naaber123

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)

← 1 2

Autor

Postitused
jaanuar 20, 2011 at 7:01 e.l. in reply to: Kava #287054

naaber123
Member

Sa jätsid ühe kõige tähtsama asja välja (kava) nii et võimatu on sellele mingit hinnangut anda.

Ning kui jõusaalis käimise võimalus on olemas, siis tee seda sest kahe eri raskusega hantlitga treenimine piirab tohutult sinu treeningvõimalusi.

Lisasin kava.

Kas jalgadega on mingi probleem, et neid ei treeni?

Kui täiesti aus olla siis ei ole jalgadele eriti tähelepanu pööranud aga tean ,et neid peab ka treenima. Aja nappuse tõttu ei ole jalgu kavasse pannud. Proovin lähitulevikus jalad ka kavasse panna.

Kui tahan kaalus kiiremini juurde võtta siis peaksin lisama kavasse kükid ja jõutõmbe ?

Kas jõutõmbes võiks kasutada kangi asemel näiteks mingit raskemat sangpommi, et saaks kitsamas kohas ära tehtud ja mis tehnikat siis kasutada ? Ja ,et massi juurde saada kas oleks mõtekam teha kergemate hantlitega palju seeriaid (nt 11kg 4×15) või raskemate hantlitega vähem seeriaid(nt 16kg 4×8) ?

august 10, 2010 at 6:29 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #273051

naaber123
Member

Okei tänud teile vastuste eest. Sain vastuse oma küsimusele.

august 10, 2010 at 6:26 p.l. in reply to: Jalad #273050

naaber123
Member

Okei tänud teile. Proovin midagi leiutada omale siis.

august 10, 2010 at 3:59 p.l. in reply to: Jalad #273026

naaber123
Member

No mis vahendid sul seal kodus üldse olemas on?

Olemas on hantlid 6kg ja 16kg.

august 10, 2010 at 3:34 p.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #273021

naaber123
Member

Tere. Selline küsimus ,et kui kaua peaks peale trenni söömisega ootama ? kasutan ka valgupulbrit mass 2. Teen trenni ära ja ootan hetkel 1 h siis söön ja joon mass 2 sisse. Ette tänades Siim.
Autor

Postitused

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)

← 1 2