Skip to main content

Mr.Y

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 801 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 52 53 54
  • Autor
    Postitused
  • mai 1, 2006 at 6:13 p.l. in reply to: Kõhulihased #82021
    Mr.Y
    Member

    Rippes jalgade tõsted on päris raske, kui võimalust on kuskil teha.

    Või siis ehita endale mingi kaldpink kokku, mida väiksem nurk seda raskem teha

    aprill 30, 2006 at 7:04 p.l. in reply to: EKV 2006 – tulekul ! #81953
    Mr.Y
    Member

    EMV oli küll uudistes, järelikult EKV pole nii tähtis siis

    aprill 30, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: kava ülevaatamisele #81951
    Mr.Y
    Member

    Imelik et see trenn sul nii pikk on. Tunni ajaga teed u 20 seeriat, aga sul on ju trenn 2 korda nädalas. 1 kord nädalas tavaliselt suurele lihasele 13-16 seeriat, mõnedel ka kuni 20, aga et 40 seeriat nädalas… ei tea kas Arnie nii paljugi tegi, mis siis et tal veel steroidid ka abiks olid.

    Ja palju sul üldse treeningstaazi on? Kui ei oska endale kava teha, siis eeldan et mitte palju. Ja algajad ei peaks mingil juhul 40 seeriat tegema. Paras keskmine trenn kestaks 4x nädalas 1-1,5 tundi. Hommikusel-õhtusel trennil ei näe ka eriti mõtet…. või teed mingi steroidimehe kava järgi ?

    aprill 30, 2006 at 9:48 e.l. in reply to: kava ülevaatamisele #81910
    Mr.Y
    Member

    See ei muuda ju… sul arvatavasti mingi algajate kava? kestab u 1 tund. Jagad pooleks päeva peale tuleb mingi 40 min rind + 20 min biits. Aega ikka sama palju. Või mõtlesid et teed siis hommikul 1 tund rinda ja 1 tund biitsepsit?

    aprill 30, 2006 at 6:28 e.l. in reply to: Mis toiduga on tegemist? Soome keeles ‘Maitorahka’, ingl k ‘Quark’ #81884
    Mr.Y
    Member

    Meil ju kohupiim palju parem – 18g valku 100g kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2006 at 1:21 p.l. in reply to: Tekkis väike küsimus!!! #81840
    Mr.Y
    Member

    Peale trenni ongi sul lihas verd täis, pumbatult on lihas suurem kuiu pumpamata. See efekt peakski u tund peale trenni juba kaduma.

    aprill 28, 2006 at 4:30 p.l. in reply to: Military Press(Püsti rinnalt surumine) ? #81791
    Mr.Y
    Member

    Mina teen modifikatsiooni.

    Lasen rinnani (või noh… ütleme siis et rangluudeni vms), aga üles surun jõnksuga – inglise keeli on see harjutus “thruster”.

    Military press ja selle variatsioonid on väga hea harjutus. Funktsionaalse jõu koha pealt pingil rinnaltsurumistest võrratult enam kasulik.

    Thruster peaks olema see kus kükist alustad ja lõpetad surudes käed sirgeks.

    Push press on see kus kõverdad natuke jalgu ja annad hoogu juurde üles surumiseks, seda mõtlesid?

    Aga ikka huvitab veel kuidas keegi teeb, et kirjutage veel

    aprill 28, 2006 at 12:29 p.l. in reply to: Toitumine,et kaalu juurde saada #81757
    Mr.Y
    Member

    20-30gr <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Poole rohkem peaks sööma. Ega ainult valgust ja süsikatest elada saa, rasvu ka vaja organismil. Muidu täitsa ok menüü on, võiks ise ka sellist toitu süüa. Muidugi pähkleid/seemneid/õlisid natuke ka. Vajad soovitusi, et kaalu juurde saada? Ega muud nippi pole kui et söö rohkem, suurenda toidukoguseid

    aprill 28, 2006 at 12:19 p.l. in reply to: 1 km jooks #81754
    Mr.Y
    Member

    Tere! Jargmine reede .e nadala parast pean ma natuke paremini jooksma ja muidu pole eriti kova jooksja, et tahaksgi nou et kui pikalt ja kaua joosta et maksimaalselt enda jooksuvoimet suurendada 1km distantsil.

    Kirjatahed pole praegu voimalikud.

    Liiga hilja mõtled selle peale. Ühe nädalaga ei õnnestu sul endast mingit korraliku jooksjat vormida. Tuleb kogu aeg regulaarselt trenni teha, siis sellised jamasid pole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 27, 2006 at 7:07 p.l. in reply to: Tervislikud leivasordid #81698
    Mr.Y
    Member

    Üldiselt leiba, saia ei söö. Vahest harva, kui midagi muud pole, siis võtan Jassi leiba, väga viis minumeelest. Kui seda pole siis söön muud, aga kõik need tavalised leivad on parajad jamad. Mingit Karja seemneleiba olen ka söönud, siis kui Saaremaale asja on, see ka peaaegu sama hea kui Jassi

    aprill 27, 2006 at 1:19 p.l. in reply to: 5-Methyl-7-Methoxyisoflavone #81652
    Mr.Y
    Member

    kas seda müüakse vabalt Eestis? Kui jah, siis kus ja mis nimega, kui ei, siis kust said? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See amazoni e-poes <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täpselt ühel ajal postitus :lol:

    Mis selle toote nimi ja hind oli?

    aprill 27, 2006 at 12:54 p.l. in reply to: Treening #81653
    Mr.Y
    Member

    See muutub rutiinseks ikka, kui kava järgi sööd. Aga toitumises pole mingi kava nii tähtis. Treeningus on küll, et kava peaksid järgima kuid süüa võid ilma kavata ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lihtsalt ise võiksid eelistama paremaid toite (toiteväärtuselt) halvematele, kuigi pizzad ja kreemikoogid võibolla maitsvamad.

    aprill 27, 2006 at 12:18 p.l. in reply to: Treening #81647
    Mr.Y
    Member

    ära iga päev tee

    tee mingi 2-3x nädalas

    Ja nende vahel ka vähemalt 1 vaba päev, nt E K R või T N L või K R P

    Hommikul ja õhtul, ehk siis sama kava 2x päevas ära kindlalt tee. Lihas ei kasva selle võrra suuremaks kui ettenähtust rohkem treenid, vaid kodus siis kui sööd, magad, vaatad telekat…

    aprill 27, 2006 at 11:51 e.l. in reply to: Treening #81642
    Mr.Y
    Member

    ma nagu teen siin mõnda aega trenni selle treeningkava algajatele järgi.. tahaks teada et kas seda võib ka iga päev teha? ja äkki ka mitu korda päevas ntx hommikul ja õhtul??

    Ära parem tee

    aprill 24, 2006 at 6:54 p.l. in reply to: Boosman Classic 2006 – flashs #81294
    Mr.Y
    Member

    Miks sellel pildil ,,Classic BB Imre Vähi I koht & Mika Antikainen II koht” parempoolsel mehel kõhulihaseid näha pole? Kui rasva neil võistlustel ju eriti polegi, siis peaks kõhulihased ju olema nähtaval kogu aeg, aga selline sile kõht on siis kui rasvaprotsent oleks 15. Olen seda enne ka mujal tähele pannud ja väga kahtlane tundub. Pole kunagi nii kõhn olnud, sellepärast ei tea, et ärge pahandage <_<“>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 801 total)
1 2 3 … 30 31 32 … 52 53 54