Skip to main content

mullaonu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 349 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2007 at 11:57 p.l. in reply to: Paar küsimust massi kohta. #132845
    mullaonu
    Member

    Imelik.Minu põlvedele mõjub hävitavalt hoopis poolkükk …

    Nu kuda kellelegi, endal pole kükist veel põlvedega probleeme olnud. Aga alaseljale tegin kunagi kükiga liiga ja peale seda olen just teinud poolkükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2007 at 11:54 p.l. in reply to: Paha hakkas. #132843
    mullaonu
    Member

    tahaksin küsida seda ,vabandust et siin teemas küsin ,aga asi siis selles et ma teen jõusaalis trenni alguses soojendust joon vett peale teen muid harjutusi joon vett peale ja kui hakkan tegema kõhulihaseid siis ei jõua kuna magu vett täis tunnen vee loksumist kõhus ,mis teha ,joomisest loobuda ei saa ,sest kurk kuivaks :/ on see normaanle?

    Eks ta kipub jah olema nii, et kui päeval normaalselt joo siis jama. Endal vahest õhtul kui päeval pole normaalselt tarbinud, siis läheb õhtul trall lahti. Joo ja joo aint. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 29, 2007 at 6:15 p.l. in reply to: Paar küsimust massi kohta. #132780
    mullaonu
    Member

    Tegingi täiskükke niikaua kuni põlv lihtsalt valutama hakkas, 2 nädalat järjest valutas. Määrisin igasuguste kreemidega jne.

    Mnjah, ega ta kipubki nii olema, et osadele mõjuvad need täiskükid halvasti. Tean ka paari inimest kellel põlved suht läbi ja küsivad, et kas sul pole. Vastasin, et ei, kuna teen ka poolkükke just sellel põhjusel, kuid lasen tiba madalamale siiski. Eesmärk siisk hoida oma põlvi ja alaselga.

    november 28, 2007 at 12:11 p.l. in reply to: Professionaali koostatud kava… #132584
    mullaonu
    Member

    Mis teil selle hapukapsa vastu on?!

    Mõelge ise,kui odav sellist kava järgiva naise pidamine on, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilmselt ongi mingi ihnurist rikkur tolle kava oma köölvrendile tellinud …, <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin aga hakati kohe spetsialisti süüdistama;äkkki inime lihtsalt täitis eritellimust, :o

    Pakun, et sellise toitmisega sul kauaks normaalset naist vist pole :lol:

    november 28, 2007 at 10:13 e.l. in reply to: Treeningkava #132578
    mullaonu
    Member

    Milline su raskuste lisamine siis oli?

    Hõmm, lisasin korraga 2,5 kg juurde, et siis kaks 1,25 kg ketast. Kuid jah, mingil hetkel ka see ammendas ennast ja jõud jäi seisma. Kuna seda oligi oodata, siis nägi programm ette, et tuli raskused viia 85 % ja siis 3 -4 trenniga tõsta 100% ni tagasi ja siis kas 4 või 5 trennil lisada uus raskus, et 2,5 kg siis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid ega ma ise ka seda programmi päris täpselt täitnud. Kuid summaks sain algul lamades 145 kg selle kavaga. Hiljem seda kava muutes tuli veel üks 15-20 kg juurde. :lol:

    november 27, 2007 at 10:41 p.l. in reply to: mis oleks kõige parem.. #132557
    mullaonu
    Member

    Mida sellisest variandist arvate,kui näiteks peale trenni end nö paksemalt riide panna ja siis aeroobset tegema hakata.

    Riietuse poolest ehk sooja püksid+pikad püksid,kaks dressi pluusi ja vb ka müts.

    Olen korra proovind,higi lööb küll tohutult lahti.

    Mõni nädal tagasi nägin tv-st pro 7 pealt kus nende maa builder niiviisi tegi.

    Minu tada kaotad sa organismist nii vett, mitte rasva <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 10:10 p.l. in reply to: mis oleks kõige parem.. #132552
    mullaonu
    Member

    Kui tahad lihaseid paremini nähtavale ,siis võiksid reljeefi kava järgi treenida.Kindlasti toitumine paika ja aeroobne trenn graafikusse,nagu juba mainiti .

