naksitrall
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olin trennis samal ajal
Aga hea, et siia link pandi. Tõesti ilusad väravad ning meel kohe parem.
Jõudu!
Ühtne Eesti Suurkogu 07.05.2010.mp4>Pole tükil ajal nõnda õigeid sõnu kuulnud
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ehk räägid mõne sõnaga esmalt oma toitumisest. Siis saab alles mainida, kas lisandite valimine, doseerimine ja manustamine on enam-vähem sulle sobilikud.
Jõudu
“Andke nõu, kuidas kiiresti vormi saada”?
Sorri. Nõu on järgmine:
Foorum on infot täis. Natukene otsimisvaeva ning kogu info ning rohkemgi veel käes.
Siiski, et mitte kasutu tunduda, siis Toitumine korda ning jõusaalis alusta baasharjutustest ( kükk, jõutõmme, rinnale võtt, rinnalt surumine )
Lisandeid ära alguses putu.
Edu
Kui sa oled 191 cm, siis sa võid vabalt kaaluda klassikas ka 80 kg, aga kindlasti mitte üle 100 kg!!! Alla võib alati olla, aga üle ei tohi olla!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hoian pöialt selle aasta võistlejatele (y) !Meeste klassikalises kulturismis on neli pikkuskategooriat.1. Kuni 170 cm. Maksimum kehakaal: pikkus (cm) miinus 100 pluss 2.
2. Kuni 175 cm. ………………………….pluss 4
3. Kuni 180 cm……………………………pluss 6
4. Üle 180 cm: pikkus 180,1-190 cm: …pluss 8
pikkus 190,1-198 cm: ……………………pluss 9
pikkus üle 198 cm:………………………..pluss 10
et kui pikkus on 191 siis maksimmalselt lubatut kaal on 100kg
Eestis on tehtud 2 kati ainult kuni 175sm ja +175sm. et siis 2 kati koos
Olgu Tänud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siiski, et +175-s võistelda, oleks tarvilik 191 cm puhul kehakaal 85-lt vähemalt üle 90kg upitada, jah?
Praegu tegelenud jõusaaliga pea 3 aastat ning pilt iseenesest on juba ilus. varsti postitan mõne
pildi, et teistelt arvamust pärida, kas järgneval aastal ehk võistelda, või mitte.
Vabandades,
Naksitrall
Kas keegi oleks nii vunts ja seletaks ühele algajast kulturismihuvilisele ära, mida tähendab Klassikaline Kulturism +175cm ?
Kui ma olen 191 cm, siis ma peaks sinna mahtuma, onju. Aga kui seal on 191 cm ja 110 kg ning 191 cm ning 85 kg siis ei ole ju päris sama?
No kui paar päeva varem hakata jooksma saaks kindlasti veel viimase teravuse vormile anda ja viimase vee veel välja higistada….” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>koomik
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kordustega umbes nii, et seerias mingi 4-6 kordust ja puhkepaus kuskil 5 min. Pikk paus selle pärast, et saaksid rakendada koguaeg maksimaalset jõudu.Edit: Lisan juurde, et olen nüüd 3 kuud jõusaali trenniga tegelenud ja hüppevõime on umbes 10 cm paranenud.
Kuidas sa seda mõõdad? kõrgushüpe, või selle loenduriga, mis nööriga keha külge seod. Sellega sain 70 cm vertikaalhüppekõrguseks.
Alles alguses, kuid võimsalt sõiduvees.
Rinnalt: 100 kg
Kükk: 120 kg
jõutõmme: 160 kg.
vanus 20 pikkus 191 kaal 84
Ma ei liigu vist mitu päeva veel kuskile. Kõndisin mingi kilomeetri ja käed jalad hakkasid värisema. Pea lõhub ka hirmsasti.Hei, mis juhtus? Sorri kui küsimusega tüütan, aga tükk aega võistlejate valmistumisi jälginud ning elan sisimas kaasa.
Küsiksin siia juurde veel ühe tobeda küsimuse, kuid kui palju sinul, Sargo, rasvaprotsent hooajaväliselt ning võistlusperioodil kõigub?
jõudu&jaksu
191 cm 81 kg 20 a >eesmärk 85 kgEt siis 191 cm 20 a ja 85 kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>järgmine eesmärk 90kg
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõnus artikkel!
Eriti see osa, mis kõneleb sellest, kuidas me tahame olla võimalikult kaugel keskmisest inimesest
elustiili muutes. kas siis aktiivsemaks või passiivsemaks. Aktiivsema inimese keha toodab rohkem adrenaliini, sest rohkem on olukordi, kus
inimene on mingisuguse sündmuse fookuses ning tähelepanu keskpunktis. Sellises olukorras aitab adrenaliin meeltel ergastuda ning mõttel
väiksema tõenäosusega kokku joosta. Terve elu aktiivselt elanud inimesed ei suudagi pudelis püsida.
Ise söön hommikuti just säästu kiirkaerahelbeid või sama tootja neljaviljahelbeid. Mugavus: Helbed kaussi, 3-4 supilusikatäit suhkrut. törts piima ning keev vesi peale. 2-3 minuti pärast on maitsev pudru juba ootamas. Seega: Toiteväärtus on pea sama kõrge ning tehtud saab nobedalt ning maitse on hea.
tegin küll tüüpilist reklaami, kuid see ka seda väärt.
