Nesatur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vee peal jooksmine pole kindlasti fake. Ja kahtlen, et ka läbi rõnga visatud tüdrukki on.
Vee peal jooksmine on Kindlasti fake, selle kohta on isegi pikem video, nendelt samadelt tegijatelt, aga läbi rõnga visatud tüdruk tundub Real.
Ülakeha 3-4x nädalas ja igas trennis 20 seeriat?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu arust ka natuke vähe.
Endal on umbes 2x nädalas ülakeha päev ja ühel päeval tuleb kokku umbes 34-36 seeriat.
Kui sul on mingi sangpomm, ka 16 on algajale paras, siis võid nii teha, et:
paned 2 mingit õhukest pakku laiali, 10 cm või nii, ja astud nende peale, keskele sangpomm, ja siis kükist hüppad üles, või lihtsalt tõused üles.
Peaasi et sirge seljaga.
Võib ju ka ilma pakkudeta.
Mina ei joo cokat enamasti sellepärast, et see muudab hambad nagu kuidagi kuivaks.
Aastas 5 korda joon max, aga nüüd püüan vähendama hakata.
Kui siis Sprite.
1 kg hantliga sa ei tee midagi.
5 kg hantliga vb saad lendamist teha rinnale.
Vb ka biitsepsitõsteid, aga arvan, et need jäävad väheseks.
Ja sangpommiga saad ka vb biitsepsit teha, 14 kg sangpommiga õlgadele eest ülesvedu.
Valu on juba peaaegu olematu, aga käega ringe tehes käib selline tuim raks õla seest läbi.
Küsiks veel, et kas seda õlga venitada jne võib nagu ravi eesmärgil, või teeb see asja hullemaks?
Või peabki just venitama seda?
Kui sa üritad kõrgelt midagi ulatada, kas siis annab ka tunda. See on üks viis tõestamaks tiirutaja lihase vigastust.Ei saa aru, et siis valus oleks.
Kõige valusam on külje peale tõstes, kuskil 45-100 kraadi juures.
Aitäh veelkord vastuste eest, õnneks on valu vähenemas ja natuke parem.
Eks ma otsin netist materjali, kuidas seda ravida ja teen mõningaid harjutusi.
Võrkpallis surun ikka parema käega.
Aga tänud vastuse eest.
Vaatab, mis aeg toob, kahju ainult, et jõukas vahele jääb mõneks päevaks nüüd. (Loodan, et mõneks päevaks
</p>
<p>Ehk keegi teab veel midagi tarka öelda?</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Eile siis võrkpalli trennis hakkasin ilma erilise soojenduseta palliga tegelema jne ja mingil hetkel õlaga juhtus midagi.
Mängimise ajal väga ei andnud nagu tunda või ei pannud tähele, aga õhtul oli päris ebameeldiv, lootsin, et hommikuks on kadund valu, aga ei olnud.
Kui kätt külje peale või vahepealt üles tõsta on ebameeldiv valu, kätt otse ette tõstes ei ole seda valus nagu tunda.
Selline tunne nagu midagi oleks väheke paigast ära või nii, et nagu takistab, kui käsi üle 90 kraadi jõuab kaob valu ära ja edasi üles poole liikudes vallu tunda ei ole.
Alla viies on samast kohast alates jälle valus.
Valu ei ole päris õla peal pool vaid nagu käsivarre pool.
Enne ka selle vasaku õlaga väheke probleeme olnud aga sellist asja mitte.
Teab keegi milles viga võib olla, või mis liiges või lihas vigastada on saanud?
Vb on lihtsalt mingi närv kuskil vahel?
Täpselt selline tunne on, et käsi liiguks nagu valesti, ja siis kui jõuab mingist punktist üle on paigas tagasi vms.
Tänud!
Et nagu üheks toidukorraks võtad Coca-Cola Zero?
Ei tea kas on mõtet Cocat juua üldse.
See ju suht pask ja keemia.
Kas tõesti siis jõutõmme on nii tähtis harjutus jõusaalis?
Ma paar korda olen teinud, ja siis jälle pooleli jätnud.
Mida ta kõige rohkem arendab?