    Reljeefi kava või mitte, aga ilma, et sa sealt pealt rasva kaotaksid, tule sul midagi nähtavale. Nühi seda reljeefi palju tahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 8:12 p.l. in reply to: haigus #132525
    mullaonu
    Member

    sry,palavikku mõtlen

    See võib ka olla kõigest külmetus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 7:37 p.l. in reply to: haigus #132513
    mullaonu
    Member

    Kas on kellegil veel nii olnud,et kui on paar kolm kuud trenni tehtud siis tuleb haigus peale.Kas see pole minu arust mitte sellest ,et organism annab ületreeningust märku ,et oleks nyyd vaja vähe puhata.

    Mis haigus sul on siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 7:35 p.l. in reply to: mis oleks kõige parem.. #132511
    mullaonu
    Member

    Selline küsimus siis ,et olen teinud juba mitu aastat jõutrenni (jõusaal) aga lihased ei ole veel välja tulnud.Neid on küll näha aga keha katab rasva kiht :o ,mis oleks kõige tõhusam ja kiirem viis selle rasva kihi eemaldamisel . Kas mingid ained (kreatiinid,proteiinid) või õige trenn.

    Ette tänades Madis :lol:

    Küsimus, et mida sa need mõned aastad siis tegid. Oleks võinud ju ennast natuke toitumise poolelt ka harida. Aga kiireti saa sa midagi. Saab, kuid siis kaotad ka lihast kõvasti. Esiteks vaata palju sa päevas cal õgid ja siis hakka neid vähendama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 6:44 p.l. in reply to: rinna,kõhu ja selja treenimine #132492
    mullaonu
    Member

    Tere!Kas nii tohib teha ülepäeva et ühel päeval rind ja kõht ja teisel päeval selga ja kõhtu jne.Kas tohib mitu kuud järjest niimoodi teha ,sest kui teha neid gruppe siis avaldub päris suur raskus ka kätele,et käed saavad ka treenitud.

    Väga segane küsimus. Mis peaks olema selle treeningu eesmärk, et suur rind ja selg we <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 6:43 p.l. in reply to: rinna,kõhu ja selja treenimine #132491
    mullaonu
    Member

    Tere!Kas nii tohib teha ülepäeva et ühel päeval rind ja kõht ja teisel päeval selga ja kõhtu jne.Kas tohib mitu kuud järjest niimoodi teha ,sest kui teha neid gruppe siis avaldub päris suur raskus ka kätele,et käed saavad ka treenitud.

    Väga segane küsimus. Mis peaks olema selle treeningu eesmärk, et suur rind ja selg we <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 6:41 p.l. in reply to: rinna,kõhu ja selja treenimine #132489
    mullaonu
    Member

    Tere!Kas nii tohib teha ülepäeva et ühel päeval rind ja kõht ja teisel päeval selga ja kõhtu jne.Kas tohib mitu kuud järjest niimoodi teha ,sest kui teha neid gruppe siis avaldub päris suur raskus ka kätele,et käed saavad ka treenitud.

    Väga segane küsimus. Mis peaks olema selle treeningu eesmärk, et suur rind ja selg we <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 3:39 p.l. in reply to: Treeningkava #132463
    mullaonu
    Member

    Kui ma eksi, siis “Brawn” by Stuart McRobert soovitas ka ernievaid varjante kavast. Juhul kui areng on normaalne, siis võisid ka kasutada sama kava edasi. Aga varjante oli seal kavadest mingi 6-7 toodudu. Ise kasutasin algul 1 varjanti pea 1,5 a, kuigi tegin seal kavas teatud vigu ja toitumisest polnud mingeid teadmisi praktiliselt, siis jõud arenes küll hästi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 27, 2007 at 3:22 p.l. in reply to: küsimus ? #132445
    mullaonu
    Member

    hõmmmm huvitav , peaks ka proovima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 349 total)
1 2 3 … 7 8 9 … 22 23 24