Skip to main content

night596

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 134 total)
1 2 3 4 5 6 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • mai 28, 2012 at 10:14 e.l. in reply to: Lihased valu jne. #95889
    night596
    Member

    Täiesti võimalik , sest seda harjutust tehes käed on sirged ja kui loogiliselt võtta , siis iga harjutus kus kasutatakse käsi , saavad ka käe lihased kormust mõned rohkem , mõned vähem.

    mai 28, 2012 at 8:30 e.l. in reply to: Fast HT-R #96054
    night596
    Member

    Okei, tänud abi eest Ott ! : )

    mai 28, 2012 at 8:06 e.l. in reply to: Fast HT-R #96091
    night596
    Member

    Kas seda peab igapäev jooma , või võib just jua see päev millal ma trenni teen ?

    mai 28, 2012 at 7:33 e.l. in reply to: Fast HT-R #96121
    night596
    Member

    Mis mõju sellel PUMP+il on ?

    mai 28, 2012 at 6:56 e.l. in reply to: Fast HT-R #96200
    night596
    Member

    AlanBStard ma mõtlesin ikka HT-Ri maitseid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    mai 27, 2012 at 8:42 p.l. in reply to: Fast HT-R #96451
    night596
    Member

    Mis maitse kõige parem ja joodavam on ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 26, 2012 at 9:07 p.l. in reply to: Fast HT-R #96908
    night596
    Member

    Ühesõnaga ma hakkan siis tarbima ht-ri enam vähem 30 g- 60 g ja dextrod 20 g – 40 g .

    mai 26, 2012 at 6:56 p.l. in reply to: Fast HT-R #96952
    night596
    Member

    Ja kui 200 g ht-ri ja 300 g dextro iga trenn sisse last , siis peab vist kooli pooleli jätma ja tööle ära minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 26, 2012 at 6:54 p.l. in reply to: Fast HT-R #96967
    night596
    Member

    Palju see minitoos olema peaks ?

    mai 26, 2012 at 2:17 p.l. in reply to: Fast HT-R #97185
    night596
    Member

    Plaanis on mul osta muidu ”Oti Tsempionide eine” ning nagu seal kirjas on siis pm ht-r 60 g + dextro 40 g ja trenni ajal amino rush 20 g .

    Siis sellest ma peaks saama ka kreatiini teatud koguse , nii palju , et ma ei peaks veel eraldi kreatiini jooma ?

    mai 26, 2012 at 2:08 p.l. in reply to: Fast HT-R #97208
    night596
    Member

    Minu trenn kestab ka kuskil 2 tundi vahest 10 mini üle jne , trenni ajal ma midagi muud peale vett ei tarbi , kaalun 78 kg jõu trenni teen 3 korda nädalas , peale trenni joon kreatiini .Ja nagu ma aru sain tuleks mul siiski dextrod juurde lisada ht-rile ?

    mai 25, 2012 at 7:43 p.l. in reply to: Fast HT-R #97995
    night596
    Member

    Palju ma sellele 30 g HT-Rile DEXTROD juurde panen siis ?

    mai 25, 2012 at 7:22 p.l. in reply to: Fast HT-R #98027
    night596
    Member

    Selline küsimus siis , plaanis on hakata HT-Ri jooma ja tekkis küsimus , kas on mõtted siis veel eraldi kreatiini edasi juua ,

    HT-R : 60 g toote koht saaks umbes 5 g kreatiini .

    aprill 27, 2012 at 5:52 p.l. in reply to: Treeningkava täiesti algajale #124835
    night596
    Member

    Kui söömisega on raskusi , siis osta endale toidulisand , algajale soovitakse eelkõige Hera 80 .

    Aga üleüldiselt kui sa ei jõuva muulajal süüa , siis söö kasvõi hommikul korralikult !

    aprill 27, 2012 at 5:49 p.l. in reply to: Küsimus #124860
    night596
    Member

    Sulle veel soovitus ära tee samal päeval palju erinevaid lihasgruppe , hommikul mitte süües ja jõusaalis olles on sinu rasva lagunemine veits kiirem kui toiduga kõhus .

    Kui sul on mingi raske jõusaali päev näiteks rinna lihas , surumine , seal oleks vaja rämedalt jõudu , aga kui kõht tühi , pole sul seda jõudu kuskilt võtta , täitsa enne trenni pole ka hea süüa mingi 1h ennem oleks hea , Hakka tarbima toidulisandeid sellest ka abi lihastele , enne trenni algust oleks hea jooksta väheamlt 5 min .Ning ära unusta , et trenni ajal peab tarbima rohkelt vett .

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 134 total)
1 2 3 4 5 6 7 8 9