Skip to main content

Musklipauk

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2011 at 10:38 p.l. in reply to: Treeningpäevik #314387
    Musklipauk
    Member

    Kas kuskilt saab ka arvuti sisest treeningpäevikut (exceli tabelit) allalaadida? Juhul, kui trenni tegeval inimesel pole nt. interneti võimalust.

    oktoober 31, 2011 at 8:41 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #314436
    Musklipauk
    Member

    Mul on pink juba broneeritud. Pink maksab 150€ + raskused ( 1,25kg =4tk; 2,5kg= 4tk; 5 kg= 4tk; 10kg= 2tk) ja kang (9,2kg) ning hantlikang (kaalu ei tea) = 373,95€ (5851,05 EEK). Raskuste kogu kaal: 64,2kg (koos kangiga).

    Pink ise kannatab kokku välja ca. 270kg. Kang: 100kg; (Ülejäänud andmed ei jäänud meelde, kui pink käes, siis lisan muud andmed ja ka pildi).

    oktoober 31, 2011 at 8:26 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #314481
    Musklipauk
    Member

    Temal on kulunud 16 aastat, see ei tähenda, et sinul samapalju aega läheb. Arvatavasti pole mees ka kõik need 16 aastat nii innukalt endaga tööd teinud (:

    Sul lootused ikka väga kõrgele aetud, kui 2 aastaga sellise kehani jõuda tahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega sa siis rauaga treenides ulmeliselt kiiremini ei kasva, asi on ikka tahtest. Kui palju sa valmis pingutama oled.

    Selles osas on sul küll õigus…Plaan oli kuni 5 aastat tööd teha, kui aega on. Võimalik, et läheb ka kauem, oleneb ajast. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2011 at 10:54 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #315058
    Musklipauk
    Member

    Ainult keharaskusega trenn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Inspiratsiooniks vb

    Oota ma pean siis seda 16 aastat tegema, ainult oma keharaskusega, et sellist keha saada :wacko: . Tahaks ikka kiiremini saavutada sillise keha nt. 2-5 aastaga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2011 at 10:51 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #315065
    Musklipauk
    Member

    Kuna mul endal on selle Whey3 toidulisandi asemel Mass2 toidulisand, siis muutusid minu kalorite, valkude, rasvade, süsivesikute ja kiudainete päevased kogused järgmiselt:

    Päeva kogus kokku:

    Kaloreid: 3177,75 kcal

    Rasva: 46,1 g

    Valku: 214,2 g

    Süsivesikuid: 454 g

    Kiudaineid: 32,3 g

    oktoober 28, 2011 at 9:37 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #316894
    Musklipauk
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kodus saab väga hästi algust teha. Edu sulle igaljuhul.

    Tänan, kuid esmalt pean endale pingi ja raskused koos kangiga muretsema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 28, 2011 at 11:15 e.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #317361
    Musklipauk
    Member

    Pigem jäta toidulisandid mängust välja ning käi selle raha eest jõusaalis.

    No kui ma toidulisandid välja jätan, siis see raha leiab kohe mujal kasutust, mitte jõusaalis.

    oktoober 28, 2011 at 12:43 e.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #317690
    Musklipauk
    Member

    Mõelda võib palju, proovi enne ära, siis tule räägi kogemustest (:

    Kus treenima hakkad? Kas kodus/väljas või plaanid saali minna?

    Arvatavasti kodus, kuna jõusaalis pole aega ega vaba raha viibida.

    oktoober 26, 2011 at 6:26 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #119272
    Musklipauk
    Member

    Palju päevane kaloraaž kokku tuli( ei viitsi ise kokku lüüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ?

    Mul läks see eelneva tekstiga kokku, kuid kaloraaž koos rasvade ja muude kasulike ainetega lihastoonuse tõstmisel on järgmine:

    Kaloreid: 2703.75 kcal

    Rasva: 44.3 g

    Valku: 190.2 g

    Süsivesikuid: 360.2 g

    Kiudaineid: 19.3 g

    P.S. See on vaid valitud toitumiskava, pole veel ise sellega tegelema hakanud, kuid arvan, et just taolist kava kasutaksin. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 26, 2011 at 6:14 p.l. in reply to: 26.a. 175cm 60,8kg – kaalust juurde saada lihaste arvelt #107450
    Musklipauk
    Member

    Veel ebanormaalsem oleks, kui oleksid sama kaalu juures paksuvõitu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda küll jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)