Skip to main content

Mr.Y

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 801 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 52 53 54
  • Autor
    Postitused
  • aprill 18, 2006 at 6:36 p.l. in reply to: Trenni aeg #80629
    Mr.Y
    Member

    Hommikul: Testosterooni tase on tipppunktis, mälu on värske, kehatemperatuur madal, vaimne erksus on kõrgeim

    Pealelõunal: Valu taluvus kõrgeim, võimalik energia vähesus lõuna ajal, pealelõunal adrenaliin ja keha temperatuur hakkab tõusma, soodne periood vaimse funktsionaalse tasakaalu näol

    Õhtul: Kordinatsioon, vastupidavus, keha temperatuur on päeva kõrgpunktis, kopsude töövõime parim, painduvus ja jõud suurim, vaimne tähelepanu on hajumas

    Öösel: U kell 9 paiku hakkab keha tootma melatoniini, et valmistuda magamiseks, kehalised tegevused peaksid aeglustuma valmistumaks magama minekuks

    Pikemalt: http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek70.htm

    aprill 18, 2006 at 1:59 p.l. in reply to: Treeningvideod #80588
    Mr.Y
    Member

    fitshowd vast teab enamus ju… ja peale selle rohkem ei olegi vist? muud mina ei tea, isegi kui on, siis mitte kindlasti sama head kui fitshow. Muidu olen veel vaadanud kulturistide treeningvideosid, u 20 filmi jagu (Cutler, Coleman, Ruhl, Cormier, Priest jt)

    näe, päris kõik ikka ei teadnud;)

    hea mõte, siia võiks ka kulturistide filmide nimesid panna, et pärast kergem netist otsida oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    http://img108.imageshack.us/img108/1798/videod4qs.png

    Mul on need hetkel arvutis. Mõned olen maha ka lasknud. Chris Cormier video oli üle 4GB ja üks video, kus oli u 10 tegija-kulturisti andsid nõuandeid treeninguks, oli ka 2-3GB (selle nimi ei tule meelde). Aga ruumi juurde saamiseks kustutasin maha.

    aprill 18, 2006 at 1:53 p.l. in reply to: Treeningvideod #80585
    Mr.Y
    Member

    Nähtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga eks igal mehel omad nipid trikid, millega end suureks treenida. Kõrva taha on igalt videolt midagi panna, st ei ütleks et mõni nüüd väga hea või väga halb. Tahaks uut Jay Cutleri videot näha.. veel rohkem isegi Milos Sarchevi Training Secrets of Pros või mis ta oli.

    aprill 18, 2006 at 12:54 p.l. in reply to: kreatiin ja proteiin korraga #80577
    Mr.Y
    Member

    1mg on 0,001g

    500mg on 0,5g

    et siis 5g – 10 kapslit ja 10g – 20 kapslit

    Selline värk peaks olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 12:34 p.l. in reply to: Treeningvideod #80573
    Mr.Y
    Member

    fitshowd vast teab enamus ju… ja peale selle rohkem ei olegi vist? muud mina ei tea, isegi kui on, siis mitte kindlasti sama head kui fitshow. Muidu olen veel vaadanud kulturistide treeningvideosid, u 20 filmi jagu (Cutler, Coleman, Ruhl, Cormier, Priest jt)

    aprill 18, 2006 at 12:31 p.l. in reply to: Päevane toit toitumiskavas #80572
    Mr.Y
    Member

    Ma saan hakkama et üle 50 krooni päevas ei läheks. Kuskil 40-50kr maximum… muidugi selle eest just parimaid palasid ei saa lubada

    aprill 17, 2006 at 7:31 p.l. in reply to: Paar küsimust #80507
    Mr.Y
    Member

    1. Kas keegi saaks mõnda harjutust nimetada , mis treenib rinna alumist osa .

    Negatiivse kaldega pingil (pea allpool) surumine, lendamine. Peaks ka rööbaspuud abiks olema.

