Mr Tin
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pulsi järsk kõrgeleviimine ei ole hea. Kuid, kui selleks soovi on, peaks kindlasti enne südant kontrollima hoolikalt. Ja, seni kuni jõudu on, ei maksa midagi teha, tuleb lõpetada enne kui jõud otsa saab või muidu suurem väsimus peale tuleb. Peavalu jooksmisel VÕIB olla seotud ka vererõhu liigse tõusuga.
Tervise seisukohast oleks targem treenida pidevalt, aga mitte võtta eesmärgiks põletada hirmus palju kaloreid korraga. Kui probleemiks on jalad, pepu, kõht – võib neile teha ka jõusaaliharjutusi, nagu näiteks kükid mõistliku raskusega.
Ja veel üks “pisiasi” – ilma õige toitumiseta ei jõua kuhugi. Võib süüa kõvasti rämpstoitu ja siis joosta seda maha, aga võib ka süüa mõistlikult ja õigesti ning treenida mõõdukalt. Toitumise kohta tuleks pärida härra Kiivikalt
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan ka, et istumine harjutuste vahepeal ei ole hea.. inimene jõuab alustada nö puhkere?iimiga, kui aga on vaja juba uuele seeriale minna. Ise käin ringi ja lõdvestan lihaseid, neid aeg-ajalt venitades. Venitusi peaks kindlasti tegema.
Arvan, et Teie kehakaal ja pikkus on heas suhtes, kuid ei teeks paha suurendada kaalu lihasmassi arvelt. Seega võite julgelt jälgida pakutud kava, sest rasva sellega juurde ei tule.
Edu!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jagan Arnoldi arvamust. Teleturu-stiilis treeningvahendid ei ole kunagi hea variant. Kõik need jooksmist ja käimist imiteerivad vahendid, liblikad-väristid kõhule ning pealemääritavad geelid – ei ole kaugeltki mitte hea ega kasulik kraam. Tervist võib kahjustada korralikult.
Soovitaksin samuti spordiklubi abonemendi ostmise peale mõelda. Jõusaal või aeroobne treening – eks mõlemat.
Koju võiks osta reguleeritavad handlid ning raamatu “Jõu, ilu ja tervise anatoomia naistele”. See aitab kindlasti
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen kuulnud, et see aparaat pole kuigi täpne.
Härra Kiivikas isiklikult mõõtis mul rasvaprotsendi…. või ei mõõtnudki, sest aparaat ei näita alla 4%. Rasva on mul minimaalselt, seega tulemus hirmus mööda ei olegi. On ka varem mõõdetud, siis oli 4.6 ringis.
Sooviksin kommenteerida massi ja kiiruse koha pealt:
E=0.5*mv*v
Seega, suurendades massi 2 korda, suureneb löögi energia 2 korda.
Suurendades kiirust 2 korda, suureneb löögi energia 4 korda.
Mina üritasin kunagi ka Capsicami kasutada, keegi veel soovitas. Aga nahk ei kannatanud seda välja ja salvi mahapesemine oli samuti piinarikas. Loobusin kasutamast. Selle asemel võib kasutada Troxevasini, Fastum Geli, Voltareni (retseptiga), kuid nad on siiski teise toimega salvid kui Capsicam.
Olenevalt painduvusest oleks hea, kui käed oleksid pukkidel ja jalad veel kõrgemal. Paraku endale see eriti ei sobi, sest veri kipub pähe valguma ja see ei ole tervislik ega mugav.
Minul on sama probleem, kui nii võib öelda. Parem rinnalihas annab surumise ajal tunda, samal ajal kui vasak lihtsalt surub. Vasak rinnalihas on ka suurem, kuigi mitte märgatavalt. Soovituseks pakuksin sama mida hr Kiivikas jt
Kuna minul pole vahe (veel) oluliselt märgatav, siis ei ole sellele erilist tähelepanu pööranud.
