Nekit

kreatiini ikka 5g, 1teelusikas peaks olema 5g….hmm või on 10….triiki peaks olema ikka 5g. Kas sul kohe kaasas ei olnud mingit kulpi? Neid mida mina söönud olen, on alati õnneks kaasas olnud

juuni 20, 2006 at 10:50 e.l. in reply to: Triitseps ja selg #86426

Nekit

Member

Et saada suurt koormust triitsepsile vxi biitsepsile parem variant on triitsepsit treenida rinnaga , sest siis txxtab triitseps ja seljaga biitsepsit ,sest siis txxtab biitseps , kui txxtada 100% peale saab sinu triitseps ja biitseps 2x koormust (biitseps seljalt , triitseps rinnalt)

juuni 19, 2006 at 9:29 e.l. in reply to: Shop #86366

Nekit

Member

Nyyd on vist kxik aru saadav , nyyd peab ainult proovima

Äitah Rebane , jorsik , SiimN abi eest ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 19, 2006 at 7:34 e.l. in reply to: Shop #86356

Nekit

Member

kui on saadetud tavapakk, saadetakse postkontorist kirjalik teade et pakk on tulnud postkontorisse. Kui sa tead et pakk on postkontoris, ei pea ootama seda kirjalikku teadet vaid võid minna isikuttõendava dokumendiga sinna ja saad paki kätte.

Kuidas sellest aru saada

juuni 18, 2006 at 6:20 p.l. in reply to: Shop #86327

Nekit

Member

Kokkuvxtteks on siis nii , et

Valin kauba mida ma tahan > txidan aadresiraamatus enda andmed xra > maksan lxbi panga kauba xra > kui raha on ”teie” arvel , tuleb mulle postkasti kiri kus on kir. , et minu pakk on tulnud ja millises postkontoris ta asub > seal vxtan ”mingi” paberi millega ma lxhen postkontorisse ning selle paberiga saan pxki kxtte > kxik ?!

juuni 15, 2006 at 6:06 p.l. in reply to: Shop #86175

Nekit

Member

Kust ma selle teate vxtan ? Ja kui ma nxiteks elan Kohtla-Jarvel , siis see tuleb minu linna postkontorisse ?

—-

Ja kas AADRESIRAAMATUSSE pean ma postkontori , AADRESI (txnav , maja) , INDEKSI panema ?

juuni 15, 2006 at 3:55 p.l. in reply to: Shop #86170

Nekit

Member

Kas siis kui ma olen valinud saata ”Postipakk kohalikku postkontorisse” see tuuakse sellese linna mis mul on aadresiraamatus pandud , ja kui pakk on sinna lxhimasse kontorisse tulnud tuleb mulle email ? ninh kuidas ma saan teda sealt xra vxtta , lihtsalt varem ei ole sellega tegelenud , sellepxrast on nii palju kysimusi ! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 15, 2006 at 9:04 e.l. in reply to: Shop #86149

Nekit

Member

nagu ma sain siis aru , et kui ma tellin vxib pakk tulla minu linna poskontorisse kust ma vxin seda xra vxtta ?

juuni 12, 2006 at 4:50 p.l. in reply to: Pumba effekt #85893

Nekit

Member

ikkagi suuri tulemusi sa sellest pumpingus’t ei saa , sa vxid enda paisunud kxtt vaadata max. 20 min , treeni biitsepsit parem suure raskusegda ja kasuta vxhem kordusi

juuni 12, 2006 at 4:45 p.l. in reply to: Kava jaotus #85891

Nekit

Member

1.

rind , triitseps (kxht)

3.

selg , biitseps (kxht)

5.

jalad , xlg (kxht)

proovi nii ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>