Skip to main content

Mr.Y

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 801 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 52 53 54
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2006 at 7:05 p.l. in reply to: Konnasilm #74479
    Mr.Y
    Member

    Vanasti oli, siis sain mingi vedeliku abil lahti. Tilgutasin seda peale, siis kääridega lõikasin ja lõikasin. Mõnikord lõikasin nahka sisse ka, aga lõpuks sain selle ”pea” seest kätte ja kadus ära.

    Aga nüüd on jälle, juba aasta otsa olnud. Jamasin samamoodi, lahti ei saanud, lõin käega ja on siiamaani. Tahaks ka midgai lihtsat teada kuidas lahti saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 2:09 p.l. in reply to: õunamahl #74397
    Mr.Y
    Member

    Kodumahladele ju pannakse ise suhkrut tunde järgi. Seal kus rohkem on suhkur pandud peaks olema ka rohkem süsivesikuid. Proovi, kumb magusam on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täpselt sisaldus ju kodumahladel nagunii ei tea, nii et joo seda mis rohkem maitseb oleks minu soovitus

    märts 7, 2006 at 2:07 p.l. in reply to: Midagi on jamasti!? #74396
    Mr.Y
    Member

    No eks selle võtad enne suve maha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga muidu pead ise mängima toiduhulgaga. Täpselt ju ei tea palju kulutad. Kui liiga palju rasva tuleb (kaal suureneb liiga palju), söö natuke vähem, aga mitte nii vähe et kaal üldse ei suureneks. Kui kaal seisma jääb siis pead natuke jälle rohkem sööma.

    Päevas söö keskmiselt u 500 kcal rohkem, see teeb kuu aja peale 1-2kg. Kes seda ikka täpselt öelda oskab, millal see on +500, aga kui umbes 1-2kg lisanudb kuus peaks see paras olema. Edu katsetamisel!

    märts 6, 2006 at 11:45 e.l. in reply to: Markus Ruhlilt… #74199
    Mr.Y
    Member

    Ma olen ta treeningivideot vaadanud ja seal ta ütleb jah, et tema treeningpartner on tema girlfriend Simone

    märts 6, 2006 at 11:06 e.l. in reply to: Kcal või cal #74193
    Mr.Y
    Member

    Muidugi. Kilo=1000 ju… hea, et parandasid.

    Ikkagi erinevus on neil suur, et peaks olema kerge kcal ka cal vahet teha. Pole kunagi kuskil näinud, et midagi oleks cal-ides mõõdetud. Kõik toiduväärtused ja tegevused, kus kulutad on igal pool märgitud kcal ühikuks.

    Aga küsija sai oma vastuse kätte, et trenasöör näitab ikka Kcal palju oled kulutanud.

    märts 6, 2006 at 11:00 e.l. in reply to: Oleks vaja. #74191
    Mr.Y
    Member

    Kuskil oli mõõtmise õpetus. Selle järgi tegin. Võtsin selle naha voldi näppude vahele, pigistasin kokku ja mõõtsin. Mõõtmise tegin nii, et tööriistasahtlist võtsin nihiku, nahavolt selle vahele ja lükkan nii kokku kui läheb. Siis sain mõõdu.

    Nt. Biitsepsi peal oli mõõt 3 korda väiksem kui reie peal, triitsepsi peal 2 korda väiksem kui reie peal. Kahtlane et õlavarre peal nahk siis 1,5x peenem kui õlavarre all?

    märts 6, 2006 at 10:53 e.l. in reply to: Kcal või cal #74185
    Mr.Y
    Member

    Ei ole küll nii. Kui juba 2 korda väntad on 1-2 kcal kulutatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Oleneb mis numbreid see trenasöör näitab, kui poole tunniga saad numbrinäiduks u 200-400 siis on järelikult Kcal mitte Cal. Kui tuleb numbrinäiduks 0,3 siis arvatavsti on see Cal-ides, st 300 kcal. Ei usu et ühelgi trenasööril nii oleks, ega ka kuskil mujal…

    Kuidas see tutav sind üldse kahtlema sai panna? Kui kulutad paarsada cal poole tunniga, siis kcalites oleks see ju paarsada tuhat. Inimene sööb päevas 2000-4000 kcal ja poole tunniga kulutad 200 000 kcal ???

    Mul pole üldse ühikut, on ainult C täht trenasööril ja 30 minutiga saan sinna järgi u 220 – järelikult 220 kcal. Cal-ides ei saa see olla, sest siis ma kulutaks ju 220 000 kcal, mille saamiseks söögist kulub pea 2 kuud.

