Skip to main content

nightq

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 623 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 40 41 42
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2011 at 8:43 e.l. in reply to: Toidulisandite, valgupulbrite, kulturismi hea või halb mõju tervisele, veevajadus #297379
    nightq
    Member

    Millist sodi söövad amatöörsportlased

    Visake pilk peale, Otsus võtab ka seal sõna.

    aprill 11, 2011 at 7:32 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #296981
    nightq
    Member

    Trennis kas Capezio tantsutossud või jazz-sussid, enamuse ajast möllan viimastega.

    Trenniväliselt fännan korralikke nahkkingi-ja saapaid

    aprill 11, 2011 at 6:34 p.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #296951
    nightq
    Member

    Ei ole nõus.

    MITTE ÜHEGI harjutuse tehnikat ei tohi algaja ise nuputada, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega sa ometi väida,et aasta otsa jalapressi tehes omandub kükitehnika ise-enesest?

    Või et jalapressiga ei ole tehnika vajalik?

    Pigem ta lihtsalt ohutum variant, kui just väga suuri raskuseid peale ei lao. Aja jooksul indiviid siiski jälgib veidi saalis toimuvat ja paneb teiste tehnika osas alateadvuslikult üht-teist tähele ning kordab ise nähtut.

    aprill 11, 2011 at 5:06 p.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #296912
    nightq
    Member

    Lisan juurde, et mu jutt käis algaja kohta, kes nuputab ise kükitehnikat välja, ja just seepärast soovitan rohkem jalapressi teha.

    aprill 11, 2011 at 4:41 p.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #296904
    nightq
    Member

    Lisan siia ka enda veendumused. Kükk on väga hea kogu keha arendav harjutus, mida on kõikidel kultursmipisikuga inimestel väga hea teha, kui selg on tugev ja ajaloos vigastusi olnud pole. Kui on ka kükipuur ning suurte raskuste tõstmisel ka abilised olemas, siis laske aga käia, kuid mõelge pikalt enne, kui soovitate seda teha isikul, kellel on olnud seljaprobleemid. Küki puhul ei meeldi mulle vertikaalne raskus selgroole, kuna teatavasti pole viimane sellise raskuse talumiseks mõeldud ja inimesed on üldse neljakäpakil liikumiseks loodud – kõndimine on meile siiski suhteliselt uus asi.

    Jalapress arendab alakeha puhul samu lihaseid, kuid jääb ära surve seljale ja harjutus on kokkuvõttes ohutum. Kui on soov stabiilsust arendada, siis saab seda teiste harjutustega teha; mängige korvpalli, treenige süvalihaseid, võimalusi on palju-palju.

    End of rant <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 5:43 p.l. in reply to: Kreatiin #296719
    nightq
    Member

    Tänaseks olen ca 3 nädalat kreatiini peal olnud (7g päevas, ilma laadimiseta) ja tundub, et kuulun nende sellide hulka, kellele ta eriti suurt boonust ei anna.

    Muidugi võin ka liiga ennatlik olla…

    aprill 7, 2011 at 7:39 p.l. in reply to: Mis juhtus Andrus Veerpaluga? #296340
    nightq
    Member

    Mind paneb imestama pigem Eesti spordikangelase mahategemine kaaskodanike poolt. See on minu silmis samal tasemel riigireetmisega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :)

    aprill 7, 2011 at 6:54 p.l. in reply to: Mis juhtus Andrus Veerpaluga? #296333
    nightq
    Member

    Enne tõestamist pole ma milleski kindel ja kui lubatud toidulisandid l-arginiin ja/või meditropin suurendavad kasvuhormooni taset, siis võivad kõik suu ilusasti kinni panna. Kui on lubatud, siis on lubatud

    aprill 7, 2011 at 6:46 p.l. in reply to: Mis juhtus Andrus Veerpaluga? #296329
    nightq
    Member

    Asi on pigem selles, et kasvuhormooni tase kehas kerkib raske trenni või võistluse käigus juba loomulikul teel ja kõrge taseme saamiseks ei peagi seda alati füüsilisel kujul tarbima. Kuna test tehti vahetult pärast pingutust, on kahtlus, et tulemusi ei saa uskuda ja siit ka kohtusse mineku vajadus.

