Skip to main content

neiuke

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 2, 2009 at 7:36 e.l. in reply to: ise jõusaali laps (7a) midagi muud aktiivset? #182325
    neiuke
    Member

    no nutaks kui aitaks.. moodne infühiskonna abil ei suuda leida kohta:

    – kus saaks käia õhtuti al 18:00’st

    – saaks kaasa võtta 7a aktiivse poisi (aktiivne tegelane, endale meeldiks talle judo)

    – rohkem tingimusi polegi

    – koht/kohad ei pea olema ühes tükis, sest eestis keegi niikuinii lastega peredele ei mõtle, piisab kui on ~10min autosõidu raadiuses.

    – aijaa.. võika olla viimsi/pirita/lasnamäe poole jääv <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kõik info on kuldaväärt ning teretulnud !

    terv,

    raivo

    Pole küll judo, kuid aktiivusest vast puudu ei jää <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.topswimclub.ee/?page=1004&l…p;selected=2027

    detsember 25, 2008 at 3:58 p.l. in reply to: Toitumiskava #176457
    neiuke
    Member

    Peale trenni taastusjook (asenda näiteks banaaniga)

    Punane kala / Kohupiim rosinatega

    Kartul/tatar/riis/läätsed/oad

    Puuvili

    Piparmündi tee meega

    Tänud soovituste eest!

    Päevapoolse osaga sinu toitumiskavast saaks ma vasta ka hästi hakkama, kuid kuna mul trenn lõppeb suht hilja, siis ma ei suudaks kuidagi nii suurt hulka sööki peale trenni ära süüa

    detsember 25, 2008 at 3:46 p.l. in reply to: Toitumiskava #176455
    neiuke
    Member

    Tüüpiline tibitoitumine – paaniline hirm rasvade ees torkab kohe silma.Miskipärast tundub mulle,et magusaisu kipub preilit aeg-ajalt kimbutama – või panen mööda, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Avokado ja kookoshelbed võiks menüüs olla,kalaõli samuti.

    :cool: magusaisu on meeletu…

    eks sellepärast siia ka kirjutasingi, et soovitusi saada :o

    detsember 17, 2008 at 7:27 p.l. in reply to: Toitumiskava #175535
    neiuke
    Member

    Arvuta välja toidust saadav kaloraaž, toitainete ratsioonid, anna enda parameetrid või BAV ja kirjelda oma eesmärke.

    Lõuna ja õhtu vahetaks ära, kui tahad kaalu langetada. Praeguse seisuga põletad põhimõtteliselt trennis riisi ja peale trenni, just siis kui vaja oleks, süsivesikuid eriti ei saa.

    Omega3 puudus on enamusel nii või naa ja selle lisamine tasub ennast igati ära.

    Rohkem on raske öelda kui mingit aimugi pole kas tegemist on 15a 45kg neiu või 180cm pika lopsaka daamiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    BAV tuli 1285,1

    Iseenesest kaalu numbri langetamine pole niivõrd oluline kuivõrd, et lihtsalt parem välja näha. Kaalu on 51 ja pikkust 154 cm

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)