content

NO PAIN NO GAIN

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 51 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • juuni 12, 2009 at 8:35 e.l. in reply to: Haarde tugevus #201686
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ait2h, siis ma unustan need rihmad yldse 2ra . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 12, 2009 at 8:31 e.l. in reply to: valgud ja trenn . #201685
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ma s88n kohe peale trenni ja yks klaas piima k6rvale .

    ja millised need kiiresti imenduvad valgud siis ka oleksid ?

    juuni 11, 2009 at 8:18 p.l. in reply to: valgud ja trenn . #201611
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    tava toitumine korda maksimaalselt valgurikkad tugevad toidud midavähem pahna sööd seda parem

    ära mõtle millal ja palju süüa võid söö söö ja veelkord söö kui tahad kasvada ja tugevaks saada

    alati kohe peale trenni kiiresti imenduv valgu zheik umbes 40g valku ja 50g süsivesikuid raudselt see on tegelt kuritegu organismi vastu kui ei võta eriti kui teed tihti ja tugevalt trenni

    kui tahad võid võtta hommikul, lõunal enne trenni kiiresti imendua valgu zheigi

    ja enne magama minekut aeglasti imenduva valgu zeigi nn. ööproteiini

    ega see paha ei tee kui nii tarbida aga kas on mõtet oleneb mis on su eesmärk

    trenn hommikul, õhtul või lõunal vahet pole nii kuidas harjund ja omale meeldib peaasi et umbes tund enne trenni korralikult alati sööd ja kindlasti kohe peale trenni süsivesiku valgu zheik ning tunni paari pärast tugev söök….

    ei tarbi valgusheike..

    juuni 11, 2009 at 7:32 p.l. in reply to: Haarde tugevus #201593
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    No suurendad vaiksemalt raskusi. Küll see haare sul ise paraneb. Mingi julla oli ka millega sai treenida. Samas ka käsivarre lihaste arendamine peaks aitama haaret tugevdada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eraldi hirmasid ka osta muidugi, kui raskused juba liiga suured ja ei püsi käes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aa kujuta ette ma ei oska neid rihmasid k2tte ja kangi kylge rakendada . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 11, 2009 at 7:23 p.l. in reply to: Haarde tugevus #201588
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    millised harjutused on olemas et haaret tugevdada .

    mul muidu juhtub tihti et kui hakkan tegema 6lakehitusi v6i kangi t6mbeid ettekallutades, siis libiseb mul kang k2est ja ei saa seeriat normaalselt l6petada .

    raskust kannatan aga haare vist mitte .

    juuni 11, 2009 at 6:32 p.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #201567
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    olen 14 ning 3 kuu p2rast 15 ja surun 60 kindlalt ylesse, rekordit pole juba kuu aega proovinud .

    kaal 80 .

    kui kellelgi on artikkel selle kohta kuidas saaks surumisele juurde, kirjutage mulle postkasti ! (artikkel palun eestikeeles)

    juuni 10, 2009 at 12:44 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201291
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Mina ei tarvita mingeid toidulisadeid, areng on super, tarvitan ainult mingeid vitamiine, sellised ümarad, üleni roosad, keskel on veel poolituskoht. Mees,kelle käest ma neid ostsin, ütles,et need on mingid vitamiinid, ei täpsustanud, ütles ainult,et need toimivad paremini kui panna need keele alla. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aspiriin ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nalja peab saama..

    juuni 10, 2009 at 12:28 p.l. in reply to: Noh kui keegi ei tea.. #201286
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Kõik( või vähemalt väga suur osa) vastused sinu küsimustele on Siin

    Usu mind mul on see raamat loetud ja midagi uut ma sealt ei leidnud .

    juuni 10, 2009 at 9:03 e.l. in reply to: Noh kui keegi ei tea.. #201241
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Olengi lugenud aga paljud artiklid v2idavad vastupidist ning segadus on kerge tulema .

    juuni 10, 2009 at 7:37 e.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201225
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Tundub et te olete alles lapsed, enam ma midagi ei kirjuta, tolku teist enivei POLE .

    juuni 9, 2009 at 7:24 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201162
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    See vana on ka ainult alpides pühvli munandeid söönud ja mägikaru piima joonud… http://2.bp.blogspot.com/_6GlR90bjDLc/R1HX…bell%2Bcurl.jpg

    Pigem see vana on juba synnisaati steroide systinud..

    juuni 9, 2009 at 7:14 p.l. in reply to: arctic sport jõusaal tartus #201160
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    ei .

    juuni 9, 2009 at 7:12 p.l. in reply to: Rekordid alustades… #201159
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    OO tere timo116 . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mul treeningstaashi 5 kuud . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    enne nyyd

    surumine 40 nyyd vist 60 tuleb 2ra .

    kykki maksi pole kunagi teinud .

    t6mmet kah mitte .

    viimased 2 kuud ainult olen t6sisemalt treeninguid v6tnud .

    juuni 9, 2009 at 6:31 p.l. in reply to: Rind. #201153
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Kahe bloki vahel kokkutõmbed aitavad siselihaseid.Häda pärast saab ka ühega ja korda mööda.Teine pool peab olema fikseeritud ehk hoiad lihtsalt vaba käega end paigal.EDu!

    2ra ole loll, paljud uuringud on t6estanud et ei ole v6imalik treenida siserinda..

    juuni 9, 2009 at 6:20 p.l. in reply to: Naturalistid SIIA . #201150
    NO PAIN NO GAIN
    Member

    Ei kaota. Aga lisanditega on palju lihtsam ja kergem lihasmassi saada, kui just toitumine megahea pole. Siin oleks sobiv võrdlus Tallinnast Tartu minek. Võid minna otse, võid minna ka läbi Rakvere, kohale jõuad ikka, aga ajakulu on suurem ja otse minnes on mugavam. Kui sul on väga hea auto (toitumine), siis võid jõuda ka ringiga sihtkohta kiiremini, kui teine otse minnes (lisandeid tarvitades).

    Ja mida peab silmas pidama kui tahad megatoitumist ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 51 total)
1 2 3 4