netz
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Alustame sellega, et Sa mõnda aega õllet enam ei joo
ja jama ei söö. Sööd ilusti tevislikku toitu.
Aga jah see kõik oli eelpool mainitud.
Sry, aga tõesti muud konksu ei ole.
Kõik algab toidust.
mina arvasin ikka, et seened ei oma toiteväärtust….eelmise postitaja tekstist selgub küll midagi muud
Bioloogiliselt moodustavad seened taimedest ja loomadest eraldiseisva
riigi. Seened on taimsete ja loomsete toiduainete vahepeal. Ehkki
rahvapärased ütlused seovad seeni rohkem lihaga (“metsa liha”, “ühe
jalaga liha”), on seente toiteväärtus suhteliselt väike ning lihaga
neid küll võrrelda ei saa. Kuid seente meeldivad lõhna- ja maitseomadused aitavad meil toidulauda mitmekesistada. Loomsete toiduainetega sarnanevad seened eeskätt süsivesikute vähese hulga ja aminohappelise koostise poolest ning enamikes seentes on esindatud rohkemal või vähemal määral kõik inimesele vajalikud asendamatud aminohapped. Valke on seentes kasinalt, värsketes seentes kõigest 2-6%, pealegi on nad raskesti seeditavad. Valguvaene on just seene jalaosa, suhteliselt rohkem valke on kübaras. Mida vanem seen, seda vähem on selles valke, sest need on koondunud eostesse. Valgurikkad seened on puravikud, sampinjonid, sirmikud ja mürklid.
Sina arvasid, Sina arvasid!??
Mis eesmärk on?
Kui mõtled nii kaalust alla võtta siis on täiesti mõtetu.
Kui mõtled oma organismi puhastada siis ikkagi söömata olla ei tasu.
Ära siis vbla jah liha söö jne, söö värskeid puuvilju ja joo naturaalset mahla.
Anyway ise pole mitte kunagi tahtlikult paastunud ja ei kiida seda mitte kunagi heaks.
Teed trenni, paastud ja siis tahad veel lihast kasvatada….no way, paastumine unusta ära.
Kõik sõltub ikkagi füüsilisest ettevalmistusest.
Siin pole tegelt midagi küsidagi. Võta seesugune kava mida Sa oled võimeline täitma ja mis ei jää ka lahjaks.
Edu!
Ise venitan peale harjutuse lõppu kergelt.
Kui kõik tehtud venitan veel.
Venitama peab.
Väga vajalik.
Valke, mis koostise poolest vastavad kõige paremini inimese vajadustele, nim kõrgväärtuslikeks valkudeks. Selliseid valke siasaldavad piim ja piimasaadused, liha, kala, munad ning paljud teised loomsed toiduained; samuti sisaldub kõrgväärtuslikke valke mitmetes taimsetes toiduainetes milleks on näit. sojaoad, pähklid, kartulid, rohelised lehed, salatid, seened jt.
Enamikus tera- ja kaunviljades ning teistes taimsetes toiduainetes sisalduvad pole tavaliselt nii väärtuslikud, ent koos mõne kõrgväärtusliku valguga suudavad ka need tõhusalt katta plastilisi vajadusi.
Niisama just for fun kirjutan siia veel kuidas ülejäänud ümbermõõte mõõta.
1.Kael- kõrisõlme kohalt.
2.Rind- vabalt kõige laiemast osast.
3.Kõht- vabalt peenemast kohast.
4.Õlavars- pingutatult.
5.Reis- vabalt tuharate alt.
6.Sääred- pingutatult.
7.Puus- suurima ümbermõõdu kohalt.
8.Käsivars- pingutatult laiemast kohast.
Nüüd väike reklaam oma treeningvideole.Seal lõpus ütlen ma sellise lause, et…
Kust seda osta saab ja mida see sisaldab?
Ei aidanud muu kui tuli mp3 pleier soetada.Õige!! Ostsin ka (H)
Jõusaali muusika siis on hea trenni teha.
Muidu jah see case on, et ei viitsi mune keeta.
Isegi mitte praadida…
Miks nad ise valmis ei saa???? Nutunurk.
Sa oled õigesse kohta sattunud.
Vaata siit ülevalt kohe pood ja vali hea kaup välja…
Loe toodete lisainfot ja otsusta mis Sulle meeldib.
Veel üks link siit foorumist.
Ei hakanud ise seletama, sest pole keegi, kuid kui selline mees ütleb, siis vast väär jutt ei ole. Nii et Netz, mis taimsest valgust sa räägid?Veidi lasin mööda, täna olen üldse mitu korda mööda lasknud. Kukuusin ARKis läbi
LINKTaimsed toiduvalgud ei sisalda vajalikus koguses ega vahekorras meile asendamatuid aminohappeid.
Toiduvalgud jaotatakse asendamatute aminohapete sisalduse ja vahekorra põhjal täis- ja väheväärtuslikeks. Täisväärtuslikud valgud sisaldavad asendamatuid aminohappeid inimorganismi vajadustele vastavates hulkades ja sobivates vahekordades. Täisväärtuslikud on loomse päritoluga valgud: muna, piima, juustu ja liha valgud. Väheväärtuslikud valgud on sellised, kus asendamatutest aminohapetest puudub kas üks või rohkem. Sellised on enamus taimseid valke: terade, kaunviljade, pähklite ja seemnete valgud. Segatoidus loomsed ja taimsed valgud täiendavad üksteist.
Kuigi erinevate, ainult taimsete valkude kooskasutus võib toitujale tagada enam-vähem täisväärtusliku, tasakaalustatud valgusegu, pole sellisel kombineerimisel sügavat mõtet. Rõhutame siinkohal, et see eeldab väga korrektseid ja täpseid teadmisi taimsete valkude aminohappelisest koostisest ning tarbitavate taimsete toitude igapäevaste koguste täpset arvestamist. Teiseks, inimorganismi satub taimedega ka terve rida täiesti mittevajalikke ühendeid. Kolmandaks, eluks vajalike aminohapete probleemi lahendamiseks pole tarvis seedekulglat, aga sisuliselt kogu organismi üle koormata taimsete ballastainetega.
Ma ei öelnud et taimne valk nii tore on.
Miks ma muidu siga söön. Ma ütlesin, vaid et kõik on võimalik.
Taimset valku ikka saab.
Puuviljad on ka magusad.
Mahl on kah hea.
Ideel pole nagu midagi viga, aga lihasearendajal
peaks olema ikka palju teadmisi, et kõik vajalikud aminohapped
kokku saada.
Tüüpiline taimetoitlase värk ju.
Anyway ise pole, nii et tuleb ikka piima juua ja siga süüa
ma oskan natuke karateed ja käin poksi trennis nii et ei usu et need 60 mehed mulle kesta peale annavad ja ma sain 5 kilo juurde 1 kuu ja 14 päevagaPane endale sangpomm pähe ja tee kükke.
Pole vaja tüüdata siin oma tüütu ja mõtetu jutuga.
Ah et ei usu. Siis kui keegi sul nina veriseks lööb siis hakkad uskuma.
Pole lihtsalt elu näinud.
Oma möla hoia endale. Kuna sa meil ju nii andekas oled siis ära mulise siin.
Tee jõusaalis trenni. Lähed võistlustele ja me loeme sinu tulemustest lehest.
Praegu on see lihtsalt tühipaljas möla.
Sellest kuidas Sa kõigil kaela kahekorra keerad, kohe üldse midagi kuulda ei taha.
