much

ei, ma mõelesin amazon.ee rate’sse.

tänan tähelepanu eest, aga tekkisid järgmised küsimused:

1)Miks käsivart tuleb teha peale biitsepsit?

2)Seljale tuleb plokitõmbeid vähem teha, ja rohkem teha harjutusi kangiga?

3)Lendamised ja surumised.. Aga vaata, mul on surumised+lendamised ühele rinnaosale (alaosale) ja siis teisele (ülaösale). Mõtlesin, et parem oleks teha ülaosa ja alaosa eraldi.. Või kuidas arvate?

4)Õlaosasi ma ei tunne eriti, ja panin harjutusi mis meeldivad ja mõjuvad kõige rohkem, kas keegi oleks nii lahke ja paneks neid normaalses järjekorras?

Jalgu ma ei pandnud, sest jalgade kava ei taha üle vaatamist, sellega on kõik korras.