    Lisan veel juurde, et kui Veerpalu oleks tõesti midagi tarvitanud, siis ta enda süütuse eest tõenäoliselt ei võitleks ja kohtu poole ei pöörduks.

    aprill 7, 2011 at 6:31 p.l. in reply to: Mis juhtus Andrus Veerpaluga? #296326
    nightq
    Member

    Te vist ikka pole siiani aru saanud, et kasvuhormooni tarbimist keegi verestestiga tõestanud pole ja tuletan meelde, et on olemas selline asi nagu süütuse presumptsioon ehk siis kohtus selgub lõplik tõde. Üks test ei näita veel midagi

    aprill 7, 2011 at 1:35 p.l. in reply to: Parim kardioseade #296300
    nightq
    Member

    Minu eelistused:

    a. crosstrainer

    b. sõudmismasin

    c. ratas

    aprill 5, 2011 at 11:09 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #296003
    nightq
    Member

    Point oli pigem selles, et see on saiast lihtsalt nõks tervislikum ja seda eriti siis, kui suur leivafänn pole

    aprill 4, 2011 at 9:14 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #295939
    nightq
    Member

    Selle nädala esimine tööpäev siis õhtus. Esmaspäevad on alati ühed kõige kiiremad tööpäevad, inimestel oleks justkui soov kõik nädala töö ühel päeval ära teha…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See nädal möödub minule suuresti võistluste organiseerimise tähe all, homme plaanis stsenaarium valmis kirjutada ja võistlejate meelespea laiali saata (traditsiooniline kiri, kus on kirjas kus, mis hakkab toimuma ja mida on vaja kaasa võtta – see aitab eriti neid kes võistlevad esimest korda). Lisaks õhtul veel võistlejate ülevaatus ja grimmisoovitused, kuidas peale kanda ja üldse kuidas viimasel nädalal enne võistlusis treenida ja süüa.

    Täna tegime presentatsiooni Spartas, kohal oli GP täies rivistuses – rahvast oli Spartas palju, ka klubi juhataja Mart oli tagasi reisult ja hoidis toimuval silma peal – ma ei tundnud teda esiteks ära, sest polnud teda varem lühikeste juustega näinud….

    Eks see vahetu töö võistluse osas algab reedel ja laupäeva hommikul kui sätime üles nii lava kui seame korda lavataguse. Kohtunikepaneeli eest hoolitseb Otsuse taat, lavataga peaks Miku poiss appi tulema ja muus osas loodetavasti saab Hiiglane oma väiksed käpad külge panna. Suur koormus langeb kindlasti ka noorperemehele Helarile, kuid iga kord on ta olnud oma ülesannete kõrgusel. Võistluste vaheetteastete eest hoolitseb GP.

    Trenni osas tegin täna aeroobset 50 min ja venituse – jalad on meeletult valusad eilsest jalatrennist või äkki mõjus see Hiiglase 1 negatiivne kordus ka minu jalgadele… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna venitasin neid lahti, et taastumist kiirendada.

    Homsest algab jälle jõutsükkel eks paistab kas põhilistes baasharjutustes õnnestub raskust lisada.

    Sparta presekas oli tõesti väga meeldiv, pean nüüd kriitilise pilguga oma toidulaua üle vaatama.

    Muide, see ongi see kurikuulus saib, millest ma rääkisin ja mis ikka kuradima maitsev on, rukkijahust tehtud siis. Kui sai annab liigselt kaloreid ja leib ei sobi, siis on see ikka täiuslik kompromiss <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 1, 2011 at 10:31 e.l. in reply to: Motivatsioonilangus #295501
    nightq
    Member

    Kena keha on vaid üks eduvõrrandi osa, see üksinda ei määra veel inimese edukust teistel aladel. Kui päevast päeva vaid treeningule mõelda, siis on see isik tõesti väikese hälbega, kuna prioriteetide nimekirjas see esimeste seas pole.

    Kriitilise tähtsusega on:

    – akadeemiline edu

    – tööalane edu ja ambitsioonide poole püüdlemine

    – terved suhted

    Terve keha vaid toetab põhilisi eesmärke ja nii tuleb sellele ka läheneda – terve keha, kuid samas ebaõiged prioriteedid on ebaedu retsept.

    Kui tahate tõesti edukas olla, siis treenige oma aju vähemalt sama pühendunult kui ülejäänud keha

    märts 30, 2011 at 6:45 p.l. in reply to: hantlite tõstmine arvuti ees #295323
    nightq
    Member

    <img decoding=“><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, kas sa otsid omale vabandust, miks üks käsi suurem kui teine, teades, et see on keskmise jala treenimisest ühe käega?(ok, tegelt ma ei tea, mis mõte sel teemal on, aga suht naljakas tundus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    mina näiteks treenin vasakuga, aga parem on ikka suurem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 623 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 40 41 42