Skip to main content

netz

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 220 total)
1 2 3 … 13 14 15
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2005 at 8:15 p.l. in reply to: haare #49443
    netz
    Member

    Mina olen aru saanud et see on ca 10cm(üle selle). See õlgade laiuse jutt tundub ka päris õige.

    Põhimõtteliselt kui Sa mõtled rinnalt surumist, siis jah triitseptsit kah, aga triitseptsit treenib laia haardega kah.

    Kitsaga treenib rinna sisekülgi.

    Triits saab kah rohkem vatti.

    Vist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2005 at 6:16 p.l. in reply to: Q:Kõhulihaste harjutuste lugeja? #49430
    netz
    Member

    Ütle kas sellisest suure kordusarvuga lihastrennis on ka kasu?

    Ausalt see huvitab mind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Olen ka võimeline tegeme ca 500 korda, aga sain siin foorumis selgusele, et normaalne on ikkagi kuskil 15-25 korda ja tihedalt kuskil 5 seeriat järjest.

    märts 3, 2005 at 7:55 p.l. in reply to: mitu seeriat kõhulihastele #49257
    netz
    Member

    Ok ma kunagi ajasin täielikku jama kõhulihaste kordusarvu kohta.

    See oli täielik jama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Uurisin järgi ja normaalne korduste arv on 15-25. <img decoding=“>

    märts 2, 2005 at 10:25 p.l. in reply to: hematogen #49183
    netz
    Member

    Seob hapniku.

    Kasu on ikka.

    Mu vend on jooksja ja ta pidevalt tarbib rauapreparaate ja vahepeal sõi seda ka.

    veebruar 28, 2005 at 9:17 p.l. in reply to: see reklaam ees käib pinda, mõni veel nii arvab? #48969
    netz
    Member

    Ära siis amazon.ee-d kinni pane.

    Näiteks mul on see päris vabalt terve õhtu ees.

    Mõtlen foorumit.

    veebruar 27, 2005 at 4:30 p.l. in reply to: Lamadessurumine #48758
    netz
    Member

    Mõni kuu käinud trennis. Põhja pole all. Alustasin 50kg mida ma vaevaliselt jõudsin :ph34r: Nüüd uus kava ja plaanid on suured. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    17a/73kg/85kgrekord

    veebruar 27, 2005 at 12:48 p.l. in reply to: Tuleviku-kulturistid #48716
    netz
    Member

    Mina mõtlesin ka, et see on ikka üksteise täiendamise koht. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tsit:

    SHUT UP AND TRAIN! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2005 at 12:38 p.l. in reply to: Raskelt haige #48715
    netz
    Member

    Arghh.. Kaua peaksin siis ootama?

    Muide netz, kas nt. paratsetamoolil on siis kõrvalmõjud, mis jõudu kahandavad?

    Veits panin mööda jah.

    Kuna ravimitel on kahjulikke kõrvaltoimeid, siis on otstarbekas kasutada ravimteesid. Sel juhul peame kinni ka kuldsest palavikureeglist – vaja on palju juua. Ravimtaimedest on head palaviku korral pärna-, kummeli- ja leedripuuõied; maitsetaimedest basiilik ja meliss; samuti vaarikas, mustsõstar, punane sõstar, jõhvikas, kirss; apelsinimahl.

    http://www.parnu.ee/Raulpage/koolitus/ravimite.html

    veebruar 26, 2005 at 5:05 p.l. in reply to: Raskelt haige #48622
    netz
    Member

    Kui tablette oled tarbinud siis on jõudu vähem. Ma olin ka haige ja käisin ka trennis. Selline tund aega kergelt lihasele toonust ikka võib.

    Aga ma polnud nii haige. Palavikku polnud ollagi.

    Sul on võibolla ülehomme 40.

    Võibolla mõni targem teab kuidas käituda, aga ma ühe trenni pärast üle varju ei hüppaks. Terveks tuleb ennem seda.

    veebruar 26, 2005 at 4:06 p.l. in reply to: Rinnalihaste ebaühtlane areng #48610
    netz
    Member

    Mine spordiarsti juurde.

    Las ta vaatab Su rühi üle.

    Kui lihase viga siis anatakse Sulle juhiseid kuidas väiksema lihase osakaalu suurendada.

    Edu!

    veebruar 25, 2005 at 9:20 p.l. in reply to: Selg valus #48557
    netz
    Member

    Oled seljale liiga teinud.

    Hoiad ikka selga sirgu kui kangi maast lahti tõmbad. Kui Sa teed nii siis tead mis ma mõtlen.

    Kui ei siis uuri targematelt jõusaalis välja kuidas keret hoida, et vältida selja äratõmbamist.

    Kui ei ole nii siis on äkki skoljoos või miskit seesugust.

    veebruar 25, 2005 at 7:21 p.l. in reply to: Kui kaua? #48544
    netz
    Member

    Olen kah kuulnud et kreatiini puhul tarbitakse seda kuuridena.

    Koguaeg seda tarbida ei tasu.

    Endal kogemused puuduvad.

    veebruar 25, 2005 at 7:17 p.l. in reply to: Piim #48543
    netz
    Member

    Jah, täpselt nii ju ongi!!

    Ma pole aastaid enam maapiima joonud kuna selles on tõesti palju rasva.

    Mul ema ostab poest nüüd seda 1,5%list piima ja mina ei virise. Joon päevas nii palju piima kui seda kapis on. Vennnaga jõime eile 7 liitrit piima ära ilma et oleks arugi saand ja siis ajas ikka kiruma küll kuhu kadus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Põhiline ju on see, et valku on ikka sama palju. Mida mul veel vaja on?

    veebruar 25, 2005 at 11:09 e.l. in reply to: jala lihas läheb krampi :( #48508
    netz
    Member

    Mul pole pikemat aega enam jalas krampi olnud.

    Vahepeal kui oli siis oli päris sagedasti.

    Proovisin igasugu meetoteid kuidas krambist krambi ajal lahti saada.

    Mina tõmbad jala nii sirgu kui annab. See nagu lihase venitus. Mitte ei lükka varvast ette sirgu vaid tõmmata kogu jalalaba täisnurga alla (risti) ülejäänud jalaga.

    Tegelikult jah oluline on ju peale trenni korralikult venitada ka. Kui nüüd mõelda siis see võiski olla põhjus, sest spordiarst rõhutas mulle lihaste venituse otstarbekust.

    veebruar 25, 2005 at 10:33 e.l. in reply to: Kuidas on õige? #48506
    netz
    Member

    Siis, mis muud kui läheb kõikide võimaluste proovimiseks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See sirutaja- ja pingutajalihase jutt päris meeldis mulle. Ma olen siiani hoidunud tritsi ja biitsi treeningu lahus. Võibolla on arukas seda edaspidigi teha.

    Proovin üht ja teist sellegipoolest.

    Tänan kõiki lahkeid abisajaid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 220 total)
1 2 3 … 13 14 15