navigaator
Forum Replies Created
-
Postitused
-
1. Kas mass jääb alles, mis olen eelneva massitreeninguga saanud?
2. Kaua ma peaks üldse jõutsükklit tegema( probleem oligi selles et massitreeninguga enam ei kasvanud ja mõtlesin, et teen ainult jõudu mingi aeg)?
3. Kas kolmest päevast nädalas piisab jõutsükkli ajal?
4. Kui tihti tuleks harjutusi vahetada?
5. Kas samasugune valgu ja süsivesikute jms tervislike toitainete tarbimine jõutsükkli ajal on sama tähtis kui massitsükklil?
6. Kas lihas kasvab kasvõi natukenegi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Ette tänades!!
1. mass jääb alles
2. umbes kuu või rohkem
3. piisab
4. kui kopa ette viskab või ei sobi
5. sama tähtis
6. lihas kasvab piisavalt
Stabiliseerivad lihased võivad nõrgad olla, tee rohkem vabade raskustega ja mitte ainult isoleerivaid harjutusi. Toitu ka korralikult, mine trenni ikka enrgiavaruga.
Toidulisandite puhul tutvustusi lugedes tuleb sageli naer peale. Nitrixi puhul tulevad muutused esile isegi allpool vööd, nii visuaalsuses kui tegudes(toote tutvustuses). Arvan, et vajub lihtsalt rohkem lönti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Naljamehed ma ütleks, täielik teleturg.Mul muudavad 3 in 1 kohvid seedimise tunduvalt kiiremaks, kui tavalist kohvi juues
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mind häirib see, et kui ma proovin abivajajat aidata normaalse tekstiga ning ma mainin mingit muud brändi, mida ei ole reobocopi poes siis see post kustutatakse. Ilma igasuguse promota.Ei meeldi mulle ka nõme ja labane promo siin foorumis.
Igaüks otsustab ikkagi ise. See leht ju selleks loodigi, et oma poekaupadele promot teha. Ära lihtsalt loe enam neid teemasid, kus megasoodukaid mainitakse, nõmedaid tissidega fit whey reklaame vorbitakse. Kiiduväärt, et siin asjalikku nõu saab ja tervisest hoolivad inimesed arutleda saavad.
Ai, valus teaduse väänamine.Edit: see ei tähenda, et poleks parem suhkrut vähem tarbida. Aga no ausalt… see link tekitas minus küll tõsiselt halva tunde… peaks vist rahustuseks klaasi suhkruvett jooma;)
Mõttetu kräpp artikkel. Suhkur oleks selle järgi nagu mingi radioaktiivne jääde. 100 häda tekitab. Hemoroidid? ftw
Kui viitsid võiksid pildi juurde lisada, siis saab paremini aru kuidas välja see harjutus näeb;)Kolbapurustaja on prantsuse surumine(selili). Ise seda harjutust ei harrasta, kuna see ikka väga eba ja väärib ka oma nime. Biitsepsi harjutused kõik parajad pähklipurejad. Kuna endale meeldib scotti pink, siis las jääda see
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vana hea “kolbapurustaja” ehk küünarvarte sirutused. Mõne biitsepsi harjutuse ristiksin enda poolt “pähklipurejaks”.
Kui algaja oled, siis pole minu arvates mõtet kreatiini üldse võtta. Kui tunned, et areng läheb ilmagi hästi, siis võta ainult trennijärgset valkusheiki. Ise olen paar aastat tagasi ühe kuuri teinud ning +2 lisakilo tuli jah vee arvelt, mis hiljem ka kadus. Arengu seisukohalt erilist vahet ei tundnud aga see võib indiviiditi erineda. Võid vabalt kasutamata jätta, mis siis, et reklaamid on vägevad ja kõik kasutavad. Ise ei kipu enam kreatiini ostma, kuna saab ka ilma. Ei ole veel tippu jõudnud, et kõiksugu mambojambot kokku oleks vaja osta. Areng on hea ja ei ole kuhugi kiiret, palju aastaid treenimist veel ees.
Mine lappa kuusakoskit või refondat, äkki on keegi ahastuses kangi maha ärinud. Väga head kettad saab näiteks rongiratastest.
Kahjuks jah pole mu eesmärk teha võimalikult suure raskusega kükk, et ei tohiks tossudega seda teha ja ilma sidemeteta , kui raskus aind oluline oleks ei kükiks kohe kindlasti koos jalu. Mis salata olen tähelepannud, et kõigesuuremad ninatargad ei suuda selle raskusega ühte sammugi teha ! Aga edu sõbrad vähem targutamist rohkem trenni!!Ivo ära pahanda! Vahel on hea kui enda suunas tuleb ka positiivseid ja heasoovlike targutusi.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
