night
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mnjah, oskate äkki öelda, milline kava kõige paremini lihasmassi kasvatab või millistele detailidele erilist tähelepanu osutada vaja?
Oleksin väga tänulik, kui te praegusesse treeningkavva sobivad muudatused teeksite
??:”>Praeguse treeningkava leiab muidu siit –> http://www.zone.ee/kulturismiweb/kavadm1p.htm
Trennis muudan ma aga veidi järjekorda, nimelt alustan ma jalalihastest, seejärel liigun kõhu juurde ning hiljem võtan rinna ja käed läbi.
