munari
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mina olen võtnud seda creatine koos Dorianse lea gainiga, ning asi on ika teema.Maitse on tõsiselt vinnge värgendus.
Huvitav oleks teada jah?
Et laksiks peale trenni proteiini ja mingi ilge kilo shokolaadi täitsa massikas ju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ise muidu pooldan ika kõvasti puuvilju aga ega kui soks paha ei tee siis vahelduseks võib ju sisse tõmmata,kui need süsikad normid on.
Vaatame mis targemad ütlevad!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võta banaan ka veel kõrvale ja siis on OK! PS: Kui sealkandis muidugi neid müüakse…müüakse müüakse.. aga jah see ka hea mõte et banaan , sest reeningud on võimsad, taastuda vaja
Tere!Kas keegi on käinud Soomes ja ostnud Fast toidulisandeid.Kas seal on siis odavamad ka hinnad.
Ma ise töötan Soomes ja käin ühes jõusaalis ning olen klubi liige.Kui sa tahad ma võin vaadata neid hindasi ja anna sulle teada mis hinnaga Soomest saab fasti omasi.Kui sa tahad täpsemalt teada aga kuskil 20 euro piiridess nad jäid.
Kui kodujuustust rääkida,siis mul on selline mure, mul lõuna 200g kodujuustu tomati ja kurgiga.Probleem selles , et kodujuust ei taha ültse alla minna.Olen proovinud 1 terve muna sisse panna ja on paremaks läinud maitse. Aga ikka ei lähe kuidagi alla.Äkki oskate soovitada millega veel segada või sisse panna.
süsivesikutest on mul 2 viilu leiba ,peale(või).
Ega kui lahkamis tulemusi pole veel öeldud, siis ei saa siin huupi keegi öelda mis juhtus.Aga väga jube ika küll
Artikkel ( surm treenides) võtab ka päris kõhedaks. ei julge enam treenidagi no nii hull pole aga ei tea kuidas mõelda!Näiteks kui mõelda Ronnie Colemani treeninguid ja milline südame koormus.julm!
Minu lemmik hommikusöök,igapäevaga järjest rohkem maitsma hakkab!
keedu tatar 100-200g sinna sisse võid ja 3 keedu muna,natuke kurki ka maitse on fantast ja kõrvale joon kohvi koos vahukoorega
Millegi pärast mulle tundub, et Ronniel ei ole väga hea mõte uuesti lavale minna. Parem on väärikalt ja õigel ajal lahkuda nii, et temast head mälestused jäävad. Ma sügavalt kahtlen, et ta midagi erilist saavutab veel.Aga teema oleks küll kui,võistluse kinni paneb! Mõtlen sellises vanuses. Aga kahju ,et kuskil pole pilte Arnoldi vormist kuskil nii 40 – 50 aastaselt.
Kui vana Ronni on ültse?
Kas keegi teab mis vanuselt Arnold lõpetas ära kulturismiga?
Kui ültse vaatata neid vanuseid ja vanu tegijaid tuleb ika motivatsiooni küll.Et päris kõrge vanuseni saab tegeleda fitness ja kulturismiga.
Joosta olen proovind ka trenni lõpus,ütlen et minu jaoks on see väga raske aga rattaga sõit on nagu lõõgastus ja aeroobne üheskoos.Ma olen sellega vb harjunud kuna olen nii treeninud paar aastat.Probleem on vb aind selles et trenn läheb liiga pikaks tund ja 30 vahest 40.Sellepärast ma vahel ei tee peale trenni ,vaid olen asendand vabadel päevadel jooskud ,ujumised ja rattasõidud aga siis juba pikemalt.
Sa alles eile küsisid lolle küsimusi ja täna juba jagad teistele lahkelt soovitusi? Äkki treenid ise algul mõned aastad ja loed veel lisaks kirjandust ja alles siis hakkad soovitama?Teema algatajale: mulle isiklikult on kõige paremini mõjunud 30-40 minutit pärast igat jõutrenni. Aga proovi ise erinevat moodi, siis saad aru, kuidas endal parem on.
Täpselt nii teen.Peale treeningut on alati väga hea enesetunne kui otsa teen veel 30 -40 min aeroobset.
Probleem on ilmselge, et sa oled kuskilt midagi kuulnud/lugenud ja arvasid, et nüüd on kõik ja asusid kohe tegutsema! Lahendus sinu probleemille on see, et hariksid ennast rohkem võtaksid asja rahulikult ja alustaksid põhitõdedest ja siis edasi. Praktika on küll tähtis, kuid enne tuleb ikka teooria selgeks teha! Tahtmist ja huvi sul nagu sa ütlesid, niiet lase käia, aga tee asja õigesti, muidu imestad jälle miks aasta otsa oled söönud 6x päevas(sest kuulsid, et peab nii sööma, siis saab kaalust alla, aga kahjuks kogu tõde ei seisne ainult 6x päevas söömises vaid teistes asjades ka) ja kaal ei lange. Põhjus on väga lihtne, sa sööd lihtsalt liiga palju kaloreid sisse ja põletad vähem ja kaal ei lange, lihtne.
Mulle hakkab järjest rohkem jõusaal,ning jõusaalisport, meeldima.Ja toitumine.!
OK! Aga ma küsin muna kohta,et kui ma päevas söön kümme muna, hommikul 5 (hetkel on 3 nendest tervet) ning õhtul peale trenni. 5 munna tatraga ilma kollasteta ja sinna lisan veel hapukoort. Küsimus on selle, et kui ma nüüd sööksin hommikul ära 5 tervet muna siis tuleks selle arvelt rasvu päris korralikult ja äkki on see mul probleem kõhult rasva lahti saamisest?
Võtke rahulikult,kuna olen suht algaja siin ja tahan ennast toitumis alaselt kõvasti harida ja leida omale selle parima mis sobiks.
