Skip to main content

Nesatur

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 793 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2010 at 2:39 p.l. in reply to: ABI VAJA! #262528
    Nesatur
    Member

    Toitumine tundub küll enam vähem olevat.

    Aga lisa umbkaudne jõusaali kava ka mida ja mis päevadel teed.

    märts 25, 2010 at 2:36 p.l. in reply to: Proportsionaalse arengu kalkulaator #262527
    Nesatur
    Member

    0,45

    Küki ja jõutõmbe panin umbes, kuna pole maxi proovinud.

    märts 24, 2010 at 7:06 p.l. in reply to: Hera80 #262465
    Nesatur
    Member

    Seal keegi vastas et 3 sp Herat ja 4 spl Dextrot.

    Aga kas Dextro pole siis sama magus, kui trauben zuckar?

    Sest ma kujutan ette, et 4 spl Traubenit tuleb ikka väga magus koos heraga.

    1 spl koos 2 spl Heraga on mul juba magus.

    märts 24, 2010 at 6:25 p.l. in reply to: Hera80 #262457
    Nesatur
    Member

    Need kes teavad, võiksid ju vastata.

    Tahaks isegi teada.

    Endal tuleb see liiga magus.

    märts 24, 2010 at 12:41 p.l. in reply to: 85kg rinnalt #262393
    Nesatur
    Member

    Miks ta rohkem peab sööma?

    Siin polnud kehakaalust ju midagi juttu.

    märts 24, 2010 at 10:15 e.l. in reply to: 85kg rinnalt #262367
    Nesatur
    Member

    See video on juba siin olnud, ja kommenteeritud.

    Mis sellest ikka uuesti näidata.

    märts 23, 2010 at 11:19 p.l. in reply to: Soodsad valgurikkad toiduained #262345
    Nesatur
    Member

    Ma söön ka pml ainult Ricotta kollast briketti.

    märts 23, 2010 at 12:08 p.l. in reply to: Lihasmassi kava #262258
    Nesatur
    Member

    Minu versioon tõest on mul must-valgelt ka kirja pandud ülevalpool. Loeme hoolikamalt :ph34r:

    Lugesin.

    Lihtsalt mõtlesin, et äkki Alessil on midagi lisada.

    märts 23, 2010 at 11:18 e.l. in reply to: Lihasmassi kava #262251
    Nesatur
    Member

    Kuidas siis õige on lõpuks?

    Ma tahaks ka siis teada.

    “Vale” ütleb vähe.

    märts 22, 2010 at 9:14 p.l. in reply to: Lihasmassi kava #262203
    Nesatur
    Member

    Need on sees.Ma teengi 4×8-12

    8-12 pole 6-8.

    Õige oleks 6 teha.

    Ja minu arust on küll nii, et kui teed suuremate raskustega ja vähem kordusi, siis teeb massi,

    aga kui kergematega ja rohkem kordusi, siis jõudu.

    märts 22, 2010 at 8:56 p.l. in reply to: Lihasmassi kava #262199
    Nesatur
    Member

    Tee suuremate raskustega ja vähem kordusi.

    Rohkem mina öelda ei oska. :ph34r:

    Las targemad jätkavad.

    märts 21, 2010 at 12:33 p.l. in reply to: Kas on lootust kasvama hakata ? #262013
    Nesatur
    Member

    ½ dl traubenit on 30g. See mõttekopsik on vist 0,7dl? St 2 mõõtekopsikut traubenit on 80g. Tublile massikogujale normaalne, ma ise üle 30g ei võtaks :ph34r:

    Krt proovisin nüüd esimest korda nii:

    2 spl hera80

    30g trauben zuckarit

    400 ml piimale.

    Lõpus läheb ikka jõhkralt magusaks. Viimased lonksud läksid vaevaliselt alla.

    Peabki nii olema? Või võtan zuckarit natuke vähemaks?

    märts 21, 2010 at 12:28 e.l. in reply to: treening,toitumine,mass. #261917
    Nesatur
    Member

    Olen 18a noormees.Kaalun 60 kilo ja olen 176 cm pikk.Sooviks teda kuidas ma lihasmassi juurde saaks.Ma toitun hästi ,aga kaalu ikka ei tule?Milles võib asi olla?

    Mina hakkasin natuke rohkem sööma, kui ma muidu sõin ja koos trenniga tulid nii 1,5 kg päris ruttu.

    Nii et järelikult sööd vähe.

    Endale tundus ka ennem, et söön enam-vähem, aga enam-vähem pole piisav massi kasvatamiseks. KINDLASTI MITTE.

    märts 20, 2010 at 4:41 p.l. in reply to: hapukoor #261874
    Nesatur
    Member

    tatrapudrule paremat lisandit ei teagi :ph34r:

    + ketšup kindlasti.

    Sellest paremat mina ei tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2010 at 8:28 p.l. in reply to: palun seletada seda harjutust #261775
    Nesatur
    Member

    Äkki on jõutõmme? :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 793 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 51 52 53