Skip to main content

nightq

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 623 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 40 41 42
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2012 at 8:31 p.l. in reply to: Kaalu probleemid (ei alane mitte mingit viisi) #176271
    nightq
    Member

    Pigem tahaks teada, mis lisandid sul “võikude” peal on? Kas muna, peekon, juust, vorst või kõik koos? Kas kasutad margariini

    või 80 protsendilist võid jne jne jne…

    märts 9, 2012 at 12:06 p.l. in reply to: treening dieedi perioodil #176793
    nightq
    Member

    Noh, seda rääkis mulle Silbaum ja hetkel tundub küll, et mehel oli õigus. Mõistagi kehtib see alustavate treenijate kohta, edasijõudnutel efekt puudub.

    märts 8, 2012 at 6:48 p.l. in reply to: Küsimus, mida tarbida peale trenni #177431
    nightq
    Member

    Valgul suurt erinevust pole, nii et võta odavam variant. Süsivesikute poolelt saad osta viinamarjasuhkrut (2 EUR pakk) või kugistada valgusheigi kõrvale banaani

    märts 8, 2012 at 6:37 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #177555
    nightq
    Member

    Fafafaa, ma olen ka nendest sellidest karvasem :ph34r:

    märts 8, 2012 at 6:35 p.l. in reply to: treening dieedi perioodil #177569
    nightq
    Member

    Ma olen hetkel samuti dieedil ja Archiga ühel nõul. Isiklikult olen 4-5 korda nädalas saalis, hommikusöök koosneb peamiselt valgust ja rasvadest, edasi trenn, pärast korralik praad, õhtuks salat ja tuunikalakonserv, kalafilee või kana. Kui hilisõhtul veel nälg näpistab, siis viskan ühe muna ka sisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Idee siis selles, et lihas kasvab ka defitsiidis olles, kui valgud piisavalt kõrgele ajada, kuid mitte täistoitumisega sarnasel määral

    märts 7, 2012 at 9:35 e.l. in reply to: Lisandid uuesti trenni alustamiseks #180147
    nightq
    Member

    Milleks kulutada raha lisanditele, kui sama efekti saab ka toidust kätte?!

    märts 6, 2012 at 7:45 p.l. in reply to: Kehalt kaovad cm kuid kaal sama #180646
    nightq
    Member

    Just. Unusta kaalunumber ja keskendu pigem peegelpildile. Mõõdulint on tihtipeale kaalust parem variant ja

    täielik elektrooniline kehaskanneering on mõõtmiste kuningas.Viimase puhul saad täpselt teada, mis kehaga

    toimumas on.

    märts 6, 2012 at 7:26 p.l. in reply to: Milliseid jalatseid kannate? #180578
    nightq
    Member

    Endiselt Capezio jazz-tossud või jazz-sussid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2012 at 7:24 p.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #180650
    nightq
    Member

    Mul on sama probleem, aga vasaku käega. Biitsepsit ei saa üle 10 kilose hantliga praktiliselt üldse treenida, kuna

    valu tahab silmanägemise ära võtta. Vahepeal oli suurem trennipaus (6 kuud), aga selle ajaga pole situatsioon

    paremaks muutunud. Hetkel siis seis selline, et eraldi biitseptsit ei treeni.

    jaanuar 30, 2012 at 2:25 p.l. in reply to: Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele – Hesburger, mcdonalds vms #235699
    nightq
    Member

    Äkki vaataks, kuidas riiklikud toitumisjuhendid on üldse sellisteks kujunenud – http://www.fredantson.com/?p=98

    Rammus toit on hea toit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2012 at 1:53 p.l. in reply to: Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele – Hesburger, mcdonalds vms #235766
    nightq
    Member

    Kuskilt on kõrva jäänud et suhkruasendaja on vist isegi hullem, või teeb lõpuks sama välja…

    Suhkur on hullem

    jaanuar 30, 2012 at 1:53 p.l. in reply to: Toitainete kvaliteet ja mõju lihastele – Hesburger, mcdonalds vms #235789
    nightq
    Member

    Burger oleks enam-vähem söök, kui sealt visata esmalt kastmed minema. Kuid edasi jääb ikkagi küllalt rasvarikas toit alles. Põhimõtteliselt saad sa sealt ülekaalukalt kiirelt imenduvaid süsivesikuid, mis sul üsna kiirelt ka naha vahele jooksevad. Teine oluline osa on rasv, mis on kahjuks ilmselt enamasti küllastunud.

    Burger ei olegi kiirtoidu puhul halvim. Asja teevad halvaks kõik lisandid, mida sinna juurde süüakse-juuakse. Kartulid – rasv + tärklis. Jook – suhkur. Ehk kui võtad ühe tüüpilise eine, oled saanud laadungi suhkrut ja küllastunud rasva.

    Suhkruga nõustun, madala kvaliteediga saiaga nõustun, aga… rasvad jäta küll rahule, need pole milleski süüdi -_-

    Mõned tootjad kasutavad samas transrasvu ja NEED on halvad. Küllastunud rasvad per se on kasulikud.

    jaanuar 22, 2012 at 8:09 p.l. in reply to: Pidevalt tõusev kaal :S! #244587
    nightq
    Member

    Ansipit siia küll vaja appi ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See toitumine on sul ikka metsikult paigast ära. Targem on kohe Antsoni või Silbaumi käest korralik toitumiskava tellida.

    august 26, 2011 at 11:50 p.l. in reply to: Kaalust alla #311185
    nightq
    Member

    Kõik oleneb kogustest, seda toitu ei pruugi nii palju olla.

    august 14, 2011 at 6:44 p.l. in reply to: Mul ei ole aega trennis käimiseks-aga vormis tahaks olla #310291
    nightq
    Member

    Kui sa varem eriti trenni pole teinud, siis Tabata on ikka kuradima karm treening. Isegi tavapärast HIITi teinud sportlastele on Tabata kirvemast kirvem trenn, mitte just jalutuskäik pargis. See sobib vaid juhul, kui varasem aeroobne baas on tugev, aga proovida muidugi võid, sest see on idee poolest üks lühemaid ja efektiivsemaid HIITi vorme. Tasub lihtsalt arvestada, et pärast trenni oled täielik laip

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 623 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 40 41 42