    Ma ei tee eriti tempokalt, et oma 500 kcal kätte saamiseks ei kulu sul mitte pool päeva vaid piisab ka ligikaudu 1 tunnist .

    märts 6, 2006 at 7:21 e.l. in reply to: Oleks vaja. #74168
    Mr.Y
    Member

    Võib neid naha paksusi uskuda ka? Ma ei tea kas tegin õigesti, aga võtsin ühe mõõdu ja panin kolme lahtrisse kolm samasugust numbrit. Mõõtsin nii kolmest kohast ja sain tulemuseks 3,3…

    Siis tegin samamoodi 7 mõõtmisega, et võtsin mõõdu ja panin selle kolme lahtrisse. Sellega sain tulemuseks 3,48…

    Kas ma tegin valesti ?

    märts 5, 2006 at 11:22 e.l. in reply to: Richard sandrak :) 7-me aastasena #73972
    Mr.Y
    Member

    Minu meelest küll ei olnud nii :S Natuke peabki venitades valus olema! Kui tüdrukul liiga valus hakkas siis ütles:”Ouch!” ja ema lõpetas ära. Kui ta liiga palju teeks, siis hetkel oleks tüdruk juba sant.

    Üks arst ütles seal et imikuid ei tohi venitada, eriti veel oskamatu inimese poolt, kuna mingid … on veel välja arenemata ja väga kerge on eluaegset vigastust tekitada. See ema alustas seal 6-kuuselt vist poisiga ja tüdrukuga juba veel varem.

    märts 4, 2006 at 8:18 p.l. in reply to: Palju steroide #73848
    Mr.Y
    Member

    Jube ju. Ta biitseps oli sama suur kui lapse pea. Ja triitseps ka altpoolt sama punnis. Ma ei tea, isegi kahju hakkas mehest et tal sellised käed on. Aga jah, steroidid on paha-paha

    märts 4, 2006 at 7:11 p.l. in reply to: hüdrolüüsitud valk #73832
    Mr.Y
    Member

    Mida ***** ma tahaks ka teada kuidas see hüdrolüüsitud valk nüüd rasvaks läheb? See pole võimalik

    märts 4, 2006 at 7:09 p.l. in reply to: Küsimus Oti algajate kava kohta #73831
    Mr.Y
    Member

    Võid jätta küll! Algatajate kavas on rinnale ja seljale mõeldud 2 harjutust. Pullover treenib mõlemat, nii rinda kui selga. Peale selle välja jätmist jääb sul järgi ainult 1 harjutus rinnale ja seljale. Nii et 1 harjutus rinnale ja seljale lisada pole paha. Kui rinnale teed pec-teco, siis seljale näiteks tõmbed kangi või hantlitega ettekallutatult, või mingid tõmbed plokil. Harjutusi võid vaadata Tööriistad -> Harjutustepank

    märts 4, 2006 at 6:06 p.l. in reply to: Küsimus Oti algajate kava kohta #73811
    Mr.Y
    Member

    1) Lendamine trenazööril küljele (õlalihased) asemel teen sellist asja kust peab külgede pealt kätega kokku tõmbama need “padjad” – kindlasti on ka sellel oma nimi.

    See on Pec-Tec masin. Treenib rinnalihast, selle keskosa. Ei ole mõtet sellega asendada, muidu jääb ju õlg treenimata. Lendamine küljele võid asendada küljele lendamisega hantlitega. Istud/Seisad hantlid käes, tõstad käed küljele õlgade kõrgusele ja lased alla.

    2) Küünarvarte kõverdamine seistes hantlitega asemel tegin peaaegu sama asja ainult et samaaegselt mõlema käega kõverdamisel tegin kordamööda – parem – vasak – parem … kuni mõlemaga oli 10 tehtud. Ja kas istudes ja seistes tegemine mõjutab midagi? Algul tegin istudes…nüüd avastasin et kava nägi ette seistes ja nüüd teengi nii.

    Võid teha ka vaheldumisi, võid teha ka kangiga. Treenib ikka biitsepsit ja see on oluline. Võid teha nii istudes kui ka seistes. Veel tehakse küünarvarte kõverdusi ka kaldpinnal istudes.

    Kui kaua peaks algajate kava tegema?

    Üldiselt 2-3 kuud, sõltuvalt indiviidist. Selle aja peale ise tunned juba, kui on aeg uus kava võtta.

    märts 4, 2006 at 9:04 e.l. in reply to: Surumine rööbaspuudel #73704
    Mr.Y
    Member

    Bb. treeningvideodest olen näinud, et kõik kes teevad seda triitsepsile, hoiavad küünarnukid laiali. Miks prof. bodybuilderid teevad siis nii? Ok, saan aru, et saab kõvasti suurema raskusega harjutust sooritada. Aga kumb siis on efektiivsem: kas küünarnukid u õlgade laiuselt või kitsamaltki ja väikse raskusega / küünarnukid laiali ja palju suurema raskusega?

    märts 4, 2006 at 7:01 e.l. in reply to: Richard sandrak :) 7-me aastasena #73692
    Mr.Y
    Member

    Täitsa tugev poiss ma küll usun , et ta tõstis 80 kg sest arvan , et TV mingit faket ei hakka näitama ……aga kes teab mina vähemalt usun , et ta nii tugev on  :???:”>

    Tugev tugevuseks aga seal räägiti ka mingi aine tarvitamisest mis kindlasti inimkehas ei arene 6 aastaselt nii öeldi ka.

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 616 through 630 (of 801 total)
1 2 3 … 41 42 43 … 52 53 54