Skip to main content

mullaonu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 349 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • detsember 22, 2007 at 7:36 p.l. in reply to: Geenid. #135145
    mullaonu
    Member

    Nii et siis tähelepanu kõik kulturistid, kes veel Mr. Olympial ei osale see aasta….

    LAISAD OLETE RAISAD.

    Võtke ennast kätte – Trenirovatsa nada!

    TANK ikka rebib hästi

    detsember 14, 2007 at 10:01 e.l. in reply to: Kangi tõmbed vastu kõhtu ja jõutõmme. #134411
    mullaonu
    Member

    Keegi asjatundja võiks ka sõna sekka öelda selle alt/pealt haarde kohta just “kangi tõmbed vastu kõhtu” kohapealt

    Alt haardega saad kasutada suuremat raskust ja biits saab rohkem koormust. Dorian Yates nt. kasutas kunagi seda varjanti just. Aga hiljem tuli tal mingi biitsa vigastus vist. Peale seda ta enam seda kasutada saanud.

    detsember 13, 2007 at 10:40 p.l. in reply to: TOKKO UNENÄGU… #134385
    mullaonu
    Member

    Oligi juba oodata, et midagi sellist varem või hiljem juhtub

    detsember 13, 2007 at 7:37 p.l. in reply to: Lemmik valgurikas toode #134375
    mullaonu
    Member

    kurat ma mehed aru ei saa, kuidas te kodujuustu suudate sedasi süüa. olen proovinud tilliga ja tillita ja veel mingeid. aga ainus, mis kuidagigi alla läheb on murakamoosiga. need ülejäänud täitsa hullumaja.

    endal kohupiim lemmik ja valgusheik vivafreshiga on päris hea :o

    Proovi nii, et paned selle topsi kodujuustule peale lisa üks 50-100 g hapukoort. Lisa kurk tomat ja sibul. Endale hakkas ka see kodujuust suht kiiresti vastu. Aga kui lisasin need komponendid, siis tuli kohe isu tagasi ja kodujuust muutus nämmaks :cool:

    detsember 13, 2007 at 5:51 p.l. in reply to: rosstraining #134365
    mullaonu
    Member

    Pole ise teisi harjutusi eriti proovinud. Aga hüppenööri treeningu copysin temalt. Sai isegi tellitud spets nöör selleks. Mis mulle veel muidu meeldib , mis mees teeb on rulliga kõht mida ta suudab teha ka 1 käega

    detsember 11, 2007 at 7:25 p.l. in reply to: Küsimus massilisandite kohta #134090
    mullaonu
    Member

    Ma tahaks küsida veel, et mis mida sa selle all mõtled, vägilase omi ja et need suht õudsad pidid olema.

    MIDA SA ISE SOOVITAKSID ?

    Võta sealt ülevalt pood, valgud või mida iganes soovid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 11, 2007 at 7:00 p.l. in reply to: Küsimus massilisandite kohta #134085
    mullaonu
    Member

    Ma olen kuulnud, et Tallinnas tehakse mingis poes kohapeal pulbrit, robocob oli vist, et äkki keegi oskab aidata ja öelda täpsemalt kus see pood asub?

    vaevalt, et nad seda seal ise vorbivad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga aadress TELLISKIVI 51 muidu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 11, 2007 at 3:24 p.l. in reply to: Kas selline kava oleks liiga kurnav? #134073
    mullaonu
    Member

    Kui surumisel väsib õlg täielikult ära, siis on sul õlg alaarenenud rinnalihastega võrreldes. See viitab õla “viimase piiri” peal töötamisele surumisel. Varsti on õlalihaste vigastust oodata…

