Skip to main content

Nesatur

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 793 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 51 52 53
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2011 at 7:24 p.l. in reply to: Mida saaks ära teha kodutingimustes? #299800
    Nesatur
    Member

    Jube palju teed neid kordusi ikka.

    Ega seda massi kodutreeninguga naljalt ei tule vast.

    Ise näiteks käin jõusaalis 4-5x nädalas, toitun korralikult ja ka tuleb massi väga aeglaselt, kuna olen ektomorf.

    Mitu toidukorda sul on, ja üldse, anna endast rohkem infot.

    Lõuatõmmetele võiksid panna näiteks mingi raskusi täis seljakoti endale selga, sest 200x lõuga tõmmata on natuke palju, raskusega 4×12 oleks juba parem ma arvan.

    Sama peaksid tegema üldse kõikide teiste harjutustega.

    aprill 26, 2011 at 10:32 e.l. in reply to: Valk? #299471
    Nesatur
    Member

    Küsin siin teemas, et:

    Kas valgu üleküllusest, ülesöömisest, võib tekkida kõhulahtisus, et noh, mul viimased nädalad on kõht rohkem lahti kui varasemalt?

    aprill 24, 2011 at 6:46 p.l. in reply to: Kõht kaob #299221
    Nesatur
    Member

    Uopaa. :roll:

    Mul keskmiselt 8-12 harjutust ühe trenni jooksul ongi.. Mis sa väntad mingi tund igast trennist kõhtu pumbata siis? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No 4-6 ühe seerialist harjutust pole ju palju.

    Aga ma usun et ta mõtles 4-6 seeriat.

    aprill 22, 2011 at 10:37 e.l. in reply to: Tagasi vormi #298785
    Nesatur
    Member

    Oleneb.

    Kui sul on tõsine tahtmine ennast käsile võtta ja natuke raha ka on, siis on kõige mõtekam tellida endale toitumis -ja treeningkava.

    aprill 13, 2011 at 2:33 p.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #297273
    Nesatur
    Member

    Peace* <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2011 at 8:07 p.l. in reply to: Paljuga teete biitsepse? #296995
    Nesatur
    Member

    Mees küsis, ju et paljuga teised teevad biitsa, et siis teada palju kui rasked hantlid endale osta.

    Ta ei öelnud, et vehib päevast päeva ainult biitsa teha.

    Ei ole mõtet ise välja mõelda igasugu asju, kui arvate, et loogiliselt juba kõike ette ära oskate teise kohta öelda.

    Ja alakaaluline ta ka “ohtlikult” ei ole. 19,4 kõigest indeks.

    Küsijale hakatakse koha igasugu muid asju pähe määrima, millest üldse huvitatud ei olda.

    Kükk on hea asi, aga küki-jumaldajad, ei pea nüüd nii julma ka panema siin.

    aprill 10, 2011 at 9:51 e.l. in reply to: Fitness.ee peatoimetaja veerg #296657
    Nesatur
    Member

    umm ikka saab, rind puutus ju kettad/purgi ära.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellest ei saanud väga aru, aga käed võiksid ikkagi minna täisnurga alla Vähemalt.

    Aga muidu tubli sooritus sellegipoolest.

    aprill 9, 2011 at 4:04 p.l. in reply to: Reval-Cup 2011: tulemused, galerii, video, vastukajad #296600
    Nesatur
    Member

    Kõik olid tublid, palju õnne, nalja sai ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nalja saj küll jh, vahepeal vaata, et läheb kakluseks laval Kuusnõmme ja ühe teise venna vahel:D

    Ott natuke õhutas ka seal küünarnukkidega ruumi tegemist ja siis läks käest ära veits asi:D

    aprill 9, 2011 at 2:11 p.l. in reply to: Kreatiin #296572
    Nesatur
    Member

    Ma arvan, et 15-16 kärab küll.

    Ega see mingi keemia pole.

    aprill 9, 2011 at 9:10 e.l. in reply to: trenn ja… #296525
    Nesatur
    Member

    Kangi alla võid pilves peaga jääda, ja siis ongi lihased sodiks.

    aprill 7, 2011 at 1:18 p.l. in reply to: Mis juhtus Andrus Veerpaluga? #296296
    Nesatur
    Member

    Oli mis oli, igaljuhul kahju Andrusest, kõigile arusaadav, et puhas poiss on.

    Tabel näitas selgesõnaliselt kasvuhormooni taseme kasvu veres peale treeningut, ja sealt tulebki see “”doping””.

    Oleks siis olnud mingi tõsine dopinguaine, aga ei olnud.

    A ja B proovid olid vastavalt 2,73 ja 2,0 aga mina ei kuulnud seal, palju see NORM siis on.

    Arst veel ütles ka, et 33% erinevus A ja B proovis võib lõpuks kogu juhtumi lõpedada Negatiivse proovi andmisena.

    Kahju ka, et ülekanne lõpetati, kuna ETV-l oli vaja näidata “Väike maja preerias” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , selleasemel, et Eesti Kangelase asja edasi kuulata.

    Elagu Veerpalu!

    aprill 5, 2011 at 2:49 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #296038
    Nesatur
    Member

    probleem on hoopis hommikusöögis nüüd, sest ma olen ligi 2 nädalat nüüd iga hommik 2 muna söönud ja ausalt, ei taha muna näha ka.

    Kui sa sööd iga hommik 2 keedumuna, siis usun jh, et vb sa tõesti ei taha enam mune näha.

    Mina olen nüüdseks söönud juba 3 nädalat järjest iga hommik 2-muna omletti, ja ei ole ära tüüdanud veel.

    aprill 5, 2011 at 2:36 p.l. in reply to: ma ei taha enam paksmagu olla #296037
    Nesatur
    Member

    Väga alla ei oleks midagi vaja võtta, lihtsalt on vaja pekki kulutada aeroobse trenni ja õige toitumisega, ja ka jõutrenni teha, et lihaseid asemele saada.

    aprill 3, 2011 at 11:10 e.l. in reply to: Toitumine #295729
    Nesatur
    Member

    Peale trenni peaks jogurti asemel olla hoopis kohupiimapakk, sest peale trenni on vaja just valku, mida sa jogurtist niipalju ei saa.

    aprill 2, 2011 at 8:03 p.l. in reply to: kõhulihased #295703
    Nesatur
    Member

    Millist kolmnurga kuju sa mõtled sealt pildilt?

    Mina näen ühte, rinnalihaste vahel, ja see oleneb kõik geneetikast, millised su rinnalihased välja hakkavad nägema, treenitult.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 793 total)
1 2 3 … 16 17 18 … 51 52 53