Skip to main content

nextbestsuperstar

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 5, 2008 at 11:29 e.l. in reply to: Kas on mõtet hakata toidulisandeid võtma? #167878
    nextbestsuperstar
    Member

    loomulikult võid juua ka fatburnerit, kuid hind teeb selle minupuhul suht kalliks.

    roheline fatburner maksab rimis praegult 12 krooni + pant vms . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 20, 2008 at 2:48 p.l. in reply to: Ennusta ja võida – Kes võidab Mr. Olümpia 2008? #166420
    nextbestsuperstar
    Member

    1. Jay Cutler

    2. Dexter Jackson

    3. Phil Heath

    4. Dennis Wolf

    5. Melvin Anthony

    6. Dennis James

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2008 at 10:34 e.l. in reply to: Violet Schwartz hetkeseis ja pildid enne MM-i #165876
    nextbestsuperstar
    Member

    .. huvitav miks inimesed enesega nii teevad ?

    september 1, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: BONSUNA: Küsida võib kõike! #164716
    nextbestsuperstar
    Member

    No sellise trenniga saab sust küll varsti ‘nextbestsuperstar

    tegelt on asi siiski selles ,et ma üritan vasakut biitsepsit meeleheitlikult järgi aidata . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 1, 2008 at 7:25 p.l. in reply to: BONSUNA: Küsida võib kõike! #164712
    nextbestsuperstar
    Member

    mitu seeriat ja mitu korda nädalas biitsepsile oleks mõistlik teha ? alguses tegin 16-20 seeriat, nüüd teen 12-14 aga intensiivsemalt , pausid seeriate vahel ~60 sekki . lihase verd täis pumpab küll ,aga ei tea kas see on ideaalne viis . olen arvestanud nii ka, et lihas saaks peaks kõva trenni vähemalt 48 tundi puhkust . aga noh , kui mingit lihasvalu enam tunda pole, siis on lihas ära taastunud , eks ? sest peale selja trenni saab ka nats koormust , aga peale seda ma küll tihtipeale 48-tunnist puhkust ei tee.

    august 27, 2008 at 10:28 e.l. in reply to: Kõrvalnähud – väike akne #164305
    nextbestsuperstar
    Member

    ebareaalselt rõve <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 25, 2008 at 9:46 p.l. in reply to: Kava!! #164176
    nextbestsuperstar
    Member

    .. kui juba jagamiseks läks ..

    taaviteelem@hotmail.com

    trenni teen 5 korda nädalas ja põhiline eesmärk on mass siiski . <_<“>

    august 12, 2008 at 7:13 p.l. in reply to: Hommikusöök!! #162915
    nextbestsuperstar
    Member

    1. 5 praemuna , 2 võileiba juustu ja singiga , klaas piima kõrvale

    2. 200g kohupiima , 2 võileiba juustu ja singiga , klaas piima kõrvale

    krdi palju vaheldust ikka .

    august 3, 2008 at 8:09 p.l. in reply to: Millimallikad! #162186
    nextbestsuperstar
    Member

    Hea , et meil rannas selliseid “mallikaid” ei ole. Mine tea mis teevad elusast peast. Vaevalt, et ainult kõrvetavad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.elu24.ee/?id=23753

    see ”müsteerium” on kahjuks natuke oma võlu ära kaotanud ,sest need nõmedad zooloogid tegid juba kindlaks ,et tegemist on pesukaruga , kel on lõualuu pooleks (see jätab selle noka moodi suu) ja vees ligunemisest karvad ära tulnud . vaesekene .

    http://www.animachina.com/images/whatisit/…ster_racoon.jpg

    august 3, 2008 at 7:34 p.l. in reply to: Pildid Cutlerist 9 nädalat enne Mr. O 2008 #162181
    nextbestsuperstar
    Member

    hea pudru sel mehel toidulaual ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    metsikult suur ikka küll..

    august 2, 2008 at 2:51 p.l. in reply to: Toitumiskava massitsükli ajal #162113
    nextbestsuperstar
    Member

    Eks siis tuleb vist endale selgeks teha, milleks on vajalikud rasvad, süsivesikud ja valgud ning nende erinevad vormid! Selle siia ümberjutustamine oleks juba liiga aeganõudev ülesanne.

    kusjuures .. mul on täielik segadus juba , iga inimene on toitumisspetsialist siin foorumis ju . Ott räägib ,et loomsed rasvad on saatanast , samas Fred ja paljud teised propageerivad neid kõigest väest. On juttu kolmest toidukorrast ja selle kasulikkusest , samas räägitakse , et 5 toidukorda kiirendab ainevahetust jne. Öeldakse ,et süsivesikud on halvad , aga putru ja muid liitsüsivesikuid söövad pea kõik nii usinalt kui võimalik . Sellest saab järeldada ainult seda , et ju siis ainult lihtsüsivesikud on halvad .

    Selle siia ümberjutustamine oleks juba liiga aeganõudev ülesanne.

    Okei ,aga keegi võiks lingi anda siis (v.a. Fredi ajubiokeemia artikkel , seda ma olen juba korduvalt läbi lugenud)

    juuli 29, 2008 at 12:39 e.l. in reply to: Paluks abi #161714
    nextbestsuperstar
    Member

    kuule Thanks Mees:)

    eelmise vastaja kasutajanimi oli ”trennineiu” , aga ei no vahet pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 28, 2008 at 11:42 p.l. in reply to: Kreatiin #161713
    nextbestsuperstar
    Member

    Trennivabadel päevadel piisaks tavatoidust.

    kreatiini taseme võiks ikka koguaeg üleval hoida

    juuli 20, 2008 at 9:57 p.l. in reply to: Toit #161020
    nextbestsuperstar
    Member

    tean et 1/3 valku ja 2/3 süsikaid)

    sa nagu rasva üldse ei söö või ?

    juuli 19, 2008 at 12:33 p.l. in reply to: Sooviks väikestviisi abi saada,et trenn lihtsamaks muuta #160896
    nextbestsuperstar
    Member

    Õlalihastele istudes trenazööril surumine üles

    Kuidas seda veel võimalik on,meie jõusaalis sellist pinki pole :S

    tee näiteks kangi surumist kukla tagant või hantlitega surumist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 50 total)
1 2 3 4