Skip to main content

musklike

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 27, 2006 at 6:44 e.l. in reply to: Kultuurist #89663
    musklike
    Member

    Hommikusöögiks on neljaviljapuder,

    Siis on muskel trimmis mitte lodev.

    Lõunasöögiks söön kreatiini,

    magustoiduks proteiini.

    Õhtusöögiks makaronid ja kanaliha,

    küll see asi teeb alles viha.

    Söö sisse seda kraami

    Aga kasu pole mite grammigi.

    Aga nagu iga lapsgi teab,vaeva nägema peab,

    Et tulemused oleks head.

    Nüüd saali tõstma minge rauda,

    See kedagi pole viinud hauda.

    <_<“>

    märts 29, 2005 at 4:14 p.l. in reply to: Lihasmassi kasvatamine #51134
    musklike
    Member

    Mida suurem korduste arv seda rohkem treenid vastupidavusst 10-15 ja 6-10 teeb lihasmassi ja alla 6 on juba puhas max jõud.Loodan et said aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2005 at 9:41 e.l. in reply to: Surumine #48414
    musklike
    Member

    Kui ma teeks nii nagu normann soovitas püramiidi ja peale seda veel:

    kaldpinnal hantlitega surumine 4×8

    Liblikas 4×8

    Trossidega käed eest läbi

    On see rinnale liig või mitte?

    märts 24, 2005 at 1:45 p.l. in reply to: Mida arvate ülakeha kavast? #50255
    musklike
    Member

    Kui tahad ennast ribadeks treenida siis ana minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ´

    Mina sinu asemel hkkaks erinevatele päevadele jagama kava

    märts 7, 2005 at 6:02 p.l. in reply to: selg #49606
    musklike
    Member

    Keegi võiks nõu anda!!!

    märts 7, 2005 at 2:55 p.l. in reply to: selg #49587
    musklike
    Member

    Mis teised arvavad ???

    Suur aitäh kes viicivad vastata ja oma kogemustest rääkida kas nii tasub tegema hakata!!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2005 at 7:07 p.l. in reply to: selja kava #49541
    musklike
    Member

    Aga kas siis alakeha oleks soovitatav panna jalgade päevale,et muidu liiga sur koormus seljale seljapäeval

    märts 6, 2005 at 3:26 p.l. in reply to: selja kava #49507
    musklike
    Member

    kas selline oleks siis parem

    Istudes kangi surumine kukla tagant 3 x 8 – 10

    Lendamine hantlitega küljele 3 x 10 – 12

    Ploki tõmme kukla taha3 x 6 – 10

    Traktor 3 x 8-10

    Ettekallutatult kangi tõmbed vastu kõhtu 3 x 8 – 10

    Trapetsile eest ülestõmbed kangiga lõua alla3 x 8 – 10

    Ja jõutõmme ja keretõsted seljale paneks siis jala päevale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2005 at 11:43 e.l. in reply to: selja kava #49492
    musklike
    Member

    aga kui ma paneks jõutõmme ja Keretõsted seljale jalapäevale ja ma tahangi nagu õlgu ka seljapäeval teha

    Vabandust et ennast ennem natuke valesti väljendasin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2005 at 11:16 e.l. in reply to: rinnalihased #49485
    musklike
    Member

    Siis peaks küll üleliigne rasv kaduma hakkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja soovin sulle edu

    märts 6, 2005 at 10:43 e.l. in reply to: Kohupiim enne magama minekut. #49480
    musklike
    Member

    Ma söön küll kohupiima peale trenni,sest enne trenni pole ka vist mõtet <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)