Skip to main content

Nik

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 9, 2007 at 2:06 p.l. in reply to: Õlad #101132
    Nik
    Member

    Ütle palun ,mis sa sellega siis öelda tahtsid ?

    jaanuar 8, 2007 at 6:59 p.l. in reply to: Õlad #101030
    Nik
    Member

    äkki oleks parem siis hantlitega seda harjutust sooritada või isegi ees poolt ehk rinnalt ?

    jaanuar 7, 2007 at 3:23 p.l. in reply to: Õlad #100901
    Nik
    Member

    Istudes kangi surumine kukla tagant 4x 8-10

    Lendamine hantlitega 4x 8-10

    Hantlite ette tõstmine 4x 8-10

    Kangi tõstmine rinnani 4x 8-10

    need on harjutused mida tavaliselt teen

    jaanuar 7, 2007 at 12:40 p.l. in reply to: Õlad #100870
    Nik
    Member

    Jutt käibki sellest et trennipäeavl on koormus väga suur 4 erinevat harjutust ja peale igat harjutust ei jõua lihtsalt enam teha sest õlad on nii väsinud

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)