Skip to main content

nep-300

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 6, 2009 at 4:41 p.l. in reply to: Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam? #190579
    nep-300
    Member

    lõua tõmbamine <_<“>

    aprill 4, 2009 at 6:48 p.l. in reply to: Poksikott #190268
    nep-300
    Member

    olen kuulnud et poksikotti sisse pannakse kummipuru, kaltsu tükke ja liiva siis pidi poksikott vormispüsima(ei lähe alt kõvaks).

    märts 25, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #188316
    nep-300
    Member

    189cm; 74kg; 18a.

    märts 15, 2009 at 11:45 e.l. in reply to: Parim pohmakajook #186672
    nep-300
    Member

    Rahva meditsiinist on teada ka mõned pohmakat leevendavad taimed : mustsõstar, till ja küüslauk.

    märts 4, 2009 at 4:42 p.l. in reply to: Nunnumeeter p6hja! #184773
    nep-300
    Member

    “Loodus on täis imesid.” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täitsa huvitav ja armas <img decoding=“>

    veebruar 28, 2009 at 10:59 p.l. in reply to: Green Tea #142717
    nep-300
    Member

    Teedega on üks selline naljakas asi ,et kui teha lahja tee siis see mõjub rahustavalt aga kui teha kange tee(droogi) siis see mõjub ergutavalt! :o

    veebruar 25, 2009 at 12:45 p.l. in reply to: Soov teada! #158370
    nep-300
    Member

    Mul oleks selline küsimus et kui palju peaks %-iliselt olema iga toidu korra(hoomikusöök, lõuna jne.) kcal kogus ligikaudu ja et mis söögi korra ajal tarbida kõige rohkem toitaineid(iga üks eraldi)

    Ette tänades Timmu.

    veebruar 4, 2009 at 10:48 e.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #182634
    nep-300
    Member

    190cm; 75kg; 18a.

    jaanuar 8, 2009 at 12:47 p.l. in reply to: Energia #178484
    nep-300
    Member

    toidu korrdasid on 4-5:

    7.30 hommikul müsli jogortiga või kama, roheline tee/mahl, sinna kõrvale mõni puuvili(õun, pirn, banaan jne.),

    12.00 lõunaks on kooli lõuna (tatar/riis/kartul kastmega, värske salat, piim/keefir, leib, magus toit,

    u.17.00 peale kooli/enne trenni 1keedu muna, puuvili,

    20.00 õhtu söök: tatar-lihaga, kalapihvid, köögiviljad, 20%hapukoor, leib kala konserviga, piim 1 keedu muna või siis verikäkk, köögiviljad, hapukoor, leib kalakonserviga, piim, 1 keedu muna

    u.22.00 söön mõne puuvilja

    Trennis käin 4-5 korda nädalas:

    Esamspäev: jõusaal

    Teisipäev: rahva tants

    Kolmapäev: kickpoksing

    Neljapäev: hommikul kehaline, õhtul ujumine

    Reede puhkan:

    Laupäev: jõusaal

    Pühapäev: puhkan

    Trenni ajal joon ära 0,5l mineraalvett ja peale trenni söön peotäie rosinaid või tatleid.

    Ei tarvita lisa aineid(vadavalgud, greatiinid jne.)

    ja trennis olen käinud alates selle kooli aasta algusest pikka mõõda:

    sep. jõusaal, siis okt. lisandus rahva tants, nov. kicpoksing ja det. ujumine.

    jaanuar 8, 2009 at 10:11 e.l. in reply to: Energia #178447
    nep-300
    Member

    Viimased nädala aega selline täiesti energiatühi tunne olnud. Ei saa hommikul kuidagi voodist üles. Lõuna paiku on selline juba suht ok olemine, et teeks ja oleks. Ja siis tuleb see õhtu, kui peale tööd tahan trenni minna. Ma olen peaaegu terve nädala viilinud, kuna koju jõudes tunnen, et no kohe mittemidagi ei viitsi teha. Selline elus laiba tunne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Silmad ka kuidagi rasked, aga mis kõige huvitavam — und ei ole ja ei tule ka nii kergelt. Magan ikka oma 8 tundi täis öösel, toitumine kava järgi korras. Äkki mingi vitamiinipuudus? Oskab keegi nõu anda?

    Mul täpselt samma jama aga mul kestab see juba 1,5 pool kuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    oktoober 16, 2008 at 2:32 p.l. in reply to: Mina tegelen hetkel… #169192
    nep-300
    Member

    Tegelen hetkel õppimisega

    juuli 10, 2008 at 4:32 p.l. in reply to: mis on pildil, milleks see hea on? #160258
    nep-300
    Member

    Ju see kappram süsivesikuid sisaldab nagu paljud taimsed toiduained

    juuni 26, 2008 at 10:12 p.l. in reply to: Kaitsevägi #158980
    nep-300
    Member

    Kokkuvõtteks: soovitan kindlasti läbida ajateenistuse! Nüüd on teenistusaeg ainult 8k ja kord pidi ka väga nõrk olema.

    Suvel minnes pead olema 11 kuud, sügisel 8 kuud.

    Veneajal k2idi s6jav2es 2-3 aastat

    aprill 21, 2008 at 6:07 p.l. in reply to: Banaanipuder #151317
    nep-300
    Member

    olen ise suht suur pudru sõber aga sellist putru pole weel proovind

    aprill 19, 2008 at 6:14 p.l. in reply to: mõõda ennast #151042
    nep-300
    Member

    olen 17 aastane kaalun 70-75 kg ei teaa täpseltpole tükk aega mõõtnud, rasva % ei tea aga mõõdud tulid sellised:

    õlavars- 32,5cm

    käsivars- 29cm

    kael- 39cm

    rind- 97cm

    talje- 78,5cm

    puus- 88cm

    reis- 51,5cm

    säär- 38cm

    olen jõusaalis käinud 6-kuud praeguseks

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2