MWEchamp
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mitte kunagi ei taastu enam endise tugevuseni? Kas see sidekude ära ei kao siis kuhugi? Endal oli ka aasta aega tagasi külmas järske liigutusi tehes lihaserebend ja väga tõsine. Kuskilt lugesin, et kel kunagi lihaserebend olnud on, neil pole enam kunagi tippsporti asja. Tõsi?
See et tippsorti enam asja ei ole, kehtib ainult suure lihaserebendi puhul, ja vastab tõele.
Ikkagi võiks ka kõhtu ülepäeva teha…nii ruttu ta ka ei taastu…No kui ta muudel päevadel ei saa teha, kuigi jah, kõhtu saab treenida isegi kohus. Kui oleks olukord et saad kaks korda teha, siis ma teeksin järjest 2 päeva ennemini kui jätaksin teise korra tegemata. Teeksin siis mõlemal päeval natukene vähem. Oleks see väga halb?
Samasid lihaseid ei tasu 2 päeva järjest küll treenida (selg ja kõht). Lihas kasvab ju puhates.Kõht taastub suhteliselt kiiresti ära, selles ei tohiks probleem olla. Seljaga on lugu jah natukene keerulisem. Alakeha ja ülakeha jaotus on kahe järjestikuse päeva puhul tõesti kõige mõistlikum.
ma mõtlesin et ma käin nädala ära kangutan seal ühe sõbra kava järgi natuke kaasa ja siis lasen siit kellegil omale kava teha..Kui sa oled algaja siis ära mitte mingil juhul treeni kellegi teise kava järgi, sa võid ( ja tihti ka teed) endale kasu asemel kahju. Võta algajate kava või lase tellida. Mõlemad on head variandid. Ning jumala eest, loe siin foorumis natuke ja hari ennast.
Minu arust on see kava jaoutus sul päris hea. Kui see 5km sul mingi elu eest jooksmine ei ole, vaid mõnuga asja võtad siis ma ei usu et sa end üle treenid. Nagu sa ütlesid et oled juba natukene aega tegelenud.
pm tühja kangi ei ole mõttet ka vist seal nühkidaNo algul nühid tühja kangi, hiljem hakkab otstesse raskust kah tekkima. Kui tahad alustada jõusaali treeningutega, siis võta siit algajate kava ja hakka treenima. Samuti tee oma toitumine korda. Leiad abi siin foorumis ringi vaadates. Kui mõni asjalik küsimus, millele siit foorumist vastust ei leidnud siis küsi julgesti.
mis mõistusel viga on?Äkki see et sul on arusaamad väga paigast ära? See kui sa endale midagi sisse jood ei anna sulle kohe mingit super jõudu, et kohe jaksad kõike teha.
Oota ma ei saanud nüüd täpselt aru, Sa tahad midagi endale sisse juua et võhma juurde saada, et jõusaalis jaksaksid teha. Lihtsam oleks äkki võtta kergemad harjutused ja raskused?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei oska küll öelda kui suure koormuse jalad taipoksis saavad, aga jõusaalis võiksid midagi ikka teha. “timo116” mõte jõutõmme, lisaks veel kükk, ja säärele midagi (vaata siit hajrutusi säärele)
Kreatiin on edasijõudnutele. Sinul pole sellest kasu. Telli siit parem endale toitumiskava, sellest on sulle palju rohkem abi.
Sobiks ka, et Mis harjutust/kehaosa teile ei meeldi treenida?Ma tean et kordamine on tarkuse ema, kuid midagi sarnast ma just ütlesingi.
“Mis harjutust (treenida mingit lihasgruppi) teile kõige vähem meeldib?”
Palju õnne kaksikvõidu puhul!PS. Asjatundmatule jäi artiklis selgusetuks, milles seisnes “kübaratrikk”?
Mida kasutate soojenduseks?
Mis harjutust (treenida mingit lihasgruppi) teile kõige vähem meeldib?
On teil tulnud elus ette situatsioon kus on vaja läinud teie jõusaalikogemust (jõudu)? Täpsemalt?
Mul peabki selline teema olema, mul pole selline tavaline uurimistöö mis hõlmab ainult ühte konkreetset asja. Mul lai teema ja sorry kui te saite minust valesti aru vms:)MWEchamp ütles õigeid küsimusi, mul selliseid rohkem vaja, need pmst olemas juba.
Aga äkki sa oleksid siis nii kena ja kirjutaksid need mis sul olemas on siia ära. Siis teised ei pakuks enam samu
See on nii lai teema. Siin saab küsida tohutul hulgal küsimusi. Alustades: Kaua tegelenud olete? Miks alustastite? Kus kohas treenite? jne lõpetades küsimustega: Mis on teie lemmikharjutus? Mis toidulisandeid olete kasutanud? Miks te üldse ennast treenite? jne.
