myrka001
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ah jah üks asi veel arvuta oma päevane kalorite vajadus välja, arvuti leiad tööriistade menüüst ja oma praegune päevane kalorite arv nii enam vähem. Ülejäänd vajaliku leiad vanematest postitustest toitumise ja treeningu kohta. Neid algaja küsimusi on lahatud igast nurgast nii et pole erilist mõtet seda kõike uuesti kirja panna ja läbi mäluda.
Jaah no mis siin ikka võta siit samast algajate abc lahti , toitumine korda omast kogemusest võin nii palju öelda et üleliia kiirustada toidukordade muutmisega ei maksa ma näiteks võtsin päris korralikult juurde alguses, keha oli harjund tiba teise kalorite arvuga ja töötas säästureziimil. Järgmiseks loe siin enamus algajate foorumi jutte läbi igaltpoolt on nats kõrvataha panna ja hiljem omal lihtsam ja mis seal ikka hakka vaikselt asjaga pihta.