    2. Siis selline jama , et rinnalihased ei ole ühtlase suurusega , kuidas saaks seda vahet tasakaalu panna?Harjutus?

    Kui erinevad sul nad ikka on? Endal ka vahepeal natuke oli erinevus sees, väike, aga läks korda iseenesest. Ma arvan, et peaksid kannatama, kui hakkad ühte rohkem treenima kui tesist võid asja hullemaks teha.

    3. Oleks vaja harjutust millega saab kõhulihastel keskmise osa välja , kuna mul on ülemised 2 “punni” on väljas juba , treenin kõige alumisi , aga keskmist rida ei oksa treenida .

    Tegelikult treenivad kõik harjutused kogu 6 punni sul, sa ei saa isoleerida neid 2 kaupa. Ja veel, kui tahad neid välja saada suveks, siis võta üks dieedikuur ette, tee rohkem aerbooset. Kui sul ülemised kaks juba väljas, ei tohiks palju aega minna. U 3-4 nädalaga saaksid kogu oma 6-packi välja.

    aprill 17, 2006 at 7:27 p.l. in reply to: Punnis kõht #80501
    Mr.Y
    Member

    Seal peaks kõhulihased ka lugema? Kulturistidel ja üldse suurtel meestel ju jube suur kõht, olen kuulnud ja ka näinud, et kui kõhulihased lõdvaks lasta siis magu hüppab välja kohe. Aga tavaolekus, on kõhulihased nö pingul ja kõht trimmis. Mõnel kõhuga treenitud inimesel seda kõhtu polegi, teisel kes treenimata kõht ees.

    Aga võibolla asi ka puhtalt rasvas jah. Siis aitab trenn ja söömise piiramine.

    aprill 17, 2006 at 4:32 p.l. in reply to: Elektrilised keha stimulaatorid #80459
    Mr.Y
    Member

    Tavaliselt neile lisatakse mingid näidismenüüd ka kaasa. Kes viitsib seda menüüd järgida, see võtab kaalus alla, rasv kaob pealt ära ja voilaa – kõhulihased silmaga näha. Peale seda usubki et see väristaja mõjub, tegelikult oli asi toidus. Kes toitumist ei muuda, siis pole sellest kasu ka. Selle 390.- asemel, ostku 300.- eest toitumiskava ja saavad 100% kõhulihased, butterfly absiga on 100% kindel et seda ei saa.

    aprill 17, 2006 at 1:09 p.l. in reply to: Mis on kavas valesti? #80437
    Mr.Y
    Member

    Algajate kava leiad Tööriistad -> Treeningkavad

    Ma arvan, et Sul pole veel teadmisi, et omale ise kava koostada.

    aprill 16, 2006 at 5:28 p.l. in reply to: Harjutusi suusatajatele #80366
    Mr.Y
    Member

    Kas suusatamises see kepiga hoo andmine pole mitte sarnane nagu hantliga kickbacks? Ma pole asjatundja, lihtsalt käe asend ja liigutus on sama, et ehk on abi sellisest harjutusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 16, 2006 at 6:22 e.l. in reply to: toitumiskava #80260
    Mr.Y
    Member

    Seda ei saa siit küsides, vaid tellides

    http://shop.amazon.ee/product_info.php?products_id=151

    või

    http://www.amazon.ee/main.php?main=tooriis…ebtrainer/index

    ja hind on 350.-, koos treeningkavaga 600.-

    aprill 16, 2006 at 5:46 e.l. in reply to: taseme näitaja #80258
    Mr.Y
    Member

    Minu tase on signatuuris <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    I taseme algaja

    II tasemele panen ennast u poole aasta pärast

    peale seda 2-3 aasta pärast tuleb I taseme Edasijõudnu jne

    Ma enamvähem teooriat tean, aga tasemed tulevad praktikaga

    aprill 15, 2006 at 12:43 p.l. in reply to: Maitsvad proteiinipulbrid #80148
    Mr.Y
    Member

    Whey 8100 maasikamaitseline (+ viinamarjasuhkur) oiii kui hea.. mu maitsvam toidukord päevas

    aprill 14, 2006 at 7:20 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #80065
    Mr.Y
    Member

    Meenutab mu naise kätt

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 801 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 52 53 54