Mr.Y
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No loogiline. Ma kaalun sama palju ja tõstan ka vist ainult 60 kuskil üles (kindel ei ole) peale 6 kuud trenni. Rinda teen nii et 40kg teen 3 seeriat kümne kordusega ja siis 2 seeriat 35kg-iga. Jõudu tuleb juurde küll, kuskil kuu aega tagasi jaksasin max 8 kordust teha ja see tuli väga raskelt. Nüüd peaks tegelt raskust veidi tõstma. Rinda siis nädalas ühe korra ning sellel ühel korral 3 harjutust.
Kaal pole takistuseks. Mõned sinu kaalus mehed suruvad 200 kg. Mitte et sina peaks seda suutma, kuid üle 60 on küll võimalik 60 kg juures, 100 kg on täitsa reaalne.
Telliskivi tänava poes on kehtiv kliendikaart, mille soetamine maksab 50.-Kaardiga saab toodetelt, mida ise maale toome soodustust 5-10%
Kas läbi interneti ka kuidagi saab kui kliendikaart olemas on?
Ma olen 100% kindel, et sama mees. Ilmselt sai vana kasutaja bänni
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ? Ei miks mitte rääkida… hea tore lugeda, paneb muigama/naerma ja ongi hea kui huvitavat lugemist foorumis ka on. Muidu oleks üsna mage teema, kui kõik kirjutaksid järjest “kehv tulemus”, “loll, et üldse sinna ronis”, “vähemalt pingutas”, “ikkagi eesti parim”, “suurepärane, et hooajatippmargi tegi” jne.Heitjate kehadest on kohe näha, et jõudu neil on. Vähemalt maaima tippudel küll, kes MMile jõudnud. Kanter nt on rinnale võtnud 172,5 kg kangi, vbl rohkemgi. Kuigi ega neil seal maal jõud enam nii tähtis ei olegi, tehnika palju olulisem.
Parim video. Nagu Borat
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas muidu sipelgaid käsib ka Fred süüa? Ja mesilastega end nõelata ?
Kui ta valesti treeniks, ei aitaks ka “vahendid”. Vahendeid kasutavad väga palju, aga head vormi näidata neist enamus millegi pärast ei saa. Päris nii see ka ei käi, et süstid oma vahendeid, vaatad telekad ja lihas kasvab. Kord nädalas teed 15 minutit trenni ka, kui viitsimist on.Mis on üldse valesti treenimine? Kui ta teeks nt triitsepsile plokil tõmbeid. Telekat vaadates ilmselt lihas tal ei kasvaks, aga piltidelt näha, et trenni ta ikka teeb. Siiski, jõudu on tal palju, millega lihast lõhkuda ja steroidid aitavad sellel kõigel tagasi kasvada. Ega eriti tal vahet pole, kuidas seda lihast lammutada, lasta rohkem alla või mitte. Eks ta hoiab oma liigeseid ka, sest see küünarnukke pika peale kulutab. Tippu jõudmiseks on vaja tahtejõudu ja kinlasti geene, sellepärast paljud ei saa head vormi või lihtsalt teatud piirist edasi.
See triitseps on tal nagunii suur ilma selle harjutuseta ka. Pole õiget või valet harjutust, nagunii oleks tal see triitseps suur, sest seal on teised vahendid mängus. Pealegi tal jõudu ka mitme mehe eest, et las teeb kuidas tahab, kuigi mõtekam oleks allapoole lasta.
protsentide järgi söön R 27%, S 59% ja valke 14%, siis ei pruugi see tähendada, et söön rasvu liiga palju, vaid äkki hoopis valke liiga vähe.Valke vähe, rasva ei ole palju. Rasva võib ka 40% olla, olulised on allikad, kust rasvu saad. Süsivesikuid on palju. Palju kergem on rasva põletada madala sv kogusega, u 30-40%. Ise on muidugi raske jälgida täpseid protsente, sel puhul kuluks toitumiskava ära.
Soovitav on ka jõusaalis käia, aitab lihasmassi hoida. Lihase arvelt kaalu kaotada ei ole hea, ei tervisele, ega (tavaliselt tähtsamale) välimusele, teatud piiril hakkavad rangluud ja õlanukid enne silma torkama kui reied või kõht piisavalt muutuvad.
Kui nendest piiridest noppida 20-30-50 siis oleks küll okei. Pekki minemine sõltub rohkem kalorite üldhulgast. Kaalu alandamiseks oleks kindlasti parem suhete vahekord tarvis.
Need kurtjad on enamjaolt sellised, kes teevad esimest korda kükki (jalapressi pealt üle tulles). Kui ei hädalda ja esimesed paar korda ära kannatad (tegelikult polegi ju üldse valus), läheb see üle.
Eks see särk toimibki mingis mõtte tõstukina ja kõigil on see võrdse. Lihtinimene ei tule võibolla selle pealegi, et särk võiks aidata kuidagi palju rohkem suruda.
Minu teada 50 centi kontserdile ei müüdudki rohkem pileteid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Müüdi küll. Vähemalt korraldajad ise ütlesid, et nad jäid kahjumisse, sest müüdi 20 000, kuigi nad ise ootasid 30 000 pead.
Kui 50 krooni juurde maksta siis saab siit vist selle Fasti odavaima maitsestatud versiooni ka kätte. Seda kiidetakse küll, eriti vaarika maitselist. Maitsestamata on ~20 krooni vist kallim, kuid ega neil vahet pole, maitse puudub, valgu- ja rasvasisaldus (~10) on mõlemal sama. Muidu American on jah tavaline, selline kergelt kriidi maitsega nagu naturaalsed ikka, aga ma pole kunagi ilma suhkruta joonud… ja suhkruga on norm juua, kuigi maitsega on alati parem.
