Skip to main content

nestea12

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 14, 2009 at 4:18 p.l. in reply to: Abi jõukava koostamisel. #213440
    nestea12
    Member

    Okei, tänud. Ja küsimus: Näiteks, seal on harjutus ‘Lamades kangi surumine’ ja 4-6 kordust. Kumb parem jõu jaoks – 4 kordust või 6 kordust?

    august 14, 2009 at 4:06 p.l. in reply to: Abi jõukava koostamisel. #213437
    nestea12
    Member

    aga palun, vali fitnessi kavade alt j6utsykkel ja j2rgi .

    Fitnessi kavade alt? Kus/mis need on?

    Kui sul jäi vahepeal paus sisse ja vormi langes oluliselt, siis oleks mõistlik põhja alla laduda ja vormi parandada enne, kui jõutsüklit tegema hakkad. Võiksid jälle teha 10-ste kordustega mõnda aega, kuni vorm paraneb.

    Tänud “nipi” eest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)