Nesatur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Endal poolteist aastat mureks õlaliigese valu. Mitu kuud järjest sai juba korralikult treenida, kuid hiljuti kaldpingil hantlitega surudes hakkas uuesti valutama. Kui tegemist on sellise kummitava vigastusega, kas siis kasulikum oleks liigesetoitu stabiilselt süüa või piisab ka ühest kuurist ?
Poolteist aastat on köömes.
Ott, küsin sinult kui asjatundjalt, ega FAST-il ei ole suuremaid, näiteks 2kg pakke Hera-le ja Mass2-le jne?
Just, enne tuleks teha mingigi baas alla.
Ehk siis tuleb kükkida.
See, et mõni valgupulber veega juues sita maitsega on näitab ainult üht. Sitt pulber.
Ei
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, veega lihtsalt natuke lurr, aga järgmine kord võtan trenni kaasa sheigi, panen paar jääkuubikut ka ja küll ta kõlbab, ega veits leigem piim ka paha tee.Piimaga päris ei soovitaks. Soe, seisnud piim – nõks rõve” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Pealegi – miks peaksid sa peale trenni piimaga sheiki tarbima?
eeeeee…. sest Hera 80 ja Mass2 jne on veega ikka suht paha, aga piimaga on nad nagu sama head nagu jäätisekokteil.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nagu öö ja päev.
Miks ma ei võiks sheiki piimaga teha siis, enamus teevad piimaga ju?
Loen siin su teemat ja avastan, et lähed Ööjooksule.
Mõtlen siis, et kas see on sama, mis siin Rakveres toimub, ja tulebki nii välja.
Kuna olen Rakverest, ja sain täna aru, et üritus on suur, siis tekkis endalgi isu ja nüüdsest osalen kindlasti.
ÖöjooksKui valu juba sees, siis kindad suurt ei aita. Üks varaint on proovida Olfen plaastrit.Eile ja täna jõukas ei käinud, ja täna ei pannudki tähele seda valu enam, suht ära kadunud.
Homme seljapäeval väga seda ei tohiks lõhkuda, ja ülehomme siis üritan sirge randmega surumise ära õppida:D
Nonii, hakkas ka minul eile parem ranne kõvasti valu tegema.
Olen ka seda tüüpi, kes surub siis nii, et randmed on natuke tagapool.
Arvatavasti on asi sellest, või ka EZ kangiga biitsa tegemisest.
Valu annab eriti tunda siis kui keeran randme üles ja siis keeran käevart paremale, siis lõpus on valus.
Kas oleks mõtekas osta randmetugedega kindad?
Või määrida millegi asjalikuga? Näiteks Mirraga?
kirjavead lihtsalt – keratiinMis see nüüd on?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kõik oleneb sellest mis kell sa magama lähed ja kaua magad.
Et kui vähe magada, siis loomulikult on õhtune trenn parem kuna siis ei ole enam nii unine ja väsind kui hommikul
Kui aga magada korralikult ~9h siis oled hommikul ergas ja siis on väga hea trenni teha.
Ise käin 10.30-11.00 ajal, ja kindlasti tahan 8h magada, kui on vähem, siis tean, et saalis on raske.
Loen siit praegu, et sa joonistad hoopis vildikatega, ma olen kogu aeg arvanud, et need maalid on tehtud guaššvärvide või vesivärvidega.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga sellegipoolest, pildid lähevad aina paremaks.
Kui suudad leida mõne ülekaalulise (või lihtsalt endomorfi) ,kes TAHAB joosta ,anna teada ,
Tahaks kangesti seda imeinimest näha.
Seda minagi, et kui nad vaid tahaks.
Ja see on neile ju NIII kasulik…” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tahad öelda seda jälle, et ülekaalulised inimesed ei tohiks joosta jh??
Mina muidu ütlesin “natuke ülekaalulised”. (mitte, et ma “natuke” kadestan” neid).
Ehk siis 5-10 kg ülekaalu vms(üleliigset rasva vms).
Ega 200 kg-sed inimesed ei peagi jooksma, mul endal vend oli nii 12-13 aastasena normaalne sumokas (kohe mure oli, et äkki lähebki käest ära), siis hakkas pikki vahemaid iga päev sõprade pärast käima ja nagu märkamatult on temast saanud 17 aastasena sellise kehaga poiss, kellest saaks 5 kuuga vb juba algaja kulturisti.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>(nüüd keegi ütleb, et ta oli kasvueas jms.)
