naksitrall
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas ma olen nüüd suitsumees või mitte? 1 Suits iga päev on mul kindel, sest tunnen et ei vaja rohkem, samas kui jätan tegemata, tunnen et nagu ikke oleks midagi puudu. Tüüpiline. Aga siiski: Ons se sama kahjulik kui pool pakki päevas või kuna niikuinii linlased on rohkem saastunud kopsudega kui maal elavad suitsetajad, siis ma olen segaduses. Muudab see 1 suits siis midagi?
Nimetage jõusaale mis on kõige odavamad ning kus on p6hiline varustus olemas?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Asukohaks oleks Tallinn eelistatuna kesklinn aga see ei oma erilist tähtsust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tallinna Spordihallis on jõusaal 50.- kord, kuid kuukaart on vist 600.- ning käi palju jaksad. Samas ma soovitaks sealset areenil olevat jõu tegemise nurka kah, kus on 4 kangi ja jalgadele mõeldud seadmeid. Areeni kuukaart on vist 500.- . Ise käin ning nurisemiseks pole põhjust, et midagi puudu oleks. Samuti saab seal osta koha peal 12.- kuni 17 .- eest taastusjooke.
See küsimus mind alati huvitanud aga pole konkreetset vastust leidnud” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga ise joon ka tavaliselt ühe õlle ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sama siin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mulle meeldib niiKükkidega on sellised lood, et ma olen teinud umbes 75 kg raskusega vist. Kuid kunagi proovisin maksimumi kah ning oli 110kg ning 7 korda(vb isegi rohkem, kuid ei julenud). Kuid ma ei ole jalgade jõule jah forsseerinud, kuigi nüüd tunnistan oma viga ning juba lähipäevadel koostan vististi endale siis jalgade treenimiseks ühe kava. 80 kg 190 cm juures on jah niru
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen võtnud endale sihiks saada enda kehakaaluks 88-90 ning seda mis tahes aja peale. Ma usun, et saan sellega hakkama. Poole aastaga olen juurde võtnud 4 kg, kuid tulemused on seejuures paranenud väga vähe. Hetkel ei ole mul kindlat toitumis- ega ka treeningkava, kuid trennis on suund ikka selle poole, et kõik lihasgrupid saaks läbi tehtud.
Kätekõverdusi ma siis trennide vahel ei tee. Tavaliselt treenin ma samu lihasgruppe kas siis 3 või 4 päeva tagant. Olengi hetkel jaotanud treeningu kaheks : Ülakeha ja Alakeha. Kuid ma pean jätkuvalt uurima treeningkavasid, et mingil momendil lähinädalatel üle hüpata kolmeks jaotatud treeningkava peale. Idee ongi mul sama nagu paljudel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõudu ja massi. Toitumise poole pealt ei ole tutvunud veel nende “special” jookidega. Söön kõike ja palju. Eriliseks on kujunuenud mul tsitruseliste maania. Vahel isegi kuni 3 kg päevas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> —> c-vitamiini üleküllus on põhjustanud ohtrad ninaverejooksud ning need kah suvalistel ajamomentidel. Pole viga!
