Skip to main content

muc

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 900 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 58 59 60
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2006 at 7:33 e.l. in reply to: Selja lailihas #67346
    muc
    Member

    Titaan, kui kaks korda nädalas selga treenid, siis võiks need treeningud olla jaotatud nii, et jääks mõlema vahele enam-vähem võrdne vahe. Su kavas on seljatreening 1. ja 6. päeval, mis tähendab, et kahe seljatreeningu vahel on 1 päev.

    jaanuar 19, 2006 at 7:54 p.l. in reply to: Süsivesikuvaba dieet ? #67349
    muc
    Member

    Ketoosiseisundis konverteeritakse rasvhapped ketoonideks, mida tarbivad tööks nii lihased kui aju.

    jaanuar 19, 2006 at 7:08 p.l. in reply to: Süsivesikuvaba dieet ? #67344
    muc
    Member

    …kuna glükoos on ainuke toit ajule…

    Mitte päris. Kui organism on ketoosis, siis kasutab aju energiaks ketoone.

    jaanuar 19, 2006 at 11:16 e.l. in reply to: Jõusaal Tallinnas #67287
    muc
    Member

    Algaja puhul on oluline treeneri olemasolu. Sinu pakutud variantidest oleks selleks puhuks vist parim Reval. Kui valid korraliku treeneriga saali, siis ära häbene minna nõu küsima, sest abistamise eest nad palka saavadki. Oma “loogikaga” tehes raiskad sa paraku palju väärtuslikku aega, sest algus on see aeg, mil areng VÕIKS kõike kiirem olla. Kindlasti uuri ise siit saidilt lisaks artikleid, harjutustepanka ja ka foorumil ei tee paha silm peal hoida.

    Edu!

    jaanuar 19, 2006 at 11:03 e.l. in reply to: Kaseiin #67284
    muc
    Member

    Telli: http://shop.amazon.ee/product_info.php?cPa…813daa1c9eebd95

    Kuller toob paki koju kätte.

    jaanuar 18, 2006 at 10:38 e.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #67128
    muc
    Member

    Külm õlu :???:”>

    jaanuar 17, 2006 at 12:23 p.l. in reply to: kõige efektiivsem kaalulisaja #67047
    muc
    Member

    See 50kg on nii suhteline. Ise nt kaalusin alustades 59kg, kuid enne kevadisele dieedile jäämist 102kg. Selline muutus siis nelja aastaga. Loomulikult kasvasin selle ajaga ka pikkuses 13cm ning olin 102kg juures paras põrsas. Siiski on see hea näide, et 50kg on kökimöki. Lihtsalt oleneb, mille arvelt.

    jaanuar 14, 2006 at 8:29 e.l. in reply to: kõige tugevam rasvapõletaja?? #66743
    muc
    Member

    Tugevaim rasvapõletaja on loomulikult kasvuhormoon, mille naturaalset tootlikust annab stimuleerida õige toitmumisega;)

    jaanuar 11, 2006 at 6:10 p.l. in reply to: Vitamiinid mida tarbida #66400
    muc
    Member

    Ise võtsin hiljuti prooviks Universali Animal Paki. Mõnusa särtsu tõmbab sisse igatahes. Seal aga sellised kogused, mida on vaja tõsisemale treenijale. Kodus natuke treenides ajab asja ära multivitamiin + lisa C-vit.

    jaanuar 11, 2006 at 12:34 p.l. in reply to: Erinevad arvamused #66365
    muc
    Member

    Just! Või siis mõne massikombo.

    jaanuar 7, 2006 at 6:47 p.l. in reply to: dieet #65956
    muc
    Member

    Jay Cutler “põletas” nt selle aasta Mr. Olympiaks 17 nädalat rasva. Eks see oleneb paljudest teguritest, kui kiiresti kuivaks saab. Nt kui palju polstrit hooaja väliselt peale lastakse, kas kasutatakse abiaineid, kui palju lihast soovitakse säilitada (maksimaalselt ikka, onju!) jne. Ühesõnaga mõistlik oleks vähemalt 12 nädalat varuda. 8 nädalat, mis on ka levinud, toodab enamasti porno lõpptulemuse (liiga suur lihaskadu või pehme vorm).

    jaanuar 4, 2006 at 7:45 e.l. in reply to: planet sport #65673
    muc
    Member

    Hetkel vist mitte keegi. Võimalik, et tunnid jaotatakse Kaido ja Andrese vahel. Kindlalt siiski ei oska öelda. Elame-näeme.

    jaanuar 4, 2006 at 7:26 e.l. in reply to: Spordimehed jõusaalis #65671
    muc
    Member

    Ise olen näinud, kuidas Levadia ja Flora poisid trenni teevad. Üldiselt teevad meeskonnad ikkagi ringtreeningut ning see välistab tihti jutuajamise. Seda muidugi juhul kui treener asjalik on. Kui treeneril savi ja passib seal niisama, siis pole sportlased ka eriliselt motiveeritud seal tõmblema ning nii need ringJUTUAJAMISED alguse saavad.

    jaanuar 3, 2006 at 11:16 e.l. in reply to: Pärnu poed #65620
    muc
    Member

    See 82% valgupulber on sojavalgul põhinev. Võta parem sama hinnaga korralik vadakuvalk: http://shop.amazon.ee/product_info.php?cPa…products_id=234

    detsember 30, 2005 at 7:17 e.l. in reply to: keeratava korgiga ning ovaalse suuga #65326
    muc
    Member

    Keera suu horisontaalsest asendist vertikaalsesse, siis tuleb õhk läbi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 301 through 315 (of 900 total)
1 2 3 … 20 21 22 … 58 59 60