Skip to main content

Nesatur

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 793 total)
1 2 3 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • mai 13, 2009 at 8:12 p.l. in reply to: Kättemaksu Kontor #196151
    Nesatur
    Member

    Äkki tuleb mõni naiskulturist ka veel:D

    mai 12, 2009 at 3:26 p.l. in reply to: FITSHOP TARTU ROHELISTE POISTE ULMELINE PILDIMÄNG!!! 12.MAI 2009, Võistlus!!! #195735
    Nesatur
    Member

    Marsslased tõid meid tagasi. Sellised me nüüd oleme!

    mai 11, 2009 at 2:43 p.l. in reply to: FITSHOP TARTU ULMELINE PILDIMÄNG!!! 11.MAI 2009 #195482
    Nesatur
    Member

    Unustasin surumissärgi selga, aidake palun alla!

    mai 11, 2009 at 2:26 p.l. in reply to: treening kava ja toitumis kava #195480
    Nesatur
    Member

    Mõtled ka natuke? Praetult ja keedetult ei või muna kollast süüa, aga koogel moogelit tehes võib ?

    Kus kirjutati et praetult või keedetult ei või munakollast süüa?

    mai 11, 2009 at 1:56 p.l. in reply to: treening kava ja toitumis kava #195474
    Nesatur
    Member

    Tee koogel-moogelit.

    mai 11, 2009 at 1:31 p.l. in reply to: Oleks abi vaja toitumiskava koostamises ! #195471
    Nesatur
    Member

    Näidismenüü <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    MENÜÜ – 4000 kcal

    (70% süsivesikuid)

    Hommikusöök

    250 ml madala rasvasisaldusega piima, 250 ml puuviljamahla, puuvili, 4 viilu leiba, 250 ml teravilja, 5 ml võid, keedis.

    Oode

    250m ml puuviljamahla, 125 g rosinaid

    Lõuna

    200 ml kana-köögiviljasuppi, 3 viilu täistera leiba, 5g võid,

    100g toorsalatit, 150g loomaliha, 150g kartulipüreed, 100g hautatud juurvilja,

    150g kibuvitsamarja kisselli, 300 ml mahla, 2 banaani, 2 õuna

    Oode

    250 ml puuviljamahla, 6 küpsist, puuvili.

    Õhtusöök

    250 ml madala rasvasisaldusega piima, 750g makarone, 250g keedetud köögivilja, 100g linnuliha, 2 viilu leiba,

    100g toorsalatit, 500g puuvilja.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tippsportlase (olenevalt spordialast) päevane energiavajadus on üle 4000 kcal

    Palju sihuke päevane ports maksab? :lol:

    mai 11, 2009 at 1:10 p.l. in reply to: algaja rumalad küsimused #195467
    Nesatur
    Member

    Olin alguses 181cm 68,5 kg suht mingi 2 poole kuuga sain 75 peale ja nüüd 78.8
    mai 11, 2009 at 1:04 p.l. in reply to: treening kava ja toitumis kava #195466
    Nesatur
    Member

    Kelle käest te kumbki tellisite siis?

    mai 10, 2009 at 7:17 p.l. in reply to: Toitumine #195361
    Nesatur
    Member

    Kas te siis kõik tõesti loete grammides alati paki pealt, palju sööte ja vaatate, et ei läheks üle teatud grammi?

    mai 10, 2009 at 8:12 e.l. in reply to: küsimus kõhulihaste kohta #195235
    Nesatur
    Member

    Ma arvan, et paljud inimesed ei oma mingit kindlat “kava” mille järgi toituda.

    Söödakse, mis kätte juhtub.

    mai 9, 2009 at 6:39 p.l. in reply to: küsimus kõhulihaste kohta #195189
    Nesatur
    Member

    Äkki sul on rasva alla lihas tulnud, ja rasv ise pole veel ära jõudnud kaduda.

    Käi jooksmas.

    mai 9, 2009 at 10:01 e.l. in reply to: treening graafikud #195112
    Nesatur
    Member

    Selle kava võtaks küll!

    aprill 20, 2008 at 1:43 p.l. in reply to: Valge Suhkur #151132
    Nesatur
    Member

    äga kasulik artikkel.

    Olin kuulnud, et suhkur on kahjulik, aga

    et nii kahjulik, seda poleks kyll uskunud.

    aprill 6, 2008 at 2:08 p.l. in reply to: Millest tekib luksumine? #148985
    Nesatur
    Member

    Luksumine tekib sellest, et Sinust räägitakse taga. Iidne Tõstamaa tarkus.

    :roll:

    Seda ka jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii et vaata luksumise ajal oma seljataha. (:

    aprill 6, 2008 at 1:53 p.l. in reply to: Millest tekib luksumine? #148983
    Nesatur
    Member

    luksumine tuleneb sellest et südamel polnud piisavalt hapniku, seda ära hoida ei saa ega mingi klaasi veega, pole midagi ohtlikku

    luksumist saab lõpetada teatavasti hinge kinni hoidmisega, no ja sel juhul ei saa süda ju veelgi rohkem hapnikku nii et …

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 793 total)
1 2 3 … 51 52 53