MuskulaarKobras
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul kah üks lugu sulle rääkida.
Mees tahtis elada nii nagu talle meeldib. Oli hästi korralik ja hea. Mitte kunagi ei joonud ega suitsetanud. Võõraid naisi ka ei vaadanud. Ühel päeval astus õue ja jäi auto alla.
wtf?
Sai enne jõusaali jalgpalliga 9 aastat tegeletud, kuid nüüd käin parimal juhul kord nädalas sõpradega jalkat mängimas ja suve poole saab ka tihti kossu mängitud.
3x nädalas küll ei oleks soovitatav rinnale trenni teha. Tee 2 korda nädalas ja nii, et rinna päevadele vahele jääb 72 tundi taastumiseks. Ise teen rinda esmaspäeval ja neljapäeval. Kui kolm korda nädalas teha, siis rind ei jõua ära taastuda ja võibki tekkida tõesti taandareng. Siin eespool on sind hoiatatud juba, et pole mõtet 3 korda teha jne ning seda taandarengu juttu ka ei usu, aga loll õpibki enda vigadest ja tark õpib teiste vigadest
siinsed pildid tunduvad huvitavamad kui seal
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″
🙄
Ärge kuulake, mis teie sõbrad teile räägivad
See pilt on küll kõva
Enne trenni joon (juhul, kui janu on) vett või piima, vastavalt sellele, mida parasjagu võtta on. Peale trenni joon piima, teed või vett, vastavalt sellele, mida parasjagu on
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina küll inimesi tühisteks ei nimetaks. Maailma tuleks ikka enda silmade läbi vaadata ja lähtuda sellest mis juba olemas on. Inimesed on olemas, meie oleme inimesed, pole veel kindlaid tõendeid, et oleks teisi meiesuguseid- järelikult peaks kõige tähtsam siiski olema inimene. Ja ühel inimesel pole õigust teiste nimel väita, et kõik elanikud Maakeral on tühised- absurd. Inimesed on ainuke oluline asi terves universumis- tõesta vastupidist.Pole tõendeid teiste eluvormide kohta universumis? Äkki on asi selles, et inimesed on liiga lollid, et kedagi teist siit universumist peale enda leida!
Inimesed on ainuke oluline asi terves universumis (väga kitsarinnaline mõtlemisviis)- Aga sina tõesta, et see on nii!
Rekordi üritamisele peaks alati eelnema korralik soojendus.Sobib ntx püramiid, valides alguseks sobivad raskused ning seda järjest tõstes.
8x
8x
5x
3x
ning edasi siis järjest raskused 1x kuni ebaõnnestumiseni
1x – katseid võiks alustada 90% kandist eelmisest rekordist. Rekord-katseni võiks jõuda ntx. 3. üritusel. 100kg puhul siis 1 x 90 1 x 95 1 x 100 ja kui see üles läheb ja tunne tugev siis ka ntx 1 x 102,5 või 1 x 105.
Edu
See küll ei lähe! Sa väsitad ennast enne korralikult ära ja pärast ei jõua enam midagi suruda.
