nextbestsuperstar
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kulla mees, sa ei pane ikka üldse tähele. Rõhk sõnal “ülelaadimine”, ma räägin sulle sellest, et parem eelistada süütumaid maiustusi, ning süütumatest eelistada naturaalsemaid.
no kuna praegult on käsil massiperiood ja eesmärk on kaloraaži kõrgel hoida ja vältida rasvkoe massilist tekkimist , siis ehk ei ole jäätis siiski eriti tark valik ? siiamaani olen peamiselt jogurit ja kohupiima söönud ja jäätist vältinud . A nüüd seletati mulle ,et jäätis on neist kõigist kõige parem . kahtlane .
”Küllastunud rasvad mõjuvad halvasti insuliinitundlikkusele, kuid kui treenid korrapäraselt ja sööd vastavalt kulutustele, ei pea selle seiga pärast väga muretsema. Seevastu tuleks tähelepanu pöörata rasvade päritolule „laadimise” ajal, nii nimetatud ülelaadimine pitsade, jäätise ja kebabidega mõjutab insuliinitundlikkust ja võimalik, et mõjub halvasti treeningtulemustele (näiteks suur osa kaalulisast tuleb rasvkoe, mitte lihaste arvelt). ”
Kas sellehttp://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=13
kava järgi kahel päeval nädalas saab trenni teha, esmaspäeval ja neljapäeval?
saab ikka , iseasi kui efektiivne see on .
isiklikult mina nii ei arva- kui see on 1 hea viis lõõgastumiseks ! ei tohi alahinnata vaimset osa näiteks taastumisel, tulemuste saavutamisel, üldse, spordis- mis iganes alaljep , tsitseerides marek liivat : ”..ega muidu lihas ei kasva”
hera80 , fasti kreatiin , trauben zucker .
klassika .
Fitness.ee on kujunendud leheks, kus kõiki probleeme soovitatakse lahendada tasulise treening- ja toitumiskavaga. Keegi ükskõik mida ka ei küsiks, alati lahandus, et telli treening ja toitumiskava
no võibolla ,aga mina olen nüüd aktiivsemalt viimased kuud fitness.ee’d uurinud ja toitumise põhitõed enamvähem omandanud . niiet kel janu sel jalad, või nii . Aga no lihtsalt inimeste lahkuse peale ,et nad kõik tasuta ja põhjalikult ära teeks , ei saa ka lootma jääda ju ? Ikkagi päris suur töö on see . Ja tegelikult , selliseid küsimusi ja selliseid teemasid on siin mustmiljon juba , võiks lihtsalt otsingut kasutada
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Millistel andmetel ?Fat Burner Club andmetel .. vähemalt osad väitsid seda .. oot ma proovin leida midagi ..
”selles rohelise sildiga fatburneris on karnitiini nii palju sees (3g) ,et joogi võib rahulikult jagada kolme päeva peale (iga päev 1g karnitiini mis on ka väga normaalne kogus kui sooviks kaalu langetus ) sest organism ei suudagi yhe päevaga nii palju karnitiini omastada yhe päevaga kui selles pudelis sees on . Nii et terve pudeli korraga ära joomine oleks raiskamine. ”
keegi seda ümber ei soovinud lükata igatahes, pigem nõustuti .. isegi jackie paistis nagu pigem nõus olevat .
L-karnitiin ikka .
seda on fat burnerites kõvasti , a keha ei omasta korraga rohkem kui 1000mg , niiet rohelist polegi väga mõtet juua .. ma ise ostan neid 1,5 liitriseid arctic slim line jooke ,seal on iga 500ml kohta ilusti-täpselt 1000mg
Miks ma peaksin olema??Jackie hakkas seletama ,et mida Sina tahad ja mis Sulle kasulik on .. mis sellel antud teemaga seost on ? Teemaalgataja tahab kaalust alla võtta ..
epic
toitumine on siin foorumis põhiasi , ära loodagi ,et keegi sulle toitumiskava valmis tasuta* teeb , loe ise
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>alusta siit .
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105
*või kui ei viitsi , siis alati on võimalik toitumiskava tellida fitness.ee’st ja saad kindlasti soovitud tulemused .
Aktivist ei taha ju kaalus alla võtta, seega pole tal neid asju vaja. Nii palju, kui ma aru saanud olen, siis tahab ta veel suuremaks saada” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>anna andeks ,aga kas ma tõesti vaatasin valesti või Aktivist ei olegi teemaalgataja ?
mitte ,et ma selle kommentaariga nüüd midagi saavutanud oleks .. niiet üritades mingilgi viisil kasulik olla , soovin siinkohal teemaalgatajale jõudu ja jaksu edaspidiseks .
vee kogus ei ole mingi näitaja minumeelest. pane või liiter, kui ära juua jaksad .
no üks dl dekstroosi on ~100g . niiet tunduvalt tihedam kui valk igatahes .
Aga kuidas üldse saab neid alumisi kahte kõhulihase gruppi treenida? Mingi oli, et jalad taevapoole ja siiis nagu tõstad jalgu vmKõikvõimalikud jalgade tõsted treenivad alumiseid . Mulle meeldib lamades kõige rohkem teha . Alguses nagu lihtsalt tõstad jalad 90 kraadi üles ja siis kergitad taguotsa maast veits üles veel , see on päris efektiivne .
Kuidas seda rasvaprotsenti alla saada siis? Pean aind muru sööm avä?siin foorumis on ju mingi triljon teemat selle kohta , inimene , loe natukene
Toit, ajubiokeemia ja rasvapõletus
