Skip to main content

Nab

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 31, 2006 at 9:26 p.l. in reply to: Kas sellise kavaga saab asja? #100174
    Nab
    Member

    Oleneb kui kõvasti sa igat lihast treenid. Kui võtta siit 2päeva treeningkava siis ei tohiks see olla probleem ja trennid ka ei veniks ülemäära pikaks aga kui sa hakkad kõiki lihaseid korralikult läbi võtma siis pole enam nii hea.

    Kui hakkad tegema 2päeva kava ja jõusaalis käima 4x nädalas siis soovitan varsti (umbes kuu või väheke rohkem) liikuda edasi 4päeva kavani.

    Tänud Creek ja teised

    Ma hakkan sellega treening kavaga nyyd pihta

    eks vaatame natukese aja pärast pärast :???:”>

    detsember 31, 2006 at 8:41 p.l. in reply to: Kas sellise kavaga saab asja? #100171
    Nab
    Member

    Aga kas see pole siis liiga suur koormus? :???:”>

    detsember 31, 2006 at 2:41 p.l. in reply to: Kas sellise kavaga saab asja? #100021
    Nab
    Member

    Soovi korral võid teha ka tihedamalt: E:Ülakeha, T:Alakeha,N:Ülakeha,R:Alakeha

    Aga kuna siis jõusaali päeavad on?

    detsember 28, 2006 at 12:13 p.l. in reply to: Kas sellise kavaga saab asja? #99731
    Nab
    Member

    päris julm koormus

    kodus pole kindlasti mõtet teha

    alguses võid isegi proovida, äkki on 2 jõusaalipäeva nädalas parem, muidu ehk liiga suur koormus

    Aga kas siis nii oleks normaalne teha?:

    T:Alakeha

    N:Ülakeha

    ja igapäev aroobset.

    detsember 26, 2006 at 6:18 p.l. in reply to: Kas sellise kavaga saab asja? #99541
    Nab
    Member

    Kas ma peaksin siis 2x nadalas selle algajate kavaga treenima?

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)