Mr.Y

Paljud teevad peale jõusaali aeroobset otsa. 30 minutit on just paras aeg ka. Ning ujumine on isegi minu arust palju parem variant kui tsenasööril väntamine või sõudmine, aga tegelt maitse asi kah. Anyway, kahjuks ei tule mingil juhul, pigem ainult kasuks

Muidu ei söögi (poest ei osta)… aga sügisel küll… siis kui õunapuudel õunad valmis ja saab tasuta süüa niipalju kui tahan, siis söön mõnuga, u 0,5-1kg iga päev, õunad nii meeletult head.

Kuidas need tugev trenn ja nõrk trenn erinevad? Tugev on 3 seeriat ja madalamate kordustega, nõrgem on 2 seeriat ja kõrgemad kordused (4-6) ? Ning kas sellel max jõu treeningul tegite kõik harjutused nö plahvatuslikult, 1s alla 1s üles või mõned rahulikumalt ka?

Kavas jäi ka üks asi silma. Mõned teevad isegi jõutõmmet üle nädala, aga kas seal mõeldudki 2 korda nädalas või ainult raskel treeningul? Ning miks see seljasirutamine seal lõpus on, tehtud on ju klassikalist kui sirgete jalgadega jõutõmmet, siis kükki kaks harjutust – kas selg ikka veel läbi ei ole?

Mul ongi üks populaarne Codec Pack peal ja kõik tavaliselt töötab nagu vaja. Mõnikord aga satuvad teatud filmid (sama oli ka EMVga), kus hakkab mängima ilma soundita ning klikkides kuskile annab errori ja kõik. Mingit infi seal pole, nii et ei tea milles asi. Vaatan nad otse siis ära, 2003 sai vaadatud, ega teisedki vaatamata ei jää, lihtsalt oleks mugavam oma arvutist.

Teed selle järgi, kuidas endale meeldib. Kui tahad Selg + Triitseps, siis palun väga. Minu meelest pole üldse harv kooslus. Eesti treenijaid ei tea, aga viimati vaadatud USA kulturistide treeningutel enamikel on olnud Selg + Triitseps. Muidugi mitte kõigil, see hetkeline juhus, kuid jah, point oli et pole vahet kas Selg + Triitseps või Selg + Biitseps, mõlemaid kasutatakse ja edukalt.

mõõtsid kõike pingutades ikka? või lõdvalt?

minul tuli igatahes:

õlavars: 39

käsivars: 32

kael: 41

rind: 122(kui pingutada lailihast) ja 111 lõdvalt

talje: 83

puus: 97

reis: 59

säär: 42

suhteliselt lähedal nende andmetega, mis seal lehel antud on

juuni 17, 2006 at 12:58 p.l. in reply to: Vitamiinid #86276

Mr.Y

Member

Aga mineraalide vajadused on kõigil samad? Osasid olen kuulnud, et on vaja (nt Mg, eritub higistamisel), aga mõned nt raud, ei tohi rohkem, kui see päevane vajadus, et kohe hakkab inimesel halb jne, ning vask, seleen jms ei tohi palju süüa, sest need kogunevad organismi ja tekitavad mürgituse. Kuidas tegelikult on?

juuni 17, 2006 at 8:23 e.l. in reply to: Aga vanad tegijad, kas neid ei mäletatagi enam ! #86266

Mr.Y

Member

http://www.zone.ee/kulturismiweb/proportsioonid.htm

Kas need on mõeldud verd täis pumbatud lihaseid mõõtes? Külmalt kuidagi ei taha täis tulla, jääb puudu ja selle aja peale kui külmalt mõõdud täis tulevad on lihas kaalu niipalju juurde andnud et juba uus indeks ja uued numbrid.

juuni 15, 2006 at 5:25 e.l. in reply to: Kust kangile raskuseid osta? #86139

Mr.Y

Member

Ja kindlasti leiad sa raskused Rimist (Lasnamäe Rimis on kindlasti), kuid minu arust on nende hind seal väga utoopiline : alates 200-st kuni 500-ni

Mis seal umbes 1 kg hind võiks tulla? Ma tahaks u 25kr/1kg osta, aga ma ei tea on see odav või palju. Kasutatud on küll odavamad, aga neid pole kunagi pakkuda õigel ajal.

Sportservices ei olnud, olid ainult 25mm ja 50mm, mul on vaja 30mm kangile

juuni 14, 2006 at 5:41 p.l. in reply to: Kust kangile raskuseid osta? #86091

Mr.Y

Member

Ma olen kõik kataloogid, mida tean, läbi vaatanud. Hetkel ei pakuta midagi. Kuid selliseid firmasid, kes müüvad raskuseid, ei tea ühtegi peale http://www.powergym.ee. Neil aga polnud, nii et äkki keegi teab veel mõnda?