Skip to main content

night596

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 121 through 134 (of 134 total)
1 2 3 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 26, 2011 at 9:34 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291140
    night596
    Member

    Selge see ,aga selline küsimsu veel kui palju hera 80 tuleb võtta 30- 60 g ? Ja mittu korda päevas ? Kas peale trenni 40 g piisaks ?

    veebruar 26, 2011 at 7:45 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291131
    night596
    Member

    No aga mul on vaja 6 paci

    veebruar 26, 2011 at 7:36 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291129
    night596
    Member

    Okei toitumis kava …. see veits jama aga nuh mis teha : hommik puder ,tass kuuma kakaot , lõunal prae liha , kartul või riis , klaas piima , peale jõusaali kohupiim , õhtul liha , kartul vms .

    veebruar 26, 2011 at 7:06 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291125
    night596
    Member

    Mul treening kava korras , toitumine ka enam-vähem korras , jõusaalis käin 2 aastad , esimene aasta oli kaalu langetamine põhiliselt , aga nüüd probleem , et 6 pac välja ei tule kuidki teen päris mõnusalt neid nii , et järgmine päev ikka kohulihased valused , aga six paci pole veel :S

    veebruar 26, 2011 at 5:38 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291117
    night596
    Member

    No ma tean jah seda küsimus selles kas on mõted osta või mitte ?

    veebruar 26, 2011 at 4:31 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291112
    night596
    Member

    Jama on selles , et mul pole nii palju aega, et pidevalt süüa , tean ,et sportlased peavad 6 korda päevas korralikult sööma , paraku mul pole nii palju aega ja sp mõtlesin osta Hera 80 .

    veebruar 26, 2011 at 3:47 p.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #291107
    night596
    Member

    Tere !

    Selline küsimus :

    Käin jõusaalis ja mõtlesin osta mingeid toidu lisasi nagu näiteks hera 80 ja siis tekkis küsimus kas on see hea ja kas sellest on abi , et lihas kasvaks , oleks rohkem jõudu ja vastupidavust . Või siis oskate midagi soovitada mis on herast parem ja sama hinna eest ?

    oktoober 23, 2010 at 5:33 p.l. in reply to: Ragisevad liigesed #280198
    night596
    Member

    Olen 17 aastane minu probleem on ka vasaku õla raksumine siis kui teen õlatõsted jõusaalis ja kael raksub ka kui painutad seda paremale ja vaskaule , keegi võiks oovitada või öelda mida teha ? Tean ,et see võib tingitud olla sellest , et ma kasvan , aga ennem polnud seda kui jõusaalis käisin- <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 27, 2010 at 8:02 p.l. in reply to: Kreatiin #269278
    night596
    Member

    Üldiselt pole kreatiinil mingit maitset.

    5g 4*päevas, võid segada nt viinamarjamahlaga(imendub paremini), võid võtta ka lihtsalt lusikaga ja jood vett peale vms.

    hmm aga kui palju viinamarja mahla on vaja 5g pulbrile , näiteks kui ma teeks nii klaas viinamarja mahla ja 5 g kreatiini sinna sisse segada ?

    juuni 27, 2010 at 7:48 p.l. in reply to: Kreatiin #269276
    night596
    Member

    Mis maitsega on Creatine ja kuidas seda kasutada ja millega segada , siin pole kirjas http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/40/ , ainult kui et 5 g x 4 päevas aga kuidas süüa jne pole ja maitse ka puudu , sooviks abi .

    märts 26, 2010 at 10:32 e.l. in reply to: Kõhupekk #262662
    night596
    Member

    Ma kipun samuti arvama, et sellise pikkuse/kaalu suhte juures ei ole asi selles, et kõhu peal suur rasvakiht oleks, pigem on asi nõrkades-olematutes kõhulihastes. Hakka treenima kõhulihaseid korduste arvuga 8-10 kordust seerias ja peagi näed isegi, kuidas pilt muutub hoopis teistsuguseks
    märts 25, 2010 at 9:35 p.l. in reply to: Kõhupekk #262617
    night596
    Member

    Tänan

    märts 25, 2010 at 8:46 p.l. in reply to: Kõhupekk #262595
    night596
    Member

    No äkki soovitad juba ise mida enne trenni süüa

    märts 25, 2010 at 8:36 p.l. in reply to: Kõhupekk #262585
    night596
    Member

    Olen jõusaalis üle ühe aasta käinud olen kaalust ala võtnud 85 kuni 68 kg olen 16 aastat vana noormees pikkus 182 cm , käin 4 korda nädalas jõusaalis jooksen teen kõhu lihasedi ja teisi lihaseid ka , kuid kõhu pealt ei kao rasv kuhugi , tahaks abi saada , sest kõhu peal olev rasv tüütab ära , käisin täna jõusaalsi , 2h enne seda sõin pelmeen sest sellest ei saa palju rasva juurde käisin jõusaalis tegin kõhulihaseid,pärast jõusaali sõin 5-6 saia juustuga , kaalu juurde ei tule otseselt , aga kõhu pealt rasv ei kao. Kas keegi soovitaks kuidas ja mida sööma peab , et liigne kõhu rasv kaoks ja , et kõhulihased välja tuleks . Mida oleks rohkem tarvis teha , et kõhu pealt rasv kaoks joosta , sõuda , ratta sõit ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 121 through 134 (of 134 total)
1 2 3 … 7 8 9