Skip to main content

Muskel14

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2005 at 3:40 p.l. in reply to: minu kodune päevaprogramm #50264
    Muskel14
    Member

    Tee samamoodi, nagu jõusaalis. Naiteks 3x 30 kätekõverdused, siis 3x 30 kõhulihased jne. See 30 korda  ma võtsin lambist, tee niipalju, kui jõuad. Kui jõuad juba üle 60 järjest teha, siis mine jõusaali. Puhkepäevi võid pidada nädalavahetustel, või ülepäeva.

    emm mis mõttes 3x mingi asi et nagu 1 korra teed ära siis puhkad 20seci või 10seci siis uuesti ja nii 3 korda?

    märts 12, 2005 at 10:13 e.l. in reply to: Nahk ripub peale kaalukaotust #49952
    Muskel14
    Member

    kuidas ütle alla v6tta?

    märts 11, 2005 at 10:37 e.l. in reply to: minu kodune päevaprogramm #49892
    Muskel14
    Member

    siililegi selge, et noormees tahab enne jõusaali läve ületamist tugevaks saada

    just nimelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 2:46 p.l. in reply to: Rinnalihas #48850
    Muskel14
    Member

    Kuidas oleks 14a. poisil kõige parem rinna lihast teha???Mitte jõusaalis :ph34r:

    Ja tahax teada kuidas saaks tugevad jala-ja kõhulihased???

    Ettetänades Roland

    Näed kliki selle onu vastavale lihasele, mida treenida tahad ja avaneb palju erinevaid harjutusi mida ühe või teise lihase puhul teha. Lihatsalt vaata, mida sa saaksid kodustes tingimustes jäljendada ja mõnda harjutust natuke muutes saad ta nö. mugavndada koduste tingimuste jaoks.

    Edu. Loodame, et kuuleme sinust varsti noorte-kategoorias <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…tustepank/index

    ohh tänan väga sellest oli palju abi kui ma nata kasvan veel ja lihased suuremad siis hakkan jõusaali peale mõtlema ja muide palju oleks 14a. kuu maks tartus?? selline klubi mis oleks annelinna lähedal?Palun vasta kui oskad öelda seda.

    Ettetänades Roland

    veebruar 27, 2005 at 9:46 e.l. in reply to: Rinnalihas #48694
    Muskel14
    Member

    mul kodus ainult 1kg,2kg,3kg ja 4kg aga kas on raskemaid vaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja muidu tnx abi eest

    jaanuar 25, 2005 at 7:14 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46343
    Muskel14
    Member

    deadlift on jõutõmme sirgete jalgadega seda ära tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rinda muidu hakka horisontaal pingil suruma ja siis ntx hantlitega 30 kraadisel kaldpingil suruma. Kõhtu tee 3×25 jalatõsted, külgedele mõlemale 3×25 keha tõsted. kui algul ei jõua tee 25 yhele küljele puhka 25 teisele, kui jõuad tee 25 yhele ja kohe teisele 25. Me noored veel peamine asi, et sööd korralikult 3x päevas vähemalt ja piima joo ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> õhtul hoidu magusast, sest see nn saku(kommi lihas) tekib kõhule päris kähku.

    oot kuidas ma pingil teen naq kätekaid või kuidas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 25, 2005 at 6:30 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46333
    Muskel14
    Member

    Võiksite öelda mulle kuidas toitudas siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kuidas rinnalihast saab kõhulihaseid saab ka mingil masinal?Muidu tnx palju abi on olnud!

    vastake sellele palun plzzzz!!!

    ja muide mis on deadlife or smthing mis õlalihas mainis?

    jaanuar 25, 2005 at 6:16 e.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46308
    Muskel14
    Member

    Võiksite öelda mulle kuidas toitudas siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja kuidas rinnalihast saab kõhulihaseid saab ka mingil masinal?Muidu tnx palju abi on olnud!

    jaanuar 24, 2005 at 7:39 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46285
    Muskel14
    Member

    elan tartus siin turu silla juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja pealegi oleks vaja kintse ja jala lihaseid ja tahaks teada kuidas rinna lihaseid saada kiirelt normiks ja ka kõhulihased?

    jaanuar 24, 2005 at 2:12 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46171
    Muskel14
    Member

    oot mis trenni ma lähen siis kas ujumis või kick box või enesekaitse?Ja kas siis jõusaalis hakkan käima ja kui hakkan mis raskused? ja mis trenasöörid(or smthing)??

    tänan abi eest muidu

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)