Skip to main content

mullaonu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 349 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2007 at 8:41 p.l. in reply to: Põhjalikumalt toitumisest #129720
    mullaonu
    Member

    Üldiselt on loodud mingisugusedki mallid tervisliku toitumise kohta.

    See väide, et süsivesikutel on lõõgastav toime ja tarbida tuleb õhtuti, on üsna utoopiline.

    Kuhu jääb soovitus tarbida päeva esimeses pooles madala GI süsivesikuid ja päeva lõpu poole sv defitsiit luua?

    et söön nüüd rosinakukleid, sest siis on hää tuttu heita või?

    järgmisena võibolla soovitus päevaringselt searasva manustada?

    tavaliselt oli ikka endal nii, et kui hommikul mingi pudru kerre keerasin siis kiskus haigutama ja voodisse tagasi. Kui asendasin ned rasvaga oli see probleem lahendatud ja istunud enam tööl hommikul nagu tuppppppppes m…………………. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 31, 2007 at 8:05 p.l. in reply to: Põhjalikumalt toitumisest #129713
    mullaonu
    Member

    Katsu ennast kuhugi kursustele sebida – me ei jõua enam sinu lollusi siluda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on päeva parim nali, mida täna kuulnud :huh:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :D <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    oktoober 31, 2007 at 1:20 p.l. in reply to: Söömiskava JA rasv rinnal ja kõhul #129669
    mullaonu
    Member

    Mul on paar küsimust, Fred:

    1) Millisel kujul ja kust saab rohelise tee ekstrakti?

    2) Kui suurt rõhku tuleb pöörata jõutreeningu kõrvalt aeroobsele treeningule antud toitumisprintsiipe silmas pidades?

    3) Süsivesikud on toidulaualt peaaegu tõrjutud. Kas peale trenni valgusheik on siiski koos süsivesikutega?

    4) Ilma naljata – kas süda pahaks (“läikima”) ei lähe nii palju rasva süües? Kui läheb, siis kuidas sellega kõige efektiivsemalt võidelda?

    Tänud ette!

    4. Ei läigi ta sul midagi, kuna süsikaid sööd vähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2007 at 3:35 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #129163
    mullaonu
    Member

    Vaevalt, et rinna ja kõhu treenimine sul sealt rasva kaotavad. Kõht on viimane koht kust see kaob.

    oktoober 24, 2007 at 9:09 e.l. in reply to: Küsimus hüppamise kohta #129001
    mullaonu
    Member

    Kui eksi, siis oli 10 min keksimist võrdne 30 min jooksuga, kuda ta rasvapõletusele mõjub, oska vastata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga jah, nagu mee juba kirjutas, lisanduvad sinna muud kasulikud asjad ka veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2007 at 8:49 p.l. in reply to: BSN #128542
    mullaonu
    Member

    rosin vastas küsimusele mis oli esitatud 13.09.07

    ma tahaks aga saada vastust tänase päeva seisuga (18.10.07)

    Minu viga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2007 at 8:41 p.l. in reply to: Toidu ainete toitained #128537
    mullaonu
    Member

    http://www.ampser.ee/index.php?page=20&amp…76afb827c92701b

    oktoober 18, 2007 at 8:03 p.l. in reply to: BSN #128528
    mullaonu
    Member

    küsiks uuesti millal BSN NO-Xplode jälle poodi jõuab?

    Rosin juba vastas ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2007 at 7:07 p.l. in reply to: midagi valesti? #128453
    mullaonu
    Member

    Oskaks ainult soovitada tihedamalt söömist, 3 korda päevas on liiga keskmine, alla võttev inimene peaks sööma vähemalt 5x päevas, loogiliselt vähenevad siis ka toidukogused söögikordadel.Mida õhtu poole, seda väiksemaks peaks minema süsivesikute hulk ja suuremaks valgu hulk.

    Fred Antsoni postitus, kunagi lugesin : Mitte ükski inimene, kelle eesmärgiks ei ole lihaste kasvatamine ning kes soovib rasva põletada, ei pea sööma 5 korda päevas! See on kõrge klassiga sportlaste pärusmaa. 3 korda päevas on piisav.

    oktoober 17, 2007 at 5:43 p.l. in reply to: Kas kahte erinevat rasvapõletjat võib syya korraga? #128428
    mullaonu
    Member

    anna andeks , aga ma ei peagi sulle aru andma ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellise suhtumise kohta vastaks, nii nagu ütles Fred Antson ” Edu Teile soovitud keha saavutamiseks!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2007 at 5:35 p.l. in reply to: Käed väsivad kohe ära. #128424
    mullaonu
    Member

    Soovitaksin proovida madalamaid kordusi seeriates, et kuskil siis 6 x seerias. Endal on tegelt sarnane lugu, kuid mitte nii hull. Keha ei kannata pikki seeriaid mingil põhjusel. Kuid olen võimeline tegema suurte raskustega lühikesi seeriaid. Kuid see pruugi kindel põhjus olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2007 at 10:06 e.l. in reply to: midagi valesti? #128323
    mullaonu
    Member

    Sinu pikkuse juures tahad alla 85 kg saada, huvitav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 6:32 p.l. in reply to: Tõstmise isiklikud. #128239
    mullaonu
    Member

    Surumine 145kg

    Jõutõmme 210kg

    Kükk 170kg

    Kehakaal 85kg

    Vanust 15a

    Vaatan, et eesti mingeid erilisi vägilasi täis. Me peaks küll selle alaga juba maailma tipus istuma kui kuningad siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 5:50 p.l. in reply to: on see normaalne #128228
    mullaonu
    Member

    ossa pagan nüüd läks küll väga valesti ma mõtlesin rinnalihaste keskelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ju seal ikka siis liiga vähe liha peal. Meestel pole muidu ise eriti märganud selliseid asju aga väga kõhnadel naistel olen seda küll näinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2007 at 4:56 p.l. in reply to: Poksi trenn #128212
    mullaonu
    Member

    Äkki teab keegi mingit head eestikeelset poksitrenni tallinnas või tallina ümbruses.Olen tegelenud kickboxiga 4 kuud nüüd aga see ei sobi vist mulle eriti kuna kaalun 95 kilo :S . Igatahes kui keegi teab mingit head trenni siis andke teada.

    Mis sellel kalul siis viga on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 151 through 165 (of 349 total)
1 2 3 … 10 11 12 … 22 23 24