Skip to main content

nightq

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 623 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 40 41 42
  • Autor
    Postitused
  • märts 26, 2012 at 3:44 p.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #154555
    nightq
    Member

    Robi minu võistlustulemuste ja vormide pärast sa muretsema ei pea, neid on tehtud ja tehakse järgmised 20 aastat veel….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll aga sooviks sind näha kuiva ja lihaselisena – selle sõna otseses mõttes, et ei oleks ainult jutt ja samas praktikas seda näha pole…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.nutritiopedia.com/

    Mehel on hetkel muutumine käsil.

    märts 26, 2012 at 3:03 p.l. in reply to: Ei arene #154690
    nightq
    Member

    Rohkem valke, rasve, süsivesikuid ehk teisisõnu… hakka sööma! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 26, 2012 at 10:26 e.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #155400
    nightq
    Member

    Tellige siit toitumiskava ning saate pea alati samasuguseid soovitusi, aga noh… lollidelt tulebki raha ära võtta :ph34r:

    märts 26, 2012 at 9:21 e.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #155529
    nightq
    Member

    Pole olemas täiuslikku toitumist. Siililegi selge, et tekivad mikroainete puudused, aga süsivesikute suuremahulisel ja pikaajalisel tarvitamisel on tervikuna rängem mõju.

    Seda on ka Poliquin tõdenud.

    märts 26, 2012 at 9:02 e.l. in reply to: Koolitus: Kiire rasvapõletus #155551
    nightq
    Member

    Olgem ausad. Toitumise poolelt usaldan üksnes Antsonit, Poliquini ja Robertit. On aeg mõista, et keha ei tööta mitte kaloripõletusmasina vaid keemialaborina.

    Kalorid on ainult üks osa võrrandist.

    märts 26, 2012 at 8:31 e.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #155587
    nightq
    Member

    Hommikul seltskonnauudiseid lugedes just imestasin, et need kaalukate tantsusaate osalised ongi pandud sisuliselt Atkinsi dieedile. Selle füüsilise koormuse juures. Taevas appi!

    Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.

    Milles on meil siin probleem??

    märts 25, 2012 at 7:34 p.l. in reply to: Algaja, kaalus juurde. #155964
    nightq
    Member

    Tuunikala on väga hea asi. Eriti naturaalses õlis

    märts 25, 2012 at 2:10 p.l. in reply to: Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi) #156228
    nightq
    Member

    Kava oli siis selline, et Jaanuar: Kõht ja alaselg (üle päeviti). Veebruar: Rind, biitseps, triitseps (üle päeviti). Märts: 1 päev : Rind, biitseps, triitseps. 2 päev: üla selg, õlg (kava tegin iga päev). Aprill: 1 päev: 5-10km jooksu, kõht ja alaselg. 2 päev: Rind, biitseps, triitseps, õlg, selg ja siis 2-3 km jooksu peale

    Dafaq did I just read?

    märts 23, 2012 at 5:30 p.l. in reply to: Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi) #158825
    nightq
    Member

    iga päev on midagi erinevat, tavaliselt on juust, sink, kala (kilu või heeringas), muna, mingi singivõie vms. Kasutan nii margariini ja 80% võid.

    Lisan siis veel, et hetkel on kaal 72.2 kg

    Parem kasuta pealemääritavast kraamist ainult tõelist võid. Muudel toodetele on suur tõenäosus, et kasutatud on

    ka transrasvu ja lisaaineid.

    märts 22, 2012 at 7:40 e.l. in reply to: Sire sai #161601
    nightq
    Member

    Maitse on tal kohutav

    märts 22, 2012 at 7:36 e.l. in reply to: “toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus” #161606
    nightq
    Member

    Kui keha on ketos, siis võib julgelt ka rohkem süüa. Ei juhtu midagi

    märts 19, 2012 at 1:12 p.l. in reply to: Tere. Mõned küsimused, olen natuke madalseius. #249359
    nightq
    Member

    Rasva pole vaja karta.

    märts 18, 2012 at 9:07 p.l. in reply to: Maggie dieet, mis arvate? #163635
    nightq
    Member

    Selle tõenäosus on tunduvalt väiksem

    märts 18, 2012 at 8:09 p.l. in reply to: Maggie dieet, mis arvate? #163778
    nightq
    Member

    Sellepärast tulebki rohkem arv kordusi süüa, et ühe toidukorra vahelejäämine ei tekitaks probleemi.

    Kontorirottidel ei ole just vaja süüa tihedalt, sest energiakulutus on väike.

    Probleem on täiesti olemas. Kui tihedalt süüa, on saadav energiakogus ühe toidukorra kohta väike ja üle 2-3 tunni

    sellega vastu ei pea. Tulemuseks on madal energiatase ning tühi kõht.

    märts 18, 2012 at 8:00 p.l. in reply to: Balletispetsiifiline lihastreening? #163781
    nightq
    Member

    Tantsijatele on kõige olulisemad selja, jala ja kerelihased ning enamasti pööratakse stabiilsusharjutustele väga palju tähelepanu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 623 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 40 41 42