muumia
Forum Replies Created
-
Postitused
-
seda küll et kettas kaalu vaja ja sprindis nii hullu ei ole..aga see nüüd nii hull ka ei ole..ega sprinterid ei ole ka just piitspeenikesed..lihased on lihtsalt vähem rasvavabad..jõudu on ju mõlemal alal vaja..või mis..
ma saan aru ka mis ajad..aga sellist kaaluvahet on ju alles tippudel vaja..
Tere!
Ma sooviksin saada surumiskava, kuidas suruda selliste raskustega et edasi ikka areneks.
ise tegelen kergejõustikuga(sprint, kuul, ketas). olen 18 a ja kaalun 83 kg, nädalas on meil 5 korda trennid, suvel külastan jõusaali vähe, talvel u 3-4 korda nädalas. surumise max on 82.5kg sooviksingi rohkem talveperioodiks seda kava..meiliaadress on raidokivikangur@hotmail.com
Tänan.
kettas on ikkagi tehnikas palju kinni. kui sa mõtled et lähed jõusaali ja heidad ketast lihtsalt jõu pealt siis eksid.
ketas on tehniliselt keeruline ala..seda pead palju õppima.
muidu võid tõukamist ja rinnalt surumis teha..kettas on kindlasti ka palju jalgadesse jõudu vaja!!
Tänan vastuste eest!
Nüüd olen kindel et pulbrit enam ei ole mõtet võtta, võtsin seda u 2 kuud…nüüd hakkan rohkem kohupiima ja lihatooteid selle asemel sööma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
