navigaator
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Õige nimi on vist Charles Roos –
Lisaks siinsele foorumile ja ka Bonsuna foorumile on tal ka Hinnavaatluste foorumites mitu kontot kui õigesti mäletan. Sari-spämmar noh.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aastaid tagasi see mees figureeris siin küll, toona polnud postitused nii jaburad kui praegu.
Parim soovitus oleks lollidega mitte vaielda, sest loll ei saa aru ning pole vaja ilmaasjata tema tähelepanu võita. Adminnid tehku, mis teha vaja, ülejäänud ignoreerige.
Juua tuleb siis, kui janu tekib.
Enne trenni parajalt vedelikku tarbinud, siis 1-1,5 tunnise trenni jooksul joogipudeli järele vajadust ei teki. Eks see oleneb treeningtingimustest ja ümbritsevast keskkonnast, mõni joob harjumusest.
Tavaline vesi on väga hea trennijook, saab nn higistamisel kaotatud mineraalained tavatoiduga kätte, pole vaja ekstrakoostisega spordijooki.
Isiklikult arvan, et kodus on igasugused uksepiitade vahele/kohale paigutatavad torud BULLSHIT. Lõhud piidad ära ning ega reaalselt mugav nendega treenida ei ole, pea käib vastu uksepiita, jalad on konksus. Mulle kunagi kingiti üks jurakas, millega ei oska midagi peale hakata, autos hea istme all pättide tarvis ainult hoida.
Õues torusid, turnimispuid, väravaid jne küllaga, et saaks värskes õhus sporti nautida.
Kui ise tunned, et jõutreening silmanägemisele mõjub ja negatiivselt tunda annab, siis kuula arsti nõuandeid. Foorumist küll sellise küsimusega head nõu ei saa, meditsiinilised uuringud ning arsti hinnang on ainuõige.
Mehed, sööge rohkem sibulat ja kala…
Lisaks iga päev söön vähemalt ühe kiivi, hoidiseid, õunu.
Vaadake kuidas fitness TV-s Mr Mesi vitamiinidega ennast rikastas.
Eeskujuks kõigile, palja ülakehaga nagu tarzan käid aias ringi ja naudid omakasvatatud saadusi.
Kas Argo Erit ka veel trenni teeb? Pole ammu kuulnud temast midagi.
Huvi pärast vaatasin, et mis tema kaalu(-120kg) maailmarekord on surumises:
120kg World Standard 235.0
Minuteada mees on pausita surunud 230kg üles ning pausiga 220kg. Väga kaugel pole temagi maailmarekordist -120kg kaalus, arvestades veel seda, et mees kaalus 109kg, kui surus 220kg võistlustel pausiga.
2013 juuni Saaremaa lahtised MV, seal surus 215, kehakaal 105,4.
Kiviaeg pole mõnes maailma paigas siiamaani läbi. Väga hea kuulamismaterjal on rännumees Hendrik Relve “kuula rändajat” saatesarja jutustused Uus-Guinea põlisrahvastest (korowaid, metsapaapuad). http://vikerraadio.err.ee/helid?main_id=1745511
Väga hästi kirjeldatakse metsarahvaste igapäevaelu, mõttelaadi ja tavasid. Kirjeldatakse ka toitumisharjumusi ja tegevusi, kuidas toitu hangitakse.
Näiteks terve korowaide kultuur on tihedalt seotud saagopalmiga. Töödeldakse pool päeva saagopalmi tüve ja saadakse nii palju tärklist, et perele jätkub kaheks nädalaks. Süüakse veel kütitud loomi, erinevaid puuvilju ja näiteks saagopalmi tõuke, mille serveerimiseks retsepte leidub. Korowaid usuvad, et tõugud annavad neile väge, selle maiuse auks korraldatakse isegi tõugufestivale. Nende proteiinisheik on tõugupudru, peale trenni parim taastaja! Elatakse täiega, kui füüsis enam vastu ei pea, siis mingi aeg surrakse lihtsalt ära. Nende ühiskonnas vanureid ei ole. Meie võime vaadata, et kohalik mees on nagu pensionär, kuid tegelikult on vana umbes 40 aastane.
Kasvata tiba rohkem lihast parem peale enne kui hakkad rannavormi lihvima. 16 aastane laps peab kasvama, mitte dieeditama.
Oled normaalkaalus.
Peale hommikust trenni söön ja keeran võimalusel uuesti magama. Päev otsa on kerge väsimus ja mõttetööst ei saa ka eriti asja.
Õhtune trenn on parem, sest peale seda puhkab juba öösel välja.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jaa, üliinnukad sõdurid ei ole kunagi rahul, kui punkt puudu jääb…
