Skip to main content

night596

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 134 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • aprill 25, 2012 at 7:43 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #126843
    night596
    Member

    Keegi oskab ööelda kui suure aja vahemikuga võib / oleks hea rinnalt surumis raskust suurendada – muidu teen 4 x 10 65 kg – sirgel pingil ja allakald pingil täpselt samamoodi .

    aprill 24, 2012 at 7:28 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128040
    night596
    Member

    Aga kui aus olla , siis mitte ükski inimene ei pea/ peaks toidu kavast kinni , sest alati jääks mingi toiduaine puudu , või siis süüa midagi üle aru sisse .

    aprill 24, 2012 at 6:35 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128072
    night596
    Member

    1. Ja selle pärast ma üritangi süüa mitte palju , üritan hoida kaalu 77 kg ringis , pikkus on mul 183 cm ja selle pikkuse kohta on vist norm kaal .

    aprill 24, 2012 at 6:20 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128080
    night596
    Member

    See 20 g toidab hästi ja jõudu ning vastu pidavust rohkem kui enne . Toitumine on enam vähem korras , see ei saa täiesti korras olla , sest ma käin koolis ja seal ei saa nii tervisliku toitu ja alati ei jõua ka kaasa panna . Aga toidus on alati liha , ube igasuguseid vitamiine , selle üle ma ei kurda.Ainult kui kaalu üle ma kardan kaalu tõusu , sest ma olin kuskil 4 aastad tagasi ülekaaluline jne.

    aprill 24, 2012 at 5:32 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128158
    night596
    Member

    Tänud abi eest , aga mingeid toidu lisandeid oskad ehk soovitada , ise joon iga trenni ajal 20 g kreatiini , vahepeal mõtlesin osta seda otti kombod .

    aprill 24, 2012 at 4:59 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128185
    night596
    Member

    Aga kui ma nii pikka maad järjest jooksen kas see põletab lihaseid või rasva ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 24, 2012 at 2:53 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128436
    night596
    Member

    Ja nii palju kui ma tean pikka maa jooksmine põletab rohkem lihaseid kui rasva ?!

    aprill 24, 2012 at 2:38 p.l. in reply to: Jõusaalis jooksmine. #128438
    night596
    Member

    Ma pole algaja , käin juba jõusaalis 4 aasta kui ei eksi , 3 korda nädalas treenin lihaseid ja mõtlesin , et võiks mngi päev joosta ka ,et rasva maha raputada .

    märts 12, 2012 at 4:37 p.l. in reply to: Toidulisand #172907
    night596
    Member

    Oskab keegi soovitad toitulisandid …..

    september 28, 2011 at 5:52 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #315005
    night596
    Member

    Koostan uut treening kava ja vajaks abi … oskab äkki keegi aidata , arvestades sellega ,et tahan treenida kõiki lihasgruppe.

    Ning jõusaalist rääkides ,et ise käin MYFITNESSIS ja mõtlesin SPARTASSE üle minna kas on mõtted sellel , Spartas pidi meeldivam seltskond olema , rohkem trenašööre jne .

    september 26, 2011 at 4:15 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #314701
    night596
    Member

    Keegi oskab soovitada , mis harjutus treenib kõige rohkem trapetsi suurust :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 25, 2011 at 7:46 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #314626
    night596
    Member

    Teeme nii siis

    september 25, 2011 at 5:42 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #314606
    night596
    Member

    Ma ei tea kas on mõttet jalgu treenida , sest milleks mulle suuri jala lihaseid

    september 25, 2011 at 1:25 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #314568
    night596
    Member

    Soovitan teha HIITi, see aitab tõhusalt põletada rasva, samas õige toitumise juures säilitada lihasmassi.

    Mis asi on HIIT ? Asi selles ,et suvel käisin tööl ja jõusaal jäi vahele , enne seda kui pooleli jätsin oli lihasmaasi näha ja tunda , aga nüüd oleks vaja anda suuremad rõhku sellele ,et ilusti kõik välja jälle saada , muidu kava selline : pühapäev rind+triitseps , kolmapäev selg , reede käed + kõht ja laupäev selg+ jõutõmme + kõht + kükid

    september 25, 2011 at 9:16 e.l. in reply to: Rasvast lahti saamine #314520
    night596
    Member

    Ma käin jõusaalis , aga lihtsalt tahaks liiksest kõhurasvast lahti saada ,et oleks puhas lihasmass

    Muidu kasutan proteiini : http://www.sportshop.ee/et/component/virtu…p;category_id=6

    Kavatsesin osta veel : http://www.sportshop.ee/et/component/virtu…p;category_id=3

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 134 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9