muc
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Seal on juba süsivesikuid nii palju sees, et teha võiks lihtsalt veega. Kõik muu vajalik on kasvuks samuti olemas.
Üldiselt jagunevad kasutanute hulgas kogemused nii, et kõhnema kehatüübiga inimesed, kel kaal eriti tõusta ei taha, on väga häid tulemusi saanud ning inimesed, kel kipub kaal kergemini tõusma, on sellest paksemaks söönud. Eelkõige soovitaks siiski nö kõrsikutele
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa räägid kahest erinevast asjast. Vadak on valguliik, hüdrolüüsimine aga töötlusliik. Vadak võib ka hüdrolüüsitud olla. Nt WDGP sisaldab hüdrolüüsitud vadakut.
Mulle avaldab ausalt öeldes Dave Henry väga suurt muljet. Lee on juba profikulturismi veteran, mistõttu pole üllatav, et võit just talle läks. Küllap tal oleks isegi rohkem võite, kui ta nii vastuoluline tegelane poleks. Iseenesest mulle meeldib, et ütleb välja, mis meelel ning räägib, kuidas asjad on.
Ma teen kana ja juurviljad maitsvaks üritidega maitsestatud külmpressitud oliiviõliga. Koostises olev basiilik annab sellise mõnusa pizzale omase maitse.
Vaidleksin vastu. Pigem on rapsiõli jama ning kookoseõli parem. Tõepoolest, kookose õli koosneb suuremalt jaolt küllastunud rasvhapetest, kuid seal on ka keskmise pikkusega triglütseriidid, mida mujalt ei saa
.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
ise avastasin just poes miskeid taisingi viile müüdavat. 17g valku, 5g süsiv.,ja 4g rasva per 100g. Pakk ise 200g.Maksis vist 17 krooni.
Lausa ideaalne eine ju biggrin.gif
või mis, mehed?
Sugugi mitte ideaalne. Tailiha süsivesikuid ei sisalda. Mõtle, mida sinna sisse pandud on, et 100g kohta lausa 4g süsivesikuid on.
Olen Jrx-iga nõus- pigem naturaalne kodujuust. Igati tervislikum. Ise kasutan delikatess kalkunisinki, kuid seda kulub üsna vähe. Maitsestan sellega omletti.
Kui liha, siis pigem värsket liha ning ise valmis küpsetada. Lisaks sellele, et tervislikum, tuleb ka tunduvalt odavam.
Kui valida FB 3000 ning L-Karnitiini pulbri vahel, siis võta kindlasti esimene. L-Karnitiini pulber on suuremas osas süsivesikud ning nende juuresolekul ei saa suurenenud rasvade “põlemisest” juttu olla.
Ma arvan, et see kehakultuurlane võiks oma õpinguid otsast peale alustada. Nii lolli jama kuuleb harva.
Samamoodi küsivad noored, kes kangesti keemiat tahavad kasutama hakata, et kas ma siis valku ei pea sööma?
Ühesõnaga ma ei tea, mille eest neid diplomeid jagatakse tänapäeval.
Suusareisile minnes on muidugi kõige olulisem end seltskonnaga igal õhtul mällu juua…
Ka superseeriad on kahte liiki:Enamik baastüüpi superseeriatest koosneb kahest antagonistlike lihasgruppide harjutustest(biitsep+triitseps,reie-nelipealihas+-kakspealihas, rinnalihas+seljalailihas) võimalikult väikeste puhkepausidega nende vahel. Superseeriaid sooritatakse pärast 30-60 sekundist puhkepausi(sõltuvalt ettevalmistuse tsüklist).Teiseks superseeriate vormiks on ühele kehaosale kahe harjutuse järjest puhkepausideta sooritamine.
Ja superseeriad ei ole väga tihti mõtet teha, samuti ei sobi see algajatele!
Võib ka üht harjutust sooritada superseeriatena. Sooritades pingutust nõudva raskusega ühe seeria, vähendame ca 10-20% raskust ning sooritame koheselt uue seeria otsa. Tehakse ka nii, et peale ühe seeria sooritamist, oodatakse 10-15 sekundit ning tehakse sama raskusega otsa. ATP lihases taastub mingil määral selle 10-15 sekundi jooksul, kuid enamasti üle 2-4 korduse superseeria teises faasis teha ei jõuta. Need 2-4 kordust kutsuvad esile lihase maksimaalse kurnatuse (edasijõudnud treenija puhul, sest algjad tavaliselt ei suuda viimast välja pigistada), mille tagajärjel suureneb oluliselt kasvuhormooni eritus (õige toitumise korral).
Mansel, Pärnusse saad omale proteiinibatoone tellida kasvõi siit saidilt.
Maza, valku on seal 40g ringis 100g kohta.
TheONE1, soola sinna lisatud pole. See kerge soolane maitse tekib kuidagi naturaalselt sellel kuivatusprotsessil (vähemalt nii on pakil kirjas). Iseenesest maitse pole minu arvates üldse liiga soolane. Pigem selline meeldiv suitsutatud.