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Esiteks pole mul vaja tehagi näiteks õlga eraldi. Mulle piisab täiesti lamades surumisest õlale, kui tõuseb jõud seal, siis tõuseb jõud ka seistes surumises. Ok vigastus, mis tuleb reeglina ületreeningust. 1 asi, mis tavaliselt teen, kui 2 trenni järiest peaks trenn olema raske ja jõud tõuse, siis ju selge, et jama. Edasi 2 nädalat säästukale ja probla lahendatud.Proovisin, et mis juhtub , kui õlga ei puutugi. Treenisin 3 kuud rinda ja jõud tõusis ilusti. Siis oli aeg proovida, mis on saanud siis ülesse surumisest. Mis oli tulemuseks. Ilma , et oleks õlga treeninud, oli seistes surumises 10 kg võrra <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ega ma esimene ega ka viimane vend pole, kes nii treenib. On veel palju jõumehi, kes õlga treenigi, kuna see tapab muidu surumise ja õla ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 11, 2007 at 10:41 e.l. in reply to: Kas selline kava oleks liiga kurnav? #134043
    mullaonu
    Member

    Jah, ise treenin ka neid koos. Ja pole kunagi probleemi olnud. Mul isiklikult rinna treening nagu eriti kurna selga. Rohkem jääb tunne, et see kerge soenduse eest seljale. Samas öeldakse ka, et surumine kurna õlga korralikult, kuid mina saan sellest korraliku laksu. Kui teeksin 2 surumise vahelevahele raska õla. Siis enam taastuks ja varsti oleks õlg p……. Nii, et rääkige mida tahate, et sobi jne. Mulle sobib ja veel häst. Rind +selg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2007 at 4:00 p.l. in reply to: Kas selline kava oleks liiga kurnav? #133928
    mullaonu
    Member

    Miks nii suured lihased nagu rind selg ja alaselg ühel päeval? Tee parem jalg+säär; rind+õlg+triitseps; alaselg+selg+biitseps. Ja muidugi ära kõhtu ka unusta.

    Huvitav, et miks sinu arvates rinda ja selga võiks siis ühel ja samal päeval treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 10, 2007 at 3:57 p.l. in reply to: Fitness Modell 2007 Narvas #133927
    mullaonu
    Member

    Keegi võiks mulle, kui lollile seletada, mida seal fitnessis täpselt siis hinnatakse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellise raamiga naisi Eestis navalom. Mine või suvel randa ja vaata ringi ja ongi kõikjal siis fitness <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul küll fitnessist tiba teine arvamus jäänud, kui need pildid siin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2007 at 9:26 e.l. in reply to: Võitluskunstid – faktid ja fiktsioon #133601
    mullaonu
    Member

    meenub situatsioon klubist Illusioon, kus noormees krabas siis klintši ja ütles, et “ära minuga jama, ma olen sportlane”. Ilus päev.

    Iluvõimlemine on ka sport

    detsember 5, 2007 at 6:53 p.l. in reply to: Võitluskunstid – faktid ja fiktsioon #133562
    mullaonu
    Member

    Teema on kuidagi võssa siin kiskunud

    detsember 5, 2007 at 6:50 p.l. in reply to: Teie õlgade laius #133561
    mullaonu
    Member

    Kirjutage siia oma õlgade laius (mitte ümbermõõt) eestvaates.

    Kes soovib, kirjutagu juurde muid asju ka (puusade laius, vanus, pikkus).

    Kellel siis on kõige laiemad õlad siit foorumist?

    detsember 5, 2007 at 5:13 p.l. in reply to: Lihtne treening #133557
    mullaonu
    Member

    Käisin kunagi jõusaalis ka ja hoidsin ennast korralikult vormis, aga pole viimasel ajal peale jalgpalli ning 45-minutilise jooksu nädalas suurt midagi teinud. Hetkel ka pole aega jõusaalis või ujumas käia, seepärast küsiksin, ega kellegil pole mingit kava vms mille abil kodus natuke lihastele pinget anda. Ei oska kodus küll muud midagi välja mõelda, kui kõige tavalisem kõhulihased ja kätekõverdused vms.

    Aga palun, vaata äkki leiad nendest videodest midagi endale või tema kodukalt http://rosstraining.com/ http://www.youtube.com/watch?v=kX2M-kb-TIE…feature=related

    Video 2.

    Video 3.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 349 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 22 23